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　　导读：哪些食物生吃对健康有害，熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，β-胡萝卜素才能最大程度被人体吸收。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。生吃食物，那么食物可以生吃呢?生吃哪些食物危害大呢?下面就来了解一下。

　　1.番茄、胡萝卜生吃浪费营养

　　番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收，发挥其保健功效。专家在研究中发现，番茄富含的抗氧化剂——番茄红素可以有效预防动脉硬化、降低患心脏病的风险。与生的相比，煮番茄中的番茄红素更容易被人体充分吸收。专家介绍，胡萝卜富含β-胡萝卜素，它能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。

　　2.扁豆等各种豆角生吃易中毒

　　马力平教授还提醒，大多数豆角，如扁豆、菜豆、刀豆等都不适合生吃。这是因为扁豆外皮的皂素和豆子的红细胞凝集素都对胃肠道刺激强烈。皂素又称皂甙，本身就是一种毒蛋白，豆角两端、荚丝和老扁豆毒素最多。烹调豆角时，需加热熟透才能破坏其毒素，即使凉拌，也要至少用沸水煮10分钟。

　　3.山药、西兰花生吃不易消化

　　专家指出，含淀粉较多的蔬菜，如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、菜花等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。

　　菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。

　　专家提醒：生吃凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。如在凉拌苦瓜、黄瓜时，加点蒜末;或是吃完喝碗红糖姜水，都能减弱寒性。

　　　　我去年做了第三者，跟了我的老板---一个比我大十二岁的男人。和所有第三者的模式一样，我们在共同的工作中产生了感情，他向我诉说家庭的不幸，在一个他很失落的晚上我们发生了关系。他不是我的第一次，但的确是我感觉最好的男人。不过那个时候，我对他没动真感情，也就是长期一夜情的关系。

　　　　世上没有不透风的墙，去年十二月时候，他妻子知道了我们的事情，她找了她的哥哥和朋友，骗我家人开了门，在我家里等我，我回家后把我暴打了一顿。我去派出所报案，在路上气愤地给他打电话，说我一定不会放过他和他老婆。他立刻赶了过来，因为他也是有身份的人，不希望我把事情闹大。他说如果我坚持要报案，就先开车撞死他，然后从他身上碾过去，他死在我手里，死而无恨。后来我们家也考虑到名誉的问题，让我息事宁人，此事不了了之。

　　　　我一面骂自己活该，一面发誓要得到这个男人，一定要让他离婚，倾家荡产和我在一起，然后再一脚踹了他，让他后悔去吧。我怀着这种想法，不仅没有跟他分手，反而和他越来越紧密。原来顾忌到他老婆的存在，晚上和周末都不能叫他出来玩，现在也无所谓了。我经常就直接打电话到他家去，他老婆在电话里骂我，我就骂她，而且我警告她，我已经给过他一次面子了，我也不是没有哥哥与朋友的。所以，她也没敢怎么样。

　　　　可是人是很奇怪的动物，虽然我是为了报仇和他在一起，但时间久了，由于耳鬓厮磨的相处，我对他从最初的报复心理变成了感情和依赖，我居然真的爱上了他。我被打的事情让他觉得有亏于我，可是真正谈到离婚他又退缩了，原因是他和妻子有个女儿。我们保持着这种三角关系不死不活地拖了几个月，他越来越离不开我，开始认真地考虑离婚，承诺今年十二月底一定会与他妻子分开。

　　　　七月中旬他妻子回了老家，我们开始同居，九月我怀孕了。现实条件和心理上都不能承受，我堕掉了这个孩子，这让他更觉得对不起我，毕竟我今年二十九岁了。九月底他工作调动，我跟他一同到了另外一个城市。十月他妻子回到他原来的家，他开始隔一周回家一次看孩子，并与妻子正式讨论离婚的事宜。

　　　　他妻子同意了离婚，但害怕失去家庭的安全感，她要求他等到移民澳洲后一切安定下来再离婚(他们已经取得移民澳洲的签证)。他没有答应，所以离婚一事又陷入僵局。每次他回家我情绪就很不稳定。联想到以前发生的种种，让我心里难以平静，我担心她妻子将来还会以孩子做借口干扰我们的生活。

