性爱体位：10大性爱技巧让你的性爱更加完美

　　1.牢记呼吸的重要性

　　呼吸在每一种运动中都有重要作用，性爱也不例外。在性爱激情过程中，呼吸越顺，性爱就越好。尝试练习深呼吸，会让你性能力增强。

　　2.团队合作

　　男女性爱需要双方共同完成，应该考虑双方共同受益，而非各自为阵。双方同心协力，才会性趣盎然。

　　3.交换主动权

　　运动过程中，如果始终处于被动，没有任何占上风的机会，那么必然会导致索然寡味。性爱也是如此。男女适度交替主动权，会给性爱带来更多的新鲜感。

　　4.熟能生巧

　　夫妻之间需要一定的磨合，性爱技巧需要在实践中摸索实践和提高。

　　5.设定目标，为之努力

　　夫妻生活都有各自的特点。双方共同制订有关性爱频度和性爱体位等方面的计划，有助于双方沟通理解，促进性爱方式多样化和趣味性。

　　6.不断提高技能

　　停滞不前的运动员绝不会出人头地。学习新技巧有助于保持夫妻双方互动热情。如果一种性爱方式经过多次尝试仍然失败，不妨换种新的方式。

　　7.提高应变能力

　　事情总在变化，异常情况可能会发生于运动过程中。性爱时，也同样可能出现意外，面对它们，并努力解决。

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　　Q：有哪些体位是能让男性轻松、女方尽性，双方都能达到高潮的呢？

　　A：女上男下卧姿、女上男下跨骑位、女上男下坐姿等体位，男方都不必主动；此外，男方还有空出来的双手可以抚摸女性的乳房及阴核等敏感处，上下同时挑逗的结果，不但可以加深她的兴奋程度，同时男性也能较省力，让双方达到高潮。

　　Q：传统男上女下的性交姿势，会不会让女性较不容易达到高潮？

　　A：基本上来说，每一种性交姿势都有可能会让女性达到高潮。以基本的男上女下姿势来说，男方可以采用抽送与压迫阴核同时进行的姿势，也就是说在抽送的同时，用耻骨或手指去压迫、刺激阴核，或是用手爱抚乳房等，这些都是在性爱过程中能够事半功倍的方法。最重要的是，擅用爱抚的技巧，让女性在前戏时就能感到高潮的到来，这样一来当你插入时，女性也就更有感觉，双方也就更high。　　正常体位

　　占压倒性的多数，大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”；此外，还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。

　　乘骑体位

　　“可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”，男性其实很想看见女性的表情；此外，还有“女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受；当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

两性私房话网导读：两性关系不好，性爱也不会好。男女的性趣因生理结构大不同，才能产生化学作用，而惟有接受这样的差异，调整彼此的期望与态度，才能克服任何性趣差距，促进良好的夫妻关系。两性关系纷争不在谁输谁赢，而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心，我开心，是最正面的态度。

两性中谁的性趣较大?怎样提高彼此的性趣?

两性对性趣的要求与期待不同，时高时低很正常。男性的性趣比较迫切、不分心，锁定目标，做爱过程比较专注，容易达到高潮。女性的性趣常被认为比较分散，迫切需要情感的亲密。两性之间的性趣差异不在数量，而是品质。

　　男女的性趣可以一样高，不过一般男性的性趣比女性高，这是因为睾丸素在作祟，后天情色环境的刺激也有影响。

　　女性要浪漫，男性要色情，性趣结构大不同。性趣其实源自脑袋，而非技术，有必要从日常生活中抽离，专心想性，或借助性幻想，才能产生性趣。

　　提高女性性趣的方法：浪漫的举动(如送卡、鲜花、礼品、赞美)、更多的沟通与亲密感、满足感性的需求、伴侣愿花品质时间相处，以及减少纠纷。

　　促进男性性趣的方法：做爱花样多或更具戏剧性、突发性、裸体刺激、性感内在美、伴侣正面的回应、色情与情色的刺激。

　　男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15到20分钟才有性感觉。

　　性爱要多少才算足够?

　　医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月做爱两三次。另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有性生活，或每两个月做爱一次。这些夫妻年龄在38岁以下。

两性对性的兴趣不同，如同饮食，最好采取“你ok我也ok”的态度。

　　真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。

　　　1与“小师妹”一见钟情

　　　　在农村长大的我，高考落榜后就在乡玻璃厂上了班。那年，我刚好十九岁。在我的老家，有早婚的习俗。一般的男孩在二十岁左右就要订婚。否则，就会被别人看不起，成为被爱情遗忘的“牺牲品”。随着岁月的增长，我在不知不觉中也到了“谈婚论嫁”的年龄。

