性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。那么，如何达到性生活的美满和谐呢?这需要夫妻双方的共同努力。

　　1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　2、对自己的性快感负责。

       主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　3、不断改变性生活的方式。

　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4、不要等待性高潮。

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5、应有适当的性幻想。

　　这样，可以增加双方的性快感。

　　6、不要将不满情绪带入性生活。

　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　7、有性生活问题要及时请教专家。

　　如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

　　8、不要次次都求完美。

　　有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。

　　男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

　　10、营造和谐的性爱环境。

　　和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

　　在多种避孕方法中，子宫内放置节育环具有安全、长效、可逆、简便、经济和不影响性生活等优点。但在现实生活中，常常见到不少女性在安放节育环之后，出现月经紊乱的现象。虽然这种紊乱多数可以自己好转或消失，但也有人因为持续的月经紊乱，而严重影响生活和工作。

　　放置宫内节育环6个月内，半数左右的女性会出现不同表现的月经紊乱，如月经量多（大于80毫升）、经期延长（超过7天）或非经期出现不规则的阴道出血，但月经周期一般不会发生改变。这种“紊乱”是由于节育环这个“异物”刺激或节育环上所带药物影响了子宫内的正常生理环境所致，多数情况下，在上环1年后，会逐渐好转或消失。

　　如果上环1年后，月经仍持续紊乱或症状加重，或上环后由于月经紊乱出现了贫血或腰腹疼痛，严重影响到生活和工作，则须及时就医。

　　调节气血和阴阳

　　治疗上环后月经紊乱，西医一般用止血药、抗生素或性激素等，短期内可有效地减少经量，缩短经期，恢复正常月经，但停止用药后又可能复发，且药物的不良反应亦不可避免。相比之下，中医药治疗上环后月经紊乱具有一定优势，通过调节机体气血阴阳，可恢复正常月经。

　　辨证用药，平乱有方

　　中医认为，放环后月经紊乱，是因为宫内节育环引起胞宫脉络受损，冲任失调，经血失固。其病位在冲任、胞宫、胞脉、胞络，多出现淤、热、虚的情况，故临床根据患者症状表现，辨证施治，能有效“平乱”。

　　◇固冲汤

　　若患者表现为月经紊乱，血色淡红，伴有精神不振、身体乏力、怕冷、食欲差等气虚之证，以固冲汤治疗。

　　方药组成：白术、茜草炭、白芍、棕榈炭各12克，煅龙骨、煅牡蛎、黄芪各20克，山萸肉、海螵蛸各10克，五倍子9克。

　　服用方法：每日1剂，分2次服，连服7剂。

　　◇保阴煎

　　若月经紊乱，血色鲜红或深红，质地黏稠，或有小血块，伴有口渴、心烦、尿黄、便秘等血热之证，可用保阴煎治疗。

　　方药组成：生地、熟地、黄芩、黄柏、白芍、茜草炭、地榆炭各12克，山药20克，续断15克，甘草6克。

　　凌晨两点半，紫凝坐在窗台上，掐灭烟头拿起了电话，“喂，怀真么，分手吧，别相互折磨了……”说完挂断电话并拔了电池，完全无视那头的怀真。

　　紫凝跳下窗台，伸了个懒腰，光着脚走进浴室冲冷水澡。冰冷的水淌过她每一个毛孔，可她一点也不觉得冷。对于如此干净利落的分手，紫凝早已深思熟虑，爱要的不是折磨，与其相互折磨倒不如一了百了，长恨不如短痛，这世界没了谁都能活。

　　紫凝身出豪门却富贵不淫，俩人不算一见钟情，但第一印象都不差。因此，在这充满利益与铜臭的环境中，怀真和紫凝相遇相识，打下了感情的基础。

　　怀真唯一的不良嗜好是抽烟，每抽一根烟的第一口总会吐出个烟圈。紫凝要学，怀真深吸了一口烟含在嘴里，抱过紫凝嘴对嘴的让她吸了第一口烟，顺便夺取了她的初吻，紫凝被呛得眼泪直流，而怀真却在一旁坏笑。

