相信吗，淋浴可以壮阳

　　日常生活中，淋浴是很多人每天的必备要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一个特殊的保健作用：壮阳!

　　利用淋浴来增强性功能，是一个非常有效的壮阳偏方，这里的秘诀就在于，冷热水对性器官周围穴道的交替的刺激，达到有效增强性能力的目的。

　　其实冷热水交替浴壮阳法，是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法了，在中国古代很早就有了，具体方法如下：

　　先在澡盆内用温水充分浸泡身体，等到身体充分温热后再出澡盆，对外生殖器部位及周边部位施以冷水，等到阴茎、阴囊收缩后再进入澡盆继续温热浸泡，就这样反复往回的四至五次即可，养成这个习惯，长久保持下去，是一个非常有效的壮阳妙方，不得不佩服，我们的老祖先真是高明! 小编推荐：女人最喜欢的性爱流程(图)

　　最先要注意的是：使用淋浴喷头将温水淋至阴茎根部周围，这样对于恢复睾丸的性能量有非常不错的增进作用，由于性生活中，阴茎的勃起使支持阴茎勃起的神经和韧带都相当疲劳，勃起时间越长则倦怠感越严重，而温水抚慰则会使血液循环流畅起来，因而，能尽快地缓解睾丸和阴茎的疲乏感。

　　淋浴与浑身泡在澡盆里不同的，淋浴能对局部的穴位起到汇合加热的疏通作用，淋浴的水压较强效果最好，因为这样可以更有效的刺激穴位。

　　淋浴的时候，不要忘了，大腿根内侧的腹股沟也是主要的淋浴刺激部位，腹股沟的作用是向睾丸输送血液和神经出入主要通道，这里的血液循环对男性的性能力说起的作用非常重要，利于刺激这里的同时，用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处的，因为这个部位周围，有着丰富的神经末梢和与性功能相关的穴位，长期对这一部位淋浴加抚摸的按摩和疏通可以很有效的增强性功能，达到壮阳的效果。

　　现场气氛十分火爆。讲座还未开始，能够容纳近900人的讲堂早已经座无虚席，连最后面的走廊上也挤满了大学生。演讲中，掌声几乎每隔三四分钟就响起一次。

　　主持人在开场白中指出，最近一项调查显示，97%的大学生认为在大学开展性与生殖健康教育非常必要，62%的学生希望通过讲座的形式接受性与生殖健康教育。而在大学里，许多学生的性知识还不如中学生，在针对学生进行的心理咨询中，经常还有人会问"和女朋友睡一晚会不会怀孕？避孕套有大小号吗？"等等之类的问题，因此，在高校学生中有必要进行性教育。

　　专家观点一：

　　网恋、裸聊是“性与身”的分离

　　主讲专家是广东省性学会副会长兼秘书长、《人之初》杂志社总编辑董玉整。他说，性知识教育也是素质教育的重要环节，“见到异性不心动的人，不是健康的人，因为健康人必须具备创造人的能力。把两性关系看作动物性，是对人类最大的污蔑。”他认为，大学生不必为性话题感到羞羞答答，也不必为自己的性需要感到羞耻。但同时，他呼吁大学生们，警惕性心分离、性婚分离、性与健康的分离、性与道德的分离、性与文化的分离。

　　“恋物癖在高校中比较普遍，有一些男士喜欢收藏女性用品就是存在性心理障碍。”董玉整说，必须警惕“性的片断化”，性与身的分离、性与心的分离都是目前存在的问题，比如早恋、迟性、单身、性玩偶、变性、同性恋、网恋、网婚、裸聊等都属于“性与身”的分离。

　　他指出，大学生也是艾滋病传播的新高风险人群，一项针对大学生的调查表明，大学生婚前性行为发生比例高达10%~30%，学生群体中尝试吸毒者更是占到5.7%，但安全套的使用率却比较低。过度开放的性观念有可能成为大学生群体相关疾病及艾滋病传播的高危因素。就全世界而言，艾滋病病毒感染者70%以上由性接触传播，其中超过一半是14~25岁的青少年。

