导读：免疫力是帮助我们抵挡疾病袭击的最重要“围墙”，提高我们的免疫力有助于随时让自己更健康，快来学学该如何让自己的免疫力更强大吧。

　　提高免疫力的方法有很多，如按摩、针灸、保健操等，而通过食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的方法。有什么食物可以提高人体的免疫力，避免被病菌打败？我们一起看看吧！

　　1.木瓜汁

　　世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。

　　蒙塔尼耶说：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。

　　2.沙棘

　　维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

　　3.巴西紫莓

　　虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销售上却是超级食品，巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。

　　4.全谷类食物

　　谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

　　5.葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道？试试橙子或橘子吧。

　　6.蜂胶

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　7.钮扣菇

　　不要认为矮矮的蘑菇没有什么营养：它含有矿物质硒和抗氧化剂。身体中硒的含量低会增加患重症流感的几率。而且，在这种蘑菇中发现的维他命B、核黄素和烟酸对免疫系统的健康起着重要的作用。动物实验还表明蘑菇有抗病毒，抗菌，抗肿瘤作用。

　　男人和女人对性爱的反应速度有很大区别。当脑子里产生性爱欲望的时候，男性会立刻有所反应。他们的身体就像士兵一样服从命令。一旦大脑发出欲望的指令，只需片刻他们的身体就可以为即将到来的激情时刻做好充分准备。

　　而女性的准备过程就要复杂得多，我们无法一下子将那些日常琐事全部抛开，立刻沉浸到温柔乡中去。当夜晚到来的时候，一天的辛苦劳作往往已经使我们心情烦躁、精疲力竭，在这种状态下，只有睡觉才是世界上最幸福的事，谁还能有心情和力气去体验那种心跳的浪漫呢?

　　来一起听听双方的抱怨，会让你们迅速了解对方，早一天享受到最狂野的性爱。

　　亲身体验一下它们的效果吧!

　　她抱怨——

　　“他很莽撞，只为了那秒钟而竭尽全力。不会在意我的感受。”

　　“他居然反过来责怪我脾气很圷。我当然要跟他怒吼：我的身体没有风调雨顺，哪里来好脾气!”

　　今天小编就教大家职场攻略之看穿“职场好色男”，看看你的身边有没有这样的男人潜伏着吧！

　　细节一：在开车时让女人坐后座

　　有车的男人总会有让别人坐自己车的时候，当然如果是一个女同事也许会令他更加心旷神怡。我们通常的判断都是他希望坐他车的人都坐在副驾驶上，这样一路上方便交流，有一种“同行人”感觉。然而真正一个中意的女同事坐他的车，他会希望这个女同事坐在车的后座位。首先他可以通过后视镜毫不客气地欣赏女人，如果碰到一个思想和肉体都比较开放的女人，那么这个男人就一举双得。他可能在一个“有利的地形”停下车来，然后很自然地打开后车门。

　　细节二：过节时张罗同事聚餐

　　每年都有各式各样的节日，于是办公室里就会出现这样的男人，他们总是大张旗鼓的张罗集体聚餐，表面上好像是大家聚一起高兴一把，其实男人的都是想通过这种聚会的时刻，找到自己平时工作中感觉不到的异性激情。这时候男人会使出最多招法和女同事叫劲地喝酒，不知真相的女人还以为此时的男同事有多热情。其实他们就等待女人喝到一定程度，投入他们的怀抱。

　　细节三：叫上女同事一起打麻将

　　如今麻将也成了一种社交工具，它不单单是为消遣或赌博，休息时办公室人员经常会在一起搓搓麻将。这时男人定会想起自己心目中的女同事，平时在单位没有机会好好展示，这麻将桌上就可以毫无顾虑了。于是男人就会上演在麻将桌子下踩女同事脚的镜头，这种镜头对女人可是心照不宣。如果女人把自己的脚也同时放在男人的脚上，那么男人的麻将计划后的情节就会更加精彩，用麻将的专业术语来说就是——“和了”。

