你永远无法用性爱替代健身，然而，一些特定的性交姿势却可以对女性的肌肉组有锻炼作用。当然，无论如何，你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的。

　　一、传教士式

　　对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用。但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果。“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”纽约Stacy‘s Boot Camp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示，“如果你的伴侣向你猛插，你也希望同样猛插对方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃烧很多热量。”

　　《性爱艺术教练》一书作者、美国性教育协会主席帕蒂·布里顿则指出，做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力：“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量，而不是后背。这是不少女性的误区，她们总是用后背来推动自己，这样是有风险的，不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉，或者造成其他损伤，而且达到的兴奋效果也不好。”

　　传教士式性交姿势还能锻炼臀部，“女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果。”

　　某些食物中的营养素能够促进性欲、调节迷人养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。

　　1、富含维生素E的食物 食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

　　2、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。 这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

　　3、巧克力 它所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。

　　4、葱 它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　5、海产品 含有丰富的磷、碘和锌等，体内缺锌，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交困难。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　6、蜂蜜 它含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

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　　我们的妇科频道的专家为您详细讲解了急性盆腔炎的症状，对照一下您的症状，是否一样呢？如果真的有那么请您及时到妇科医院进行检查，以免加重病情。

　　那么，急性盆腔炎都是有什么症状?下面就有我们的专家给广大女性做一个详细的说明：

　　急性盆腔炎都是有什么症状：

　　1.起病时下腹痛，伴发热、寒战。.如伴有腹膜炎，则有恶心、呕吐、腹胀、腹泻。

　　2.如有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状，如膀胱刺激症状和直肠刺激症状。

　　3.病人呈急性病容，体温高，心率快，腹胀，下腹部肌紧张、压痛及反跳痛。

　　4.盆腔检查：阴道充血，灼热，大量脓性分泌物;后穹窿触痛，宫颈抬举痛;子宫略大而软、压痛、活动受限;附件区增厚，压痛、包块。

　　专家介绍，急性的盆腔炎疾病症状有腹痛的感觉，所以女性患者也是要对自己的盆腔炎进进行做全面的了解，患上了急性盆腔炎进步如果没有及时的进行做了解，那么自己的盆腔炎疾病只会越来的越严重。

　　进入新世纪，中国社会文化全面开放，很多西方概念开始大举在中国蔓延，ＡＡ制，无疑是其中的佼佼者，很多受过高等教育的高中低层白领一族，不再“你请我”“我请你”地虚耗人情，想要凑人数吃喝玩乐，说上一句“走吧，ＡＡ”，保准四周的人都会欣然前往，因为，ＡＡ制解决了人际场上的一个重要问题。有了分摊账单的做法后，很多人便不再在面子和钱袋间做两难选择了。

　　在这种ＡＡ思潮的影响下，很多８０后男女开始把ＡＡ进行到底了，ＡＡ结账；恋爱支出，ＡＡ分账；结婚费用，ＡＡ平摊……甚至到了婚后，还是做一对ＡＡ制夫妻，柴米油盐酱醋茶，全部来个五五分账！

　　这就是很多现代女性标榜的独立生活，我不占男人的便宜。

　　站在理论的角度，这种ＡＡ制确实是对几千年来中国女性“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”的一种颠覆，是女性自立主义的一种表现。但是，现实生活不是理论考试，中国的国情对这部分ＡＡ女却并不买账ＡＡ制进行到底的女人，往往总会被婚姻踢出局！

　　身陷ＡＡ制婚姻的男人，出轨率往往是普通男人的翻倍！可见，ＡＡ制婚姻，是傻女人的傻做派。中国有句话叫“花了钱没买到好”，说的就是这个意思。钱，你是一分没少花，但爱，却被你分割得七零八碎！

　　女人的生理规律向来如此，年轻时挣钱轻易花钱大方，当等到中年以后才晓得赚钱不轻易。中年女人，收入低了，皮肤护养费用却高了，但是，老公的荷包却对你越来越紧了，没有魅力的黄脸婆，你还指望能顺利掏到老公的口袋吗？

　　年轻时，不必拒绝男人为你扔钱，因为一个男人愿意为女人付费，证实你给了他快乐和愉悦。女人，实在不必用ＡＡ制来证实自己爱的高贵！

　　婚内ＡＡ制，不是走得长远的办法，或者说，它只适合男女交往的初期阶段，等夫妻双方的共同经历越来越多，ＡＡ制自然就该适时退出历史舞台了。尤其有了孩子之后，一个家庭的日常支出额度越来越复杂化，很难用具体的数字梳理清楚，不可能一家三口出门逛街，孩子要吃个麦当劳，两口子还得现翻账本，看看这次是该爸爸埋单还是妈妈付钱！

　　建议那些喜欢用ＡＡ制标榜独立的女性，可以尝试着建立一个家庭公共账户，每月从夫妻双方各自的收入中拿出相同的一部分，作为家庭消费资金，剩下的，各自存起来做私房钱。相对而言，这是一种更为人性化的ＡＡ生活态度！

　　ＡＡ制是个伤感情的词儿，尤其用在夫妻中，因为你拒绝了他对于感情的投入，一段只投入金钱不投入感情的婚姻，随时随地有解体的可能。是啊，当他烦了腻了，再找一个新鲜女人共同分账即可。

　　婚姻就该是笔糊涂账，越糊涂的婚姻越有黏性，要想过得快活，切记别算得太清楚！

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