　　专家观点二：

　　有了“性”未必就有爱

　　中山大学的一名男生问：“既然性缺失是不合理的行为，学校是否有责任为学生创造最佳的恋爱环境呢？”

　　董玉整认为，大学生既已成人，就应该享有成人应有的权利，其中包括恋爱的权利。学校不仅应该为大学生恋爱提供良好环境，而且应该做得更多。“但是，良好的恋爱环境绝对不能和解决性饥渴挂钩。学校应该提供的，是让大学生们谈好恋爱、谈高雅的恋爱的文明、健康的环境。”

　　星海音乐学院的一名男生透露了如今大学生常见的现象：一些人在感情上经历挫折后，出现了爱和性的脱节，有些人甚至认为先有性后有爱。董玉整告诫道，这种现象的存在引人思考：“有了性就一定会有爱吗？为性而冲动的人，往往是美好爱情的终结者。我们应该提倡‘先在心灵上拥有你，再在身体上占有你。’”

　　男生追问：“找不到女朋友，怎么办？”

　　董玉整指出，性别比例失衡也是目前存在的重要问题，据估计，找不着老婆的男士将达到3500万人。幽默地说：“以目前的男女比例来看，男性远多于女性，这也就是说明，有不少男性处于‘性失业’状态，而在座各位则处于‘性待业’状态。”这段论述随后引发了男生们的不断追问：“找不到女朋友，我该怎么办？”

　　广东工业大学的一名男生首先把话题引向这个方向，引起了全场轰动：“我们大学的男女比例是13：1，极不平衡，因此多数男生长期处于‘饥渴’状态。11月11日‘光棍节’快到了，据我所知，整个大学城里的光棍比例高达一半。”华南师范大学一名男生更是直接发问：“男女比例失调，我们的出路在哪里？”

　　董玉整幽默地告诉在场的大学生们：“大家的目光要放远些，寻找对象要勇于冲出自己的校园甚至冲出‘城’(大学城)外。优秀的中华儿女具有在全球发展的眼光。”更有趣的是，广东外语外贸大学的一名男生还安抚“难兄难弟”们：“我们男生随着年龄的增长，选择女朋友的空间也在不断拓展，大家不必着急。” #p#分页标题#e#

　　女生质疑：“同性恋是性取向错位？”

　　随后的学生提问环节高潮迭起，且男女观点不同，让人们对如今大学生们的性心理略知一二。

　　广州大学的一位女生首先向董教授“叫板”：“您认为‘同性恋是一种性取向错位，应该尽量纠正’。而我认为同性恋爱是一种正常的心理状态，对于一些人来说是一种偶然的选择，部分人的同性恋倾向更是与生俱来。”

　　她引经据典地说，近年来随着社会对同性恋爱的态度越来越包容，研究BL(Brother Love的缩写，即男孩之恋)和“拉拉”(英文Lesbian的音译，意为女同性恋者)的兴趣开始在部分大学生中蔓延。2003年，复旦大学公共卫生学院开设的研究生课程《同性恋健康社会科学》正式开课，开课两年内共有5位研究生选课，但每次大课的旁听人数都在100人上下。2005年，复旦大学学生社团知和社成立，主要学术议题是与社会性别相关的话题，如女性主义、家庭暴力、同性恋等，核心会员每年均在二三十人。

　　华南理工大学一名女生提问，“是否具备发生性行为的能力就应该行动？”董玉整解释，大学生们在年龄上已经成熟，但是具备条件却不等于要付诸行动，还要考虑性行为的社会性。“当你具备能力时，你是否具备条件？当你具备条件和能力的时候你是否具备权利？当你具备能力、条件、权利的时候，你是否做好承担责任的准备？当你的回答都是Yes时，那么，Just　do it!(译：尽管去做吧！)”