　　　　在我进厂近一年时，有一个叫梅的女孩分到了我的班上。从一见面，她就引起了我的注意。洁净而合体的衣服勾勒出她颀长美丽的身材，端庄而漂亮的脸庞上洋溢着青春的气息。她笑着说：“班长，从今天开始，我就是你的‘部属’了，以后请多多关照呀！”在这样的气氛中，我们很自然地互相熟悉起来了。但从她来后，我心里总是七上八下的，做什么事情也打不起精神，用“魂不守舍”来形容当时的状态是最恰当不过的了。

　　　　她的家在我的邻村，我们两家相距大约2000米。由于工作需要，她分到了我的机台上。当时，我负责第一道工序，她负责第二道。由于我俩配合默契，我们出的成品数量最多、质量最好，在全厂中名列前茅。没多久，我们就被厂评为技术骨干，并被定为一级工资。时间长了，我们产生了那种说不清、道不明，却时时刻刻占据心头的朦胧情愫，总有一种相见恨晚的感觉。我想：这就是初恋的滋味吧！

　　　　被初恋光环笼罩的我们，也同样编织着关于未来五彩缤纷的梦。我们渴望着约会，渴望着沟通，渴望着拥有。我们无话不谈。有一次，我们来到了厂区外的小河边，肩并肩坐在柳荫下。她忽然轻声问我：“你喜欢我吗？”我毫不犹豫地说：“喜欢！从第一次见到你，你就‘掠’去了我的心！”我接着问她：“我家庭条件不好，你乐意跟着我吃苦受罪吗？”她微笑着说：“过去不是有《天仙配》吗？我嫁的是你这个人，又不是你的家庭。只要我们真心相爱，我愿意当一回‘七仙女’。”我又说：“如果你的家里反对，你可不要反悔呀？”她回答：“我才不管家里呢。这辈子，我就是跟定你了！海枯石烂，我心不变！”

　　　　在相互的接触中，我感觉她很会体贴、关心人。我家条件不好，吃的基本上都是粗粮。她经常把家里好吃的带给我。这样的事情多了，我急了，就对她说：“一个男人，怎么能从女人口中夺吃的呢？多没出息。”她却说：“看到你吃了，比我自己吃了还高兴！”我立刻感动得热泪盈眶。尽管现在看起来，米面和鱼肉之类的算不上什么，但这些，对当时连温饱还没有解决的家乡来说，已经是非常奢侈了。

　　　　有次赶集时，我精心给她挑选了一件衬衫，在上夜班时偷偷塞给了她。她看到衣服，兴奋地扑到了我的怀中。在我的记忆中，这是我们恋爱以来唯一的一次拥抱。那次，我们紧紧拥抱着，尽情享受着快乐、美好的时光……在半年多的交往中，我们两颗炽热的心牢牢地拴在了一起。我们私自订下了终身。

　　　　2父母眼中的“门不当，户不对”

　　　　当时，家乡还是比较封闭和保守的，特别是婚姻大事，没有双方父母的同意是很难成婚的。为稳妥起见，我们商量：托媒人去她家说媒。可媒人一去就吃了个闭门羹，因为门不当户不对。她父亲在乡粮站上班，母亲在乡里教学，哥哥在乡储蓄所上班，一家都是“上班族”。而我的父母是普通农民。后来，我们找的媒人多次出面，但每次都是不欢而散。

　　　　我们并没有心灰意冷。她和她的父母果断地摊了牌，说：“我活着是他的人，死了是他的鬼。你们无权这样干涉我的自由。”结果她的父母下了与我断绝关系的死命令。他们指派和我们一起上班的一个堂姐，来监视我们的行踪，规定下班后，她必须和她的堂姐一同回家。他们还和厂里协商，将她调离了我的班组。我们见面的机会越来越少了，只好通过写信来相互联系。经过几个月的折腾，当她的父母确信无法将她从我身边拉回时，就下了死心：不许她再去上班了。#p#分页标题#e#

　　　　这样，我们见面的机会几乎没有了。她父母的决定，给了她致命的打击，也将她逼上了“绝路”。她在彻底绝望的时候，痛苦地喝下了农药。被发现时已经不省人事了。尽管她父母极力封锁消息，但第二天，我还是听说了这件事。

　　　　我想：自己心爱的人，为了自己连死都不怕，我还怕什么呢？我下班后，就立即赶到了医院。可她的家人却不让我进去。天黑后，我趁着她家人去厕所的功夫，快速钻进了病房，可眼前的景况令我惊呆了。她躺在床上，脸色苍白，昏迷不醒，呼吸机在悲切地运转着。我偷偷找到主治医生，问清楚她不会有生命危险后才走。回家时，3公里的路途，我硬是走了近两个小时。到家后，我一头倒在炕上，眼睁睁地看着屋顶，一点睡意也没有。想着我们的快乐，想着我们的感情，想着我们的未来，直到天明……那时，我不再奢望什么，只盼老天能保佑她平安无事。