　　怀真与紫凝有两个共同点。一是，都是夜猫子，晚上最来精神，不管是K歌、逛街都喜欢在晚上出来；二是，俩人都非常听家里的话，说白了就是两只被束缚的鸟，自己永远不能自由飞翔。

　　白天，大家都各自忙各自的，怀真要进单位跟大叔大妈勾心斗角，紫凝要与众多老油条“打太极”，两人都是热火朝天一刻不得清闲。只有晚上，他们才能享受自己的生活，一起开车兜风，一起品尝美食，一起K歌，一起幻想着未来。

　　转眼间，怀真与紫凝都到了谈婚论嫁的时候，“商政结合”从理论上讲也算般配，可偏偏问题出现在这儿。紫凝的家族产业要把核心放到国外，不过身为政界要员的怀真家直接PASS了紫凝，还特意给怀真找了一个同是政界的千斤做儿媳妇。

　　面对即将破碎的感情，紫凝这只囚鸟选择了反抗，她毅然决然的放弃主持国外公司大局的机会，选择留在国内，她以为这样会挽留怀真，只不过她太天真了，对方父母根本无视她的一切，而心上人怀真竟然选择“沉默”。

　　虽然怀真不停地安慰紫凝，承诺不会放弃她；但却向家里承诺不会娶紫凝。无限期地拖延与“未婚妻”的婚事，可谓机关算尽，圆滑到家了。

　　紫凝没有想到，她为了爱宁愿放弃钱途，可换来的只是折磨。与其让别人践踏自己的情感，不如自己来个干净了断。

　　走出浴室，弥漫在空气中的黑色更浓郁了，紫凝反而更清醒，再点一支烟，闭上眼吸到肺里，心却隐隐作痛，眼角闪烁着泪光……

　　一夜情早已不是什么稀奇古怪的事情，现代思想开放的人吹捧并追逐他只是因为内心的猎奇和那种刺激，随着现代人们压力的递增，一夜情无疑是他们放松性压力的一种方式。但是这些泛滥的一夜情案例中，男人还是居多的，那具体是那种男人最喜欢发生一夜情呢?

　　第一种：好色的已婚男人

　　好色的已婚男人，他们都有性经历，知道性是怎么回事，超过性带给他们的甜美感受，这种人体内的精虫是最容易侵袭他们的主人，强烈的欲望会驱使他们发生一夜情。

　　第二种：自由职业者

　　自由职业者，正是因为他们比较清闲，所以才有“闲情雅致”去寻欢作乐，他们总是找机会瞄美女，一步一步设下圈套去达到他们一夜情的目的。

　　第三种：色情达人

　　所谓的达人，就是在某个领域达到了一种级别的人，色情达人自然对色情场所、色情网络等信息了如指掌。所以，他们发生一夜情，也是很正常的了。

　　第四种：有眼缘的人

　　这种男人让人看起来就很有感觉，不管有没有才华，但是他们给人的第一印象非常棒，是那种很吸引人的眼球的那种，不仅让人将他与乔峰、杨过等那样的英雄人物联系咋在一起，只要男人发出一夜情的信号，愿者自然上钩。

　　第五种：“大气”的男人

　　财大气粗，对于一夜情的女人也是很舍得，自然比那些吝啬的男人更容易勾上一夜情，很多女人都愿意与大气的男人发生一夜情，即便是没有任何的结果。

　　第六种：“口才”很好的男人

　　有相声说“宁可相信这世界上有鬼，也不能相信男人这张破嘴”，这就男人嘴的功力在一夜情中所起的作用，而恰恰女人是听觉动物，在蜜语甜言面前难免“缴械投降”。

　　第七种：只为满足性的男人

　　这种人纯粹是荷尔蒙分泌过多了，性欲旺盛的没处使，他们不介意与他发生一夜情的女人的长相，不介意是不是比凤姐还凤姐，纯属是为性而一夜情，也正是因为一夜情不用投入感情，天亮就说分手，所以，他们发生一夜情的几率是相当大的。

　　温馨提醒：

　　现代一夜情是一种文明退步的表现，是人向动物的一种退化，其完全背离了道德、伦理，更危害健康，助长了艾滋病等性病的广泛传播，最终危及个体以至整个人类。所以，为了自己的生活不被影响和干扰，还是洁身自好为好。