　　痛经女性：要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖，避免受寒饮冷，保持心情愉快。同时，避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。

　　外治、针灸、艾灸、食疗都对痛经有效

　　“有些人认为，痛经不用治，结婚后就好了，其实，这是一个误区。”褚玉霞教授说，有些痛经，比如由于宫颈口狭窄、机械性排经不畅等导致的痛经不用治，其他的都要治，因为痛经背后可能还隐藏有其他疾病，比如盆腔炎、子宫内膜异位症(巧克力囊肿)、子宫腺肌病、宫腔粘连等，它们与不孕症确有着十分密切的关联。

　　痛经除了用消炎痛、止痛片，654-2、少腹逐淤颗粒、月月舒等药物治疗外，还可以采用外治法：用食盐1000克，米醋100毫升，放锅内炒热，分装两包，轮流热敷小腹部。或用热水袋等局部热敷。

　　另外，还可采用针灸治疗：取关元、气海、三阴交、内关穴针灸。还可用艾灸疗法：取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。

　　食疗也有助于缓解痛经症状，褚教授推荐了几个食疗方：取焦山楂30克、川芎30克、红糖50克，将药物混合研细末，再与红糖调匀，每次15克，白开水送服，日服3次。还可煮姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化淤、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

　　妇科医生提醒痛经女性：要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖，避免受寒饮冷，保持心情愉快。同时，避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。

　　　　第一节课：实话实说 主讲人：小雅的母亲(江苏)

　　　　小雅今年18岁，正在读高二。这个孩子一直都很乖，原本在这个关键阶段，她应该认真学习才对，可是最近几个月，她经常精神恍惚，学习成绩也明显下降。看着她闷闷不乐的样子，我非常着急，问她怎么回事，她却什么也不肯说。前几天，我无意中看见她写的日记，真把我吓了一跳。

　　　　小雅的一篇日记：

　　　　最近有一件事让我非常苦恼，因为我发现自己喜欢上了班主任老师。

　　　　他是我高一时候的数学老师，一开始我并没有在意他，一学年很平静地过去了。高二时，他当了我们班的班主任，到班里来的时间自然就多了起来，而我是班长，因为班里的各种事务，与他接触的机会比高一时增加了许多。随着与他交流的增多，我发现自己常常想找他聊天，有时候班里根本没什么事情，我也会刻意找一些理由与他接触。比如说学习上遇到困难了，和同学的人际关系等等，我知道这些事根本就不必非去找班主任的，但我就是喜欢单独和他在一起。隐隐约约的，我觉察到了自己的心理变化，我觉得自己已经爱上他了！

　　　　这个学期开学后不久，班主任突然出现在我的梦境中。在梦里他冲着我开心地笑，我也非常高兴，心里特别欢喜，感觉他就像男朋友一样。随后的一段时间，他经常在我梦里出现，我们在一起非常开心。最近的一个梦，让我又羞又喜，在梦里，他不仅说喜欢我，还吻了我。早上醒来，我觉得自己的脸还一直发烫。

　　　　现在，我常常都会想他，每当想他的时候，我就想给他打电话，可是我心里又十分害怕，不知道该怎么跟他说，最终还是放下了电话，一个人痴痴地托着脑袋想他。上学后我就更难受了，每次看见他都不敢跟他对视，上课的时候也不敢看他，脑子里一直在想：他到底喜不喜欢我？唉，也就没心情上课了。我现在既想见他又常常要回避他，因为我怕他看出我的心事，也怕同学们发现我的心事后嘲笑我。

　　　　现在的我非常苦恼，我不敢和身边的朋友说这件事，只好在网上跟网友倾诉。可是他们对我说，这不叫爱。但我觉得我爱我的班主任，这就是爱。现在，只要一上他的数学课，我的注意力就完全不能集中，一直在想着，我是不是真的爱上他了？真的爱上他了怎么办？我以后该如何与他相处？有时又在偷偷地观察他对我的关注程度，以此判断他到底是不是也喜欢我。