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　　　3私奔，并未换回“善果”

　　　　20多天后的一个中午，她突然出现在我的面前，气喘吁吁地说：“我趁家里不注意逃出来了。我们出去躲一躲吧。过一段时间，兴许我的父母会回心转意。”就这样，我拿上家里仅有的300元钱，也没和厂子、家人打声招呼，就和她一起逃到了县城。我们开始了漂泊流浪的生活。

　　　　白天，我们无所事事，只能到处游荡；饿了，就在大街上随便吃点东西。晚上，只能在树林里或候车室睡上一会儿。因为担心被她的家人抓到，我们俩只好一个睡觉，一个值班。没几天，我们就明显地憔悴、苍老了。后来，我们觉得这样下去也不是办法，就商量着在城郊租了间房子。房东大娘得知我们的遭遇后，非常同情我们，只要了很少的房租，还给我们提供了必要的生活用品。我们就暂时住了下来。虽然很苦，但我们还是感到了家的温暖。我找了个搬运工的活，每月能拿到200块。她没法出去干，就把我们那个“不像样”的家收拾得井井有条。

　　　　我们每天只吃两顿饭，也尽量减少不必要的开支。这样的日子，对我这个过惯了穷日子的人来说算不了什么，可对娇生惯养的她实在是太不公平了。有一天，我伤心地对她说：“梅，是我连累了你。你跟着我，我不但没给你幸福，反而让你受了不少苦，对不起你啦！”她却安慰我说：“跟着你，吃苦受罪我乐意。今生今世，我要和你在一起！”当时，尽管生活很清苦，但我们相亲相爱，相敬如宾。那段时日，应该是我们结识后最阳光、最温馨、最浪漫的日子。

　　　　我们在外面过了两个月后，我家人告诉我，她父母对我们的婚事似乎有了“根本性”的转变。我们想：既然父母已经同意，就没必要再过这种痛苦不堪的日子了。我们兴高采烈地回到了她家，可她的父母突然由“晴”转“阴”，说我们私奔，让他们丢尽了脸面，说我们孤男寡女住在一起，败坏了他家的名声。我恳切地对她父母说：“我们是真心相爱的。我会好好待她的。请你们相信我，也给我一次机会吧！”然而，我近乎乞求的话，也没能打动她父母顽固不化的心。　4立业时，爱人已成他人妇

　　　　后来，她的父母把我毫不客气地赶出了门，还把她看了起来。我做梦也没想到，这竟是我和梅的最后一别。失魂落魄的我回到家里，父母问长问短，我无言以对。由于我走时没和厂领导解释，早被开除了。恋人没了，工作丢了，我痛苦到了极点，甚至想到了死。但转念一想，死又能解决什么呢？

　　　　一个多月没有她的音信，我病倒了……等我病好后，已经到了年底，征兵工作开始了。我想：不如到外面闯一闯，干出点事业来，兴许我们的婚事能有个转机。我毫不犹豫地在村里报了名。结果，我如愿以偿，被应征入伍了。#p#分页标题#e#

　　　　到军营后，紧张的部队生活并没有冲淡我对她的思念和眷恋。我试着给她父母写去了推心置腹的信，希望得到他们的谅解和宽容。但每封信都像石沉大海。尽管如此，我仍然坚信，我们的爱情总有开花结果的那一天。后来，我考上了军校。我想，这下总有希望了，她的父母不会再嫌弃了吧。

　　　　但就在这时，我从朋友那里听说，她在父母的逼迫下，半年前就嫁到了外地。听说提亲时，她死活不同意，但终究没能反抗到底。我还听说出嫁那天，她流着泪走上了迎婚车。听到这些，我就像跌下无底深渊，万念俱灰。她真的就这样走了吗？从今以后，我再也不能见她的面了，再也不能牵她的手了，再也不能听她的笑了。那天晚上，我再也抑制不住心中积蓄已久的悲伤，独自跑到了校园深处。欲哭无泪的我对着天空大声呐喊：“老天呀！老天！为什么这样捉弄我。不是说‘有情人终成眷属吗’？这都是骗人的‘鬼话’！”我喊累了，就靠着围墙坐了下来。那一夜，我大脑一片空白，竟一直呆坐到部队出操……

　　　　现在，从院校毕业的我留在了省城工作，也开始了新的生活，但她在我心中的位置却始终未变。细算起来，已经很长时间没有她的音信了。但我不忍心打乱她平淡宁静的生活。她过得还好吗？一如既往牵挂她的我只能默默地祈祷：祝她在遥远的家乡平安、幸福、快乐。今天，我把埋藏在心底的秘密说出来，是一种心绪的释放，也算是一种精神的解脱吧！因为，初恋是我心中永远的伤痛！

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