　　细节四：整天在电脑上挂QQ

　　要你不小心留意了男人们的办公室电脑，就会发现很多人的QQ号也同时挂在上面。这样的男人很可能是没有看中一个办公室的女同事，而且又处在心灵无处寄托的时刻，于是他们就选择了这种最现代化的方式。不过办公室不能语聊，更不能视频，那么这样的男人肯定是处处怀有戒心，但是依然对美女患得患失。

　　细节五：在窗户玻璃边注视女人

　　男人很少在没有公事的时候面对面地注视女同事，但是这不等他们就是“一本正经”。对于在一个同办公室的女性，男人一般采用一个最方便的手段，那就是在房间的窗户玻璃上观察女人。手里的文案也许还有写完，可是头脑有点发乱，于是双眼就神情自若地冲向窗户。好像是在解除视觉疲劳，其实男人正在仔细地注视着玻璃里面的女人。这种男人做事比较慎重，往往有条不紊。

　　细节六：殷勤给对桌女同事倒茶水

　　办公室经常是两个人对面坐着，如果是同性，男人一般没有什么特殊行动，可是一旦是对面变成女性，男人总是选择在自己喝水之前给女同事倒茶水。表面上看似乎没有什么非议，其实这一杯茶水绝非偶然。这样的男人一般都是比较充满幻想，就在他给女同事倒茶水的时候，其实他的心早已经匪夷所思，他们想通过这个倒水的动作，嗅到女人身上的香水，然后把自己沉静在幻想里面。

　　细节七：中午率先给女同事买盒饭

　　食堂的饭有时候吃腻了，办公室经常会改变一下口味。于是中午来临的时候，立刻就有那种腿勤脚勤的男人，他们会飞快地给同办公室女人买来盒饭，并且亲自递到人家面前，甚至把筷子都摆好。这种男人一般比较有心计，他们在乎的是长远打算。一旦哪个女人面临婚姻危机或者是被丈夫遗弃，立刻就会想起这个善于关心女人的男人，还有他们无微不至的关怀。许就是因为以往的五六元钱的一盒饭，说不定哪天就成就了他们意想不到的艳遇。

　　细节八：出差时带上女同事

　　出差带着女同事有两种情况：一种是自己说了算，可以任意点一名女同事随行，估计这样的男人都是一个小领导；另一种就是领导指派的。不管哪一种，男人外出的时候有一个女人同行，都是一件美妙的差事。这样的男人一般在办完公事的时候，就会选择温馨的小酒店，搞得两个人像情人约会，让女人有一种“异乡真情”的感觉。特别是那些感情脆弱的女人肯定经不住男人的深情目光，于是男人就会轻而易举地上演了一部“旅途情爱故事”。#p#分页标题#e#

　　细节九：在镜子前郑重梳理发型

　　办公室有穿衣镜，其实很多人认为这镜子肯定是女人照的时候最多。其实不是这样，根据有关统计，男人在镜子前的时间比女人多，特别是那种中年男人，大多是在镜子前整理自己的发型。因为男人的头发代表着男人的精力，于是这就让那些中年脱发的男人比较担心自己在女同事面前的形象。这种男人别看他情绪自然在梳理头发，其实他在保养自己就要流失的性感，好让女人能够喜欢上他。

　　细节十：在皮包里存放湿巾

　　有一种男人，他们会在有女人的交际场合，若有所思地拿出一包湿巾。这样的男人比较聪明，因为如果拿出一包安全套恐怕就要令人难看，而湿巾却不会。男人是通过这种手段告诉女人：随时都可以和你上床，即使房间里没有浴室也所谓，这湿巾也可以算是比较卫生。这种男人懂得“防患于未然和把握好有利时机”。

　　我们一直在探讨男人到底喜欢什么身材的女人，今天我们就换个视角，也来谈谈女人喜欢什么身材的男人，据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来。

　　女人热爱完美臀部和高大身材

　　对于全世界的女人来说，男人形状好的屁股是男人身上最重要的部位。为什么会是这样？生理学家说，臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力，这意味着这样的男子有更好的生育机会，这对性特征来说也是一个重要的指示。如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。