　　　　在这样一种忐忑不安的心境下，我的考试成绩明显下降，不但数学成绩大滑坡，其他功课也有相应的退步。我从小到大一直是个好学生，学习成绩总是名列前茅，面对这样的成绩，别说父母不满意，我自己也觉得有点儿抬不起头来。

　　　　我知道成绩下滑是因为我分心了，但我又难以做到不想他,最近一个星期我一直困扰在这样的矛盾中。我该不该爱我的班主任？我真不知道该如何面对这一切。

　　　　看完日记，作为母亲，我能不担心孩子的这种状况吗？我该怎么办才好？

　　　　第二节课：实案分析

　　　　学生爱上老师是一个古老的话题，小雅的这种情况也是目前学生中比较常见的，相信除她之外，很多同学也会有类似的情感体验。

　　　　青春期的孩子都会因好奇及成长的需要，对异性产生向往和关注，并依据自己的喜好对异性滋生不同程度的好感，这种对异性的好感和喜欢是正常的。但我们也要了解，好感和爱是两个不同层次的情感体验，爱必须是相互的全面开放，是以相互的给予和付出为特征。青春期是自我同一性的确立期，在一段时间内，为寻找自我、发现自我可能会出现暂时的同一性分散或角色混乱，因此情感问题也不例外地会呈现出这个特点来。而此时孩子的社会角色并不完整，还缺乏建立健全社会关系的基础，所以相应的“爱”也是不完整的。

　　　　从小雅的年龄及目前的情况来看，很容易把对老师的崇拜、好感、喜欢糅在一起，并不断暗示自己这就是爱，对自己说“我爱他”。她的潜意识接受了这种暗示，所以老师常常会出现在小雅的梦里(这就是常言所说的日有所思，夜有所梦)，老师在梦里的出现又进一步强化了她这种不恰当的认知。事实上，小雅在梦里所感受的一切及她对老师越来越多的思念，都是由她不断的自我暗示及不恰当的认知导致的。#p#分页标题#e#

　　　　记得有这样的总结，说老师和医生一般比较容易被他们的学生和患者爱上，而这种恋爱关系的结局通常是不理想的。用现代心理学的解释则是：学生和患者都是弱势者，老师和医生都因为职业关系而显出其优秀和权威的一面，极容易使对方在这样的氛围下产生理想化移情。但这种感情是建立在不平等的仰慕和不完全了解的基础上，一旦从理想走向了现实，从高处走到了平等，感受到对方生活中的另一面，就会产生巨大的心理落差，从而使双方都陷入麻烦。所以古代对师、医都有这类道德方面的警告。

　　　　因此，小雅要站在自己的立场清楚地看到师生关系产生的光环，不要在这样的关系背景下发展感情。要知道自己的感情只是一种正常的、朦胧的青春萌动，是一种单纯的、美好的情感体验，不能与爱情混为一谈；另一方面，小雅要清楚师生背景产生感情的错觉，不要因此而耽误了学业，同时要明白爱情关系，需要建立在双方深刻的相互开放和认识的基础上。

　　　　第三节课：父母对策

　　　　青春期是自我意识发展的关键期，这个时期的孩子最容易出现的问题，就是面对自己难以辨别的新的情感体验束手无策。他们常常会朦胧地把好感、喜欢等感觉与爱画上等号，或者说他们更愿意把这种好感、喜欢向恋爱这个方向倾斜，认为那就是爱。这是正常的，是孩子强烈想要长大的内在愿望的一种外显，同时也表明孩子的情感已进入一个新的发展期，是走向成熟的前兆。只要父母在这个时期适时地给予恰当的引导，以诚相待，便能有效地帮助孩子度过这个躁动的季节。

