乳腺炎已经成为哺乳期发病率最好的妇科疾病，产妇对此需要特别提高警惕哦。专家表示，时刻观察自己的身体变化，较早发现乳腺疾病，可以帮助患者更好的恢复健康。想要较早的发现乳腺疾病，自然要对疾病的临床表现有所了解。下面就跟随性福谈网特邀专家详细了解一下乳腺炎的临床症状以及确诊疾病的三个步骤吧。临床上乳腺炎的检查三步骤：

　　1、乳腺炎检查的步骤一从坐位开始，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　2、乳腺炎检查的步骤二取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　3、乳腺炎检查的步骤三乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　害怕乳腺炎找上自己就要做好生活保健工作，特别是产后的乳房保健哦。专家提醒，多注意乳头的卫生情况，注意母乳喂养时不要让宝宝咬破自己的乳头，注意这些细节都会帮助大家预防乳腺炎哦。

　　有人说，办公室恋情就是在踩钢丝，虽然有点偏颇但也有几分道理。那个他(她)就在身边，处的好的话还好，出点什么问题就不好说了，公私还真不是那么容易分明的。梦梦就遇到了这种情况，最尴尬的是，那个让她魂牵梦绕的他还是自己的直接上司。

　　丁浩是我的顶头上司，比我大三岁，参加工作早，身上有着南方男人特有的精明，又长得帅气，加上待人接物细致周到，让我不由自主地产生爱慕。

　　但是，我也听说，他有一个可称得上是尤物级别的美丽女友。我对自己说，我们只是同一办公室的同事，最好只限于点头之交，这才是最安全的。如果没有那次出差，也许我们会由同事而成为朋友，一般意义上的。但是没有如果，事情还是发生了，在那以后，我再也不能当他只是我的上司。

　　上班后的第三个月，得到一个出差的机会，与他同行。就要离开那个城市的前夜，他请我一起去逛街。我很高兴，其实我早就想出去逛逛了，但公事未完结不敢出门，加上知道自己没什么方向感，也没敢动逛街的念头。

　　丁浩话不多，但我却有温暖的感觉，也许是从没想过会有机会跟他这么近的独处。走累了，在丁浩的建议下，我们进了一家酒吧。里面的布置很有情调，客人很多，我们随意地聊着，一边四下打量。这里的空气中都有恋爱的味道，那么多的人在暧昧的灯火下做着各种亲热的举动，我的心莫名地荡漾起来。我看了他一眼，他迎着我的目光，亮亮的，越发让我不好意思起来。

　　从温暖得甚至有些燥热的酒吧出来，一阵寒气扑面而来，“好冷啊。”我说，我不自觉地去寻找一个依靠，这时，我抓住的是他的手。“是太冷了。”他说，“我给你哈哈气吧。”他把我的手送到他的嘴边，哈着哈着，一股暖流从手上流到我的心上，然后，他的唇挨了过来，以后的一切就不在我的掌握中了。那天晚上，我留在了丁浩的房间没走。他很热情，在那个寒冷的冬夜里就像一团火，把我燃烧。

　　下班后，我迟疑着走还是不走，他从办公室出来，随口问问：“你怎么不回家？”我说我想请他一起去吃饭。他很为难地说：“我跟女朋友约好了一起吃饭的。 ”“你们，你们还在一起？”我惊讶地看着他。他用更惊讶的目光看着我，然后说，“是啊。”“那，那天，我们已经那样了，你怎么可以？”我的嘴唇哆嗦着说不出话来。“那天我强迫你了吗？”我无言以对。

　　接下来的几天我不知道自己是怎么过的，简直就是行尸走肉一般，我不敢抬眼看别人，与人说一两句话常常就惊出一身的汗来。我的脸上装出一副轻松自然的样子，可是内心高度紧张，总是不由自主地联想，虽然别人明明不在说我，但我总是以为别人都知道这件事了，而且丁浩残酷的话，让我羞愤的同时感到自己很受伤。

　　我无法面对这样的现实——白天，他坐在我的对面，公事公办地做事，给我心理的折磨，晚上，他还来到我的梦里。我时时在梦中惊醒，亏已经吃了，可我除了接受现实别无他法。

　　但每天这样面对他，对我来说成了煎熬。于是，我直接到总经理办公室递上了一份辞职书。

　　有人说你今天真美，丁浩也在场，他看了我一眼，我捉住了他的目光，从里面，我看到了一丝的歉意，但这已经不是我所要的了。

　　美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：

　　一、性格不稳定者

　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

　　二、喋喋不休者

　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

　　三、易怒者

　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

　　四、怕事者

　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

　　五、怕交际者

　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

　　六、优柔寡断者

　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

　　七、消极依赖者

　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

　　八、做事虎头蛇尾者

　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　九、固执者

　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

　　十、焦虑不安者

　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

　　十一、恐惧抑郁者

　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

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　　汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力……你在性生活中曾出现这些症状吗?如果有，那就说明你的阳气外泄了。而对于身体虚弱者或中老年人，这些状况大多是由于伤阴伤阳所致。中医师指出，此时可用桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物来煲汤，帮男人补气滋阴，涩汗固精。

　　三道汤帮男人涩汗固精：

　　1、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　2、木瓜海带乌鸡汤

　　原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。

　　3、海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。