　　众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。

　　今天，女人们更喜欢身强力壮的运动员或摔跤手。德国曾进行过一个大规模的研究，结果发现，只有15%的女人喜欢轮廓分明没有脂肪的男子。医生说，健壮的人的血液中含有更高的雌激素，这会保护他们不容易患心血管疾病。雌激素还有利于阻止血凝块的产生。据英国《夏娃》杂志进行的一项调查发现，7%的女人喜欢自己的男人有浓密的胸毛，而54%的女人则更喜欢胸毛中度，令人惊讶的是，89%的女人强烈反对男子胸膛上没毛。性科学家说，男子的胸毛是一种性刺激物，在亲密接触时可以温柔地刺激女人柔软的皮肤，从而引起她们兴奋。

　　男人和女人在对待标准的男人方面有着不同的观点，男子说完美的男子应该是这样的：必须有一个充满肌肉的身体(21%的应答者说这是最重要的)，胳膊上肌肉发达(18%)，生殖器要大(15%)，身材高(13%)，苗条(10%)。男子认为其他特征不是太重要。

　　可是女人对完美的男子却有着完全不一样的理解，她们认为完美男子应该这样：最重要的身体部位是屁股(39%)、身材高大(11%)、丰满(11%)、有毛的胸膛(7%)、苗条(5%)。需要指出的是，男性的阳物大小对女人不是那么重要，她们把男性生殖器的大小列为完美男子标准的第20位。

　　在中国肌肉男很难让女孩子接受，她们觉的很恶心但在西方却相反，洋妞很喜欢强壮的男人。

　　我曾在深圳的三家大型健身会训练，闲暇之余，共与五十一名女性探讨过女人喜欢什么样的男人和什么样身材的男人？调查结果让我非常意外，现把结果公布如下：

　　被访者20-28岁者24名，六名东北女孩，两名河南女性，一名西北女性，两名贵州女孩，三名四川女孩，五名湖南女孩，两名湖北女孩，两名广东女孩，一名云南女孩。

　　被访者28-40岁者27名，六名东北女性，三名西北女性，四名河南女性。一名贵州女性，四名四川女性，一名湖南女性，四名湖北女性，两名广东女性。两名 上海 女性。22名东北，西北，河南的北方女性中除一名25岁西北女孩(喜欢F4)，一名21岁的哈尔宾女孩(喜欢古天乐和有钱人)外，有二十人喜欢身材高大，强壮，有一些肌肉的男人，喜欢很有男人味的男人，她们喜欢有强壮的身体，较发达的肌肉，(但不要太过分)，性格开朗友善，笑容阳光，衣者得体，对女人彬彬有礼的男人。六名湖南女性无一人喜欢肌肉男，而且她们所定的标准极为怪异-----臂围30-33公分，胸围85-93的(身高175-180)的几个人被称为肌肉男，而且避之不及。值得注意的是她们多数都是中专学历，而且是小乡镇出来的。F4，古天乐，陈冠西等港台明星被她们认为最性感。有钱人被她们认为最最最有吸引力。六名湖北女性中有三人能接受肌肉男，三人完全不能接受肌肉男。F4，古天乐，陈冠希等港台明星和有钱人是她们的择偶标准……值得注意的是能接受肌肉男者都是以婚的成熟女人。四名广东女性一人能接受肌肉男(此人38岁性饥渴)，三人完全不能接受。F4，古天乐，陈冠西等港台明星也是她们的最爱。两名贵州女孩，三名四川女性，一名云南女孩表示很喜欢肌肉男但是线条要好，块头不要太大，另外几人也不是非常排斥。两名上海女人表示讨厌中国肌肉男，如果是外国肌肉男就会喜欢。对她们来讲外国人最有吸引力，无论多大年纪，身材相貌如何都没关系。#p#分页标题#e#

　　据统计，如下身材的男性最讨女性喜欢：身高175-183厘米体重150-180斤肌肉较发达，线条要好-----线条一定要好，腰要细，腹肌要很明显，屁股要圆要翘腿不要太粗也不要太细但要结实线条要好，肩膀要宽，三角肌二头肌要很明显手臂不要过粗。宽阔的肩膀，园翘的臀部，细而挺拔的腰部对女性最有杀伤力。