　　　　说说这个男人吧，曾经有人说过他是红楼梦里面的贾宝玉，他喜欢的人割他块肉下来他都不心疼。他曾离过一次婚，当时他只有二十万，却承诺给前妻四十五万作为补偿，并且在半年内给清了；他曾经有个情人，花十万首期月供近三千价值四十多万的房送给她，一起供了三年后，分手后还供了两年房。他现在的家庭共同财产九十万左右，他已经表示全数给妻子。他在我们交往后的一个月内存了五万元在我账下，之后每月除了给那边的家用，剩余的钱全交给我，大概三十万左右，他手里一分钱都没有，连零花钱都是我给他。在精神方面，他风趣、幽默、智慧、有口才、大度、城府颇深但坦诚对待自己亲近的人......(倾城代为删去五百字赞语)。当然他也带给我很多感情上的伤害，对于他我是又爱又恨。

　　　　马上就十二月底了，我不知道他答应的本月离婚会不会实现。如果不会，我该给他一些时间让事情水到渠成吗？

　　　　无名氏

　　　　亲爱的无名氏：

　　　　你说你的情人像贾宝玉，宝哥哥天生花心，忘不掉林妹妹，可是也放不下宝姐姐，他再对林妹妹忠贞不渝，心里大概也不能不念着宝姐姐的雪白膀子。你的宝哥哥有一个前妻、一个前情人、一个现任妻、一个现任情人---你能确定，你的下一步，不是他的前情人而是他的现妻？

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　　　　女人有一种奇怪的想法，我姑拟其名为"山鲁佐德情意结"，无论对方多么自私、冷血或者下流，其他女人遇到他，都逃不过一夕欢爱后，被杀被弃，只有自己格外美丽聪慧纯真，是《一千零一夜》里面的伟大的说书人皇后山鲁佐德，可以让男人倾倒，让男人连量变都不需要，直接质变。

　　　　然而亲爱的姑娘呀，全世界只有一部《一千零一夜》。而第三者的故事，古往今来，小说戏曲电影电视里，演了又演，唱了又唱，还能唱出什么花来？

　　　　你所仗恃的，无非是他承诺将与妻子离婚。很明显，他离不成。妻子一口咬定要去澳洲后再离，我这么没心眼儿的人，都知道这是缓兵之计，拖拖再说，到了澳洲再说，到时候她不离婚他能怎么着她？难道还能杀了她呀。而他呢？宝哥哥岂是闹革命的人，他连闹到派出所都怕，"从我身上辗过去"，听起来像琼瑶剧里咆哮马的台词，你真开车撞一个试试，我不信他不撒丫子就跑。情人挨了嘴巴子他都无力回护，你觉得他会愿意闹上法庭打离婚官司吗？他可是有头有脸的人呢。

　　　　你的信我看了一遍，又倒回去细看---你猜我看什么？我在算他的收入。一个月给你五万，交往数月在你名下存了三十万。啧啧，这小子够有钱的。我不爱他，所以我绝不相信他"剩余的钱全交给我"，他疯了还是傻了，你一没名没份的情儿，他把全副家产交到你手里，就为了等你泡小白脸把他一脚踹出去是不是。到那时，你还可以理直气壮地说："我不想再破坏你的家庭，我恨不相逢未娶时。"会双泪垂，但不会"还他明珠"。

　　　　所以，他的收入比你知道的，显然还要高得多。赚钱是一种巨大的才华，因为我没有这种才华，我对有钱人一向高山仰止，这才华意味着决心、判断力、吃苦的能力、智慧......你以为，这样的人会不懂得你的用心？你一开始，拿他当一台功能强大的提款机---别跳起来反驳我，你自己说过交往第一个月他给了你五万，而你们那时候不过是长期一夜情伴侣。然后，你天真地想报复他；最后，你终于发现他是一个目前走势极好、而且潜力巨大、全线飘红的业绩股，于是你想全仓买进。(我不炒股，以上术语如有用错，请各位股东们见罪则个。)

　　　　你爱他吗？我想是的。但这爱里面掺了太多的杂质。爱是真金不怕火炼，你的爱是12K的薄薄镀金层。我想他比我看得更清楚。

　　　　他有没有爱你？我想也是的。因为爱有如打麻将，人人都知道带彩的才比较好玩，完全没输没赢，有个什么意思。他投入爱，他来赌一把，但他输得起。玩不起的人，不会来玩这奢侈的游戏。宝哥哥怕什么？出了家，还有大红猩猩毡斗篷在身呢，阔气得紧。

