生活中,男人常常为了工作四处奔波,应酬接二连三,在饭桌上,他们不管什么食物,毫无讲究地吃了一通,殊不知,如果吃太多精细食物,会大大降低性欲。
食物过于精细,在加工过程中的营养素丢失越严重,过于精细的食物可以引发血糖指数的升高,易诱发高胰岛素血症,甚至引发高血糖,造成心脑血管疾病多发、血管动脉硬化等。因为人体的供血系统是一个整体,同样可能累及阴茎的海绵体、勃起动脉及生殖系统的血管供血不足,从而影响性欲。
越精细的面食或者主食,其食物中的维生素E和维生素B1、B2的丢失就越严重,因为我们所食的食物维生素B1和维生素B2,含量最多的部分是在种皮上,维生素E在胚芽中。食物在加工过程中,越精细的加工越容易将这些食物种皮和胚芽抛弃掉。这些微量营养素的长期缺位,可能引起营养不良、贫血,出现口角炎、乏力等症状,进而产生其他伤害。如导致雌性激素增加,雄性激素降低,造成睾丸活力下降,精子生成降低,同样也影响到性欲。
专家表示:“其实,营养并非食物越精细越好,有没有营养关键看饮食结构科不科学,膳食搭配合理与否,多样化的膳食,科学的食物加工、安全的卫生食物,有规律的生活习惯等最为关键。”
所以,生活中的男性朋友,不要总是因为习惯了吃精细食物而拒绝粗粮,当你有一天,你的“小弟弟”再也打不起精神的时候,你就应该好好想想:是不是你吃了太多精细食物。
(文/赵会会)