方法二：了解自己的性感受周期。

　　一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。

　　月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。

　　这几天，温岭的小林和母亲闹别扭了。因为，母亲听说胎盘营养好，便从朋友手里要了个胎盘，准备洗干净后炒了吃，给小林补补身体，这让小林很郁闷。

　　“胎盘卫生么?如果产妇有病，胎盘被感染了，那吃了胎盘不仅不能补身体，不是还会被感染?”小林心想，况且胎盘是她人身上的肉，想想就觉得恶心，更不要说吃了。

　　那么，产妇产后留下的胎盘是如何处理的?经调查，记者了解到，有些胎盘被产妇带回家吃了，有些被埋到土里，还有部分则由医院代为处理。

　　生产之后的胎盘到底有无营养价值?对此，医生存在两种不同意见：中医认为胎盘晒干再研磨成粉入药，这样药用价值很高;西医认为吃胎盘和平时吃猪肉、牛肉效果没什么两样，况且还可能携带病菌，不建议食用。

　　当作动物内脏吃下去

　　小玲是临海人，体质一直较差经常感冒。小玲姐姐听说胎盘补身体后，就托朋友从医院买了个胎盘，炖了给小玲吃。“当时没说是胎盘，就说是补身体的，我也没在意。”小玲说，当时她还以为是动物内脏。

　　事情过了很久后，小玲从姐姐口中才知道自己当初吃的是胎盘。“浑身不自在，都想吐出来，可都过去那么多天了，要是当时知道肯定不会吃。”吃完胎盘后，小玲的体质和以前一样，也没觉得抵抗力增强了。

　　和小玲一样，王女士也吃过胎盘，不过是做成药丸后吃下去。“很多人说营养好，我就尝试着吃了。”王女士说，不过感觉炒着吃、炖着吃太血腥，就听从朋友的意见做成了药丸。

　　王女士说，先将胎盘洗干净，切片烤干后碾成粉，装入胶囊里，平时当做药来吃。吃过几次后，她觉得身体抵抗力变好了。

　　“我觉得药用价值挺高的，现在家里还放着药丸。”王女士说。

　　可产妇小婷并不这样认为，她表示：产前家人就讨论过胎盘要不要吃的问题。母亲说这个营养好，平日买也买不到，小婷觉得吃自己的身上肉太恶心了，后来就不了了之。

　　“如果真想补身体，可以吃保健品、可以食补。”小婷说，胎盘要是感染到其他疾病，吃了后反而会被感染，最好的办法还是运动健身。

　　产妇有权拿回胎盘自行处理

　　产妇在医院生完孩子后，胎盘怎么处理呢?

　　2005年3月份，卫生部曾就“产妇分娩后胎盘处理问题”下发过意见：“产妇分娩后胎盘应当归产妇所有。产妇放弃或者捐献胎盘的，可以由医疗机构进行处置。任何单位和个人不得买卖胎盘。”

　　记者调查发现胎盘处理的方式还真是五花八门，带回家吃、放在医院、或者拿回家后处理。在台州，很多产妇会根据当地的风俗把胎盘带回家，然后深埋土里，意味着“落叶归根”。而大部分新台州人，则选择将胎盘留在医院。

　　“我压根就没想把它带回家，直接留在了医院。”慧慧的妈妈说，看到血淋淋的东西心里就添堵，况且回家也不知道怎么处理。就算它营养价值很高，她也不会吃，因为吃自己的肉感觉很怪。

　　妇产科医师告诉记者，医院会让产妇在胎盘去向告知书上签字，有意愿把胎盘带回家自行处理的产妇，只要签名便可以。“留在医院的胎盘，浸泡在福尔马林中，和其他标本一样，集中焚烧销毁。”

　　如果胎盘呈阳性，我们坚决不允许产妇带回家。呈阳性则表明胎盘被感染，可能带有乙肝、梅毒、艾滋病等传染病，为了安全，她们会要求将胎盘留在医院，集中处理。

　　中医：滋阴补肾，有药用价值

　　胎盘在中医里，胎盘被称作为“紫河车”。

　　记者在网上搜索“紫河车”，看到大量销售此类药材或相关药材的网页，不少商铺展示了三种颜色深浅不同的、形状不规则的风干的“紫河车”，分别是黑色、黄色、褐色，价格为500元左右一公斤。

　　那胎盘的营养到底有没像市民所说的那么高呢?林慧敏说，胎盘，性味甘、咸、温，入肺、心、肾经，有补肾益精，益气养血的功效。

　　在母体中，胎盘实际上是胎儿进行营养、呼吸和排泄的器官，紫河车则是在收集健康产妇的新鲜胎盘后，加工干燥而成。从医近8年时间里，林慧敏就听到过不少家里老人把胎盘拿去吃了，但是年轻人现在吃胎盘比较少。

