饮食健康是预防女人病的一个重要手段，想要青春美丽，根绝自己的具体情况多多吃以下这些食物吧!

　　贫血→补充高铁食物

　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

　　经期不适→喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　痛经→吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　偏头痛→多吃含镁食物

　　偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

　　抑郁→常吃鱼类

　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　雌激素下降→摄取豆制品

　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

　　霉菌性阴道炎→多吃蒜类

　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　导读：在日常饮食中，吃对食物等于为营养加分。那你知道食物是能防癌，而且营养价值高最对人体最有益的呢？下面分享蔬菜届中的7种防癌食物，在日常饮食中多吃可预防疾病哦。

　　你可知道，生活中的简单蔬菜竟能防癌，小蔬菜大学问，茄子就防癌高手，地瓜是防癌佳品……对于食物的神奇功效，你又了解多少了？小编为你一一揭晓。

　　(1)茄子：“霜打茄子”是好药

　　中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

　　(2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”

　　苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

　　西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

　　(3)海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤

　　海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

　　(4)地瓜：抗癌佳品

　　地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。

　　这是一封很好的表白情书：没有你，我孤独，充分的写出了对喜欢的人的情感抒发，是一篇不错的表白情书。 人世间百梦苍茫，零来乱去，不过是躲来躲去。我无力，就像梦无法抓住自己，醒来时一片空虚。常常把酸绵的感觉飘向窗外，仅仅是想向夜色的月光要一点慰藉心灵的芒，却不曾想过引来一片怜惜的直觉，弱弱的心情文字本来就是没有用处的散放，我从来不与这些孤独的文字计较，因为它们是我无辜地编排出来的方队，它们没有自己的行为意识游动。

　　它不敢涉及政z，更不敢涉及文学，同样也不敢涉及到我的工作领域，更谈不上哲理之类，仅仅是生活的一种简单的需要而已，就像人一天少不了水那样，我不可以没有这一项的依赖，如果没有了它，那就更像妈妈失去了孩子一样落魄，迷茫一片荒凉无际。

　　黑天和白天对于我来说，我喜欢黑夜，它让我有更多的时间不是游手好闲的无忧无虑，我与夜色和星空对话，它们知道我的心里的世界属于自然的格调，它们能满助于我对心海的聆听与奔潮的想象，固然我是幸福的一个人。

　　请你谅解，我收到了你的留言，更感谢你的关心和开导，我身心向外的不安，可是我不能改变我的习惯，我的脚印里装满了我的心情，里面落满了灰尘和飘叶，灌满了冰雹和雪，还有阳光于彩虹，还有雨水和其它，我矛盾与不矛盾地活着，某一点有方向，似乎见到了光明，某一点没有了方向，似乎光明离开了我，我不懂了那个奋斗的词汇，而你却在这茫然之中也控制不了你不看我的文字，这也许是一种心情的困扰吧，希望随风来在随风散去，仅仅是文字而已吧。

　　冷冷的心情，默默地愁绪，属于你我之间的游离。

　　也许，我不懂得情感，或许我写的与情感无关，或者你理解为我的身世，或者是生活的感悟和体会，千万不要把它当做经理来读，别那样累好吗，生活短短，还是轻松一些过日子吧，不得病，有饭吃，文字不是最好的调味剂吗，在乱乱的风里我不想失去我手上的风筝，我更不想死死地牵住那根线，最不想的就是干扰到你的平静。

　　你说：“我写的文字让你心冷的飘逸，凄凉而美丽的温婉，失落中散放着希望的光芒，总是冰美的想哭还不知道为什么，眷恋，还是不知道要眷恋什么，渐渐地勾起回忆，散散的心疼，慢慢地落泪，悄悄无声地埋在心底里的更无声无息的平息。”

　　生活是浅浅的痕迹集结起来的皱纹，我只能用手轻轻地舒展皱纹，却无法去掉那些褶皱，那是时光刻在我脸上的年轮，就像白头只能剪掉却不能一根一根拔下来。

　　我感激你能这样说出来。

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　　《色戒》中的性爱姿势才从之前的强迫背后，到女上位的姿势。

　　当男人让女人来控制性的速度和快感也是代表一种情感，女上位绝对是爱人之间最佳的性爱姿势，学会如何最大享受女上位的姿势才能让你体验到水乳交融的感觉。

　　女上位式性爱优点：

　　1.这个体位较其它体位阴茎能够插入的更深。

　　2.女性可以控制阴茎插入的速度、深度及角度。

　　3.可以方便女性抚摸自己的阴蒂。

　　如何享受反女上位式性爱体位

　　女上位的性爱姿势是我们采用的主要的性爱姿势之一，很多女性都喜欢这种做爱姿势。因为在这种性爱姿势中女性可以掌控主动权。男性在无论什么情况下都很容易控制自己的性高潮，而女性想达到性高潮就很困难，有时还得做一些额外的工作。女性要想享受完美性爱的美妙感觉，就必须确保她的阴蒂得到足够的刺激以及性爱步调的正确等等。

　　很多男性误以为，女上位性交就是让女性掌控一切，自己可以静静地躺着。但如果男性依托腰部力量，抬高自己的骨盆位置，会使每一次抽插更深入。此时，男性甚至可以要求女性停止动作，由自己活动，能让深度刺激被强化。

　　3种姿势选择

　　女上位的做爱姿势也可以有3种变换姿势：

　　1.女性处于上方，女性背部面对男性，坐在到男性的上面，将阴茎插入阴道并且以不同的方式移动自己的臀部。

　　2.女性面对男性，坐在男性上面，通过不同方向移动自己的臀部来达到高潮。

　　3.女性面对男性，将阴茎插入阴道后躺在男性身上，这样可以让阴茎更深的插入。