　　　　虽然听起来像乱点鸳鸯谱，但他的太太，是如假包换的凤辣子。你知道吗？你们的三角关系里，我最赞叹的人，不是你也不是他，是他的妻子。既能冲到第三者家里拳打脚踢，又能借口没有安全感把离婚拖到移民之后---到那时，再怀个孩子，还离个屁呀；离了婚，能坐收九十万元的共同财产，不离婚，当然更好，霸占住这么一个你信中无比出色的男人。进可攻，退可守，既能上阵擒敌，又能做梨花带雨状，真真是刚柔并济的奇女子。

　　　　据说《红楼梦》的原本结局里，凤辣子是被休弃的，可是在她被休之前，尤二姐已经死在她手里了。所以，如果你还想继续当第三者，我建议你立刻报名跆拳道班，至少不能只挨打不还手吧，你要明白一件事，你的宝哥哥可是帮不上你忙的。而你还要与她缠斗下去吗，就为这样一个花心、没有担当的"银样蜡枪头"宝哥哥？

　　　　倾城上

　　我叫阿月，因为长得漂亮所以嫁给了当地一个有钱人家。他家虽然是在一个小县城里，但自建了三栋五层楼的房子，还买了六套商品房。仅从这些房产来看，这的确是一个有钱的人家。但所有的这些家产都不是我老公的，而是我的公公的。

　　我的公公只有我的老公一个儿子，那么自然而然的这些家产就都是我的老公了的。但是，前提条件是我必须得生出一个儿子，否则的话所有的这些家产在公公有生之年内将化为乌有。我的公公已经不知多少次的放出了狠话说：若我生的不是儿子而是女儿，那么他将在有生之年内败光所有的家产，一个子儿也不留给他们。

　　偏偏地，我后来竟然生了一个女儿。公公果然兑现了他说过的话，在我的女儿刚降生不到一年，他便卖掉了两套商品房。而卖掉这两套房子所得的钱，公公竟然就像烧纸钱一样哗啦啦地花了出去。

　　幸好，现在的政策放宽了，可以生二孩。我他们正好符合生二胎的条件，所以为了不让公公败光家产，我与老公只能把希望寄托在生第二胎上。

　　可是，生男生女真的不是你想生就可以生了的，第二胎竟然又是一个女孩儿。这次真的彻底地没有希望了。

　　在第二个女儿降生不久后，公公又开始卖房子了，他说留着将来也给外人，倒不如趁着自己现在还能动时享受享受，这样也不枉对他上半辈子辛辛苦苦赚下来的这些家产。

　　公公拿着那些卖房子所得的钱四处游逛。其实游逛花不了这么多钱的，主要是他还拿去赌。在赌场上，再多的钱也是没用的，而我公公的这些钱，对于一个真正的赌徒来说又算得了什么呢?不几下就没了的。

　　我的婆婆也曾经阻止过公公，但是没有用，在他们家里，公公是绝对的说话权威。眼看着公公在短短几年时间便败光了三套房子，不仅是我急，我的老公及婆婆等都很着急，但就算你急得尿裤子又能怎样呢?他说他这是花他自己的钱，谁敢阻拦，除非把他杀了。一家的太上皇，谁能惹得起?

　　为了保住这些家产，我经过了深思熟虑之后，决定亮出她的杀手锏。我是一个漂亮的女人，在生了孩子之后虽然胖了一些，没有原来那么的苗条，但胖了之后却也更具另一番风韵。走在大街上，她还是有一定的回头率的。

最为关键的是，我的眼睛里藏着一只能吃人的小妖，我眼睛里的那只小妖曾经吃过不少人，所以久不吃人的小妖这次却决定把公公也吃掉。

　　我知道，公公的那些钱其实有不少是送给了外面的女人的。我就想象着把自己看做了外面的那些女人。所以我一直都在创造着自己与公公单独在一起的机会。其实，同在一个屋檐下生活，要创造单独在一起的机会是很多的，不必刻意去创造。

　　不硬的阴茎也是可以欢爱的

　　有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友发到家里住，把欲求不足的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一种“女性恐惨”，若是无法去除这种性心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能做爱的只有动物;对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。

　　各位不妨采用与女性面对坐着的性爱姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。

　　插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。

　　接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。

　　对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。