　　林慧敏说，胎盘对于治疗体虚、肠胃不好等问题，功效比较好。所以不少体质弱的市民，吃完胎盘后感觉身体抵抗力变好了。

　　怎样做才能保住胎盘中的营养元素?不少市民将胎盘带回家后，洗净后直接炖或者炒着吃。对此，林慧敏建议，胎盘会拿去晒干，然后再研磨成粉入药，可以到药店里买一些空胶囊，将粉末填入，做成胶囊再吞服，这样入药的药用价值是最高的。

　　西医：和吃猪肉效果没啥两样

　　在中医眼里有药用价值的胎盘，西医却并不提倡食用。

　　“说白了，胎盘就相当于一块肉，含蛋白质比较高。”虽然从中医上说胎盘是补药，但在西医眼里，吃胎盘和平时吃猪肉、牛肉效果没什么两样。

　　不主张市民吃胎盘，产妇带回去的胎盘，没有经过处理，有可能含有病菌。“无论是炒还是煮，即便在100多度的高温下，也不能保证杀死病菌，市民食用胎盘应该谨慎。”

　　卫生部在对“产妇分娩后胎盘处理问题”的意见中明确指出：如果胎盘可能造成传染病传播的，医疗机构应当及时告知产妇，按照《传染病防治法》、《医疗废物管理条例》的有关规定进行消毒处理，并按照医疗废物进行处置。“像患有乙肝、梅毒、艾滋病等传播疾病的产妇，医院就会强制留下她们的胎盘，以防传染病。”

　　市民认为胎盘功效好，一方面源自他们的心理作用，经常食用的市民，会对胎盘产生依赖性，不吃就会觉得自己体虚了，其实这只是个人的心理作用。

　　“胎盘只是能增加免疫力，并没有其他奇特的疗效。”江雪娟说，胎盘胶囊的药效和食用胎盘功效一样，却更有卫生保障。如果市民想食用胎盘，可以服用胎盘胶囊。”

　　导读：一些结婚后的中年女士说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。

　　如果你常常感到性欲低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。

　　饮食改善性健康健康食品

　　研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙荷尔蒙能使阴道润滑，引起月经，具有生殖力。爱美的女士们，要多吃下列食物。

　　1、蛋白质

　　早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。

　　2、维生素B

　　又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病、压力、睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安、紧张、疲倦，导致性欲低落。酵母和麦芽富含维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如代之以糙米、麻油、栗子、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等。

　　3、维生素C

　　性欲主要来自大脑的基部，生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验，性交之前，其脑下垂体充满了维生素C，而性交之后，所有一切消耗殆尽。柑桔类并非维生素C的唯一来源，甘蓝菜、蕃茄、萝卜、马铃薯、红绿辣椒、南瓜等，都含有丰富的维生素C。

　　4、巧克力

　　本来巧克力就含有刺激神经信息传导的成分thylxanthines，这种成分可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢!因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的情欲食物。

　　5、燕麦片

　　燕麦片含有丰富的纤维质和维他命B群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作;维他命B群还能够解除压力。因此，对于工作紧张的现代女性来说，确实是一种营养不发胖的健康好食品。平常多吃燕麦片，自然就能够在夫妻嬉戏的时候，充分展现好身材，尽情享受快乐了。

　　小贴士：警惕食物“过敏”破坏性欲

　　有常识的人都知道，任何食物都含有可能造成过敏的抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的任何地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，导致性能力越来越低。

　　一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺、眼下肌肤和阴道等易受感染的细嫩组织，会因此红肿或发炎。最新的研究显示，阴道是最先发生过敏反应的地方，这也是食物过敏并发症与女性关系密切的原因。

　　牛奶、小麦、蛋、黄豆、蕃茄、一切发酵制品和化学添加剂，都容易造成过敏反应。但是，每个人的体质不尽相同，某人过敏的食物，也许很适合另外的人，也许有人喝了一辈子牛奶也不会产生性欲低落的感觉，这得视个人情况而定。

　　这些食物令女人容颜易老：

　　1.含铅食品

　　铅会使脑内去钾肾上腺素，多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退，痴呆症，智力发育障碍等症。

　　人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

　　2.腌制食品

　　在腌制鱼，肉，菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

　　3.霉变食物

　　粮食，油类，花生，豆类，肉类，鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

　　这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻，呕吐，头昏，眼花，烦躁，肠炎，听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

　　4.水垢

　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化，神经，泌尿，造血，循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉，汞，砷，铝等造成的。

　　科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克，汞为0.44毫克，砷为0.21毫克，铝为0.012毫克。

　　这些有害金属元素对人体危害极大。

　　5.过氧脂质

　　这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。

　　例如炸过鱼，虾，放置久后即会生成过氧脂质肉等的食用油，长期晒在阳光下的鱼干，腌肉等；

　　长期存放的饼干，糕点，油茶面，油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

　　研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

　　6.高温油烟

　　国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。

　　通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

　　研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。

　　为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。