　　　　1.理解并接纳孩子青春期的情感萌动

　　　　父母要了解青春期荷尔蒙的改变可能会导致孩子无法控制的情绪变化。一个十七八岁的孩子对异性产生好感不是坏事，这标志着孩子在成长。这种成长在西方是被倡导的，东方文化讲究传统教育，所以家长不鼓励孩子这样做。但是发现孩子有这样的苗头时也不要横加指责，而要以接纳的态度与孩子进行朋友式的交流，并提醒孩子，这个时候学习是第一位的。

　　　　2.事先交流，使孩子对青春期的情感发展有前期预警

　　　　关注异性本身并不是问题，真正的问题是家长把孩子的情绪活动和情感活动与他们的学习活动对立起来。要知道，孩子的成长，需要发展的技能有很多，不管是行为上的、知识上的，还是情感体验方面的技能都需要发展，这样才会形成一个健全的人格。所以对于孩子的情感萌动，家长不仅不要打压回避，反而应该培养孩子健康的情感成长能力。

　　　　青春期孩子的人格还没有定型，这个时期的孩子容易产生一些冲突性的、体验性的、情绪化的行为。因此父母在平时朋友式的交流中，要事先对这类问题进行一些探讨，在这类情感活动尚未到来之前，把家长的经验和担忧告诉孩子，让孩子的情感发展有个前期预警，使其不再盲目冲动。要让孩子真正明白，为什么这个年龄会有这样的情感冲动，从而正确理解和区别不同层次的情感体验。

　　　　3.面对已产生的感情，在接受中澄清

　　　　已经产生的感情，父母不要否认，特别是不要采取高压的手段，因为这个年龄的孩子很容易极端化。高压政策只会引起孩子与父母分离力量的加剧，父母的干扰压制力量就会成为孩子进一步投入感情的动力，孩子也会通过与权威对抗的途径实现自己成人的内心期待。

　　　　因此，父母首先要做的是接受孩子的这种感情，并与孩子建立朋友式的关系，了解孩子对这种情感的真正感觉与想法。同时，父母要对这种青春期的情感萌动做澄清，将这种情感关系形成的生理基础、背景原因和发展后果等问题与孩子一起做分析，让孩子自己去梳理清楚，这样会在较大程度上影响孩子的情感认知和投入程度。

　　　　青春期是人生中的探险阶段，孩子面对的重要挑战便是成长中感性与理性的矛盾整合。高度感性、有人情味的一面，和倾向逻辑、完全根据理性的一面，始终彼此相抗衡。这时父母要尽力陪孩子走好，要做孩子的朋友，帮助孩子理性地认识这一切，给孩子冲动的情感野马套上理性的缰绳，让孩子平平安安地度过这个阶段。#p#分页标题#e#

　　　　家庭作业

　　　　1.与孩子进行一次具有建设性意义的交谈，把自己的青春期成长经历，尤其是有关情绪情感体验方面的经历与孩子分享，以缩短与孩子的心理距离，使孩子觉得与父母有共同语言。

　　　　2.给小雅制作两个量表，把班主任老师分化为两个不同身份的人，一个是作为老师的他在小雅心目中的地位，另一个是作为普通人在小雅心目中的地位，并进行量化比较。

　　　　3.把考试的试卷拿出来，放在桌上，坦然面对，并告诉自己“人无完人，我也不例外，偶尔的疏忽并不代表我的全部”，以减轻考试失利给自己带来的自责、负罪情绪。

　　　　4.把数学教材放在自己座位的对面，把它当作是班主任老师，并对他说：“我很喜欢你，但我喜欢的人很多，你只是其中的一个而已。我会借助这种正向积极的情绪把学习搞上去，并把班级工作做好。”

　　　　5.父母对小雅进行重新评价，给孩子一个新的定位，同时调整角色，从原来生活上类似于经纪人的角色转变为心理顾问和精神上的朋友。