七年之痒如何改善性生活？两个人在一起时间久了，性爱也容易变得平淡。美国《女性健康》杂志刊文指出，没有激情的性爱味同嚼蜡，重复性的步骤和动作不仅难以让人达到高潮，还可能淡化夫妻感情，引起性冷淡。为了帮人们找回性爱激情，该杂志找来7位两性专家，请他们每人给出一个方法，教人们重新获得激情，享受性爱乐趣。

　　尝试不同体位，不断改进舒适度。男上女下、女下男上，你还在重复着这些死板的性爱体位吗？快换个方式吧！你们可以利用枕头、床头变换出任何你们想要的体位，只要觉得舒服，能获得快感和刺激，就完全可行。两人要经常交流不同体位的感受，以便找到更新鲜合适的方式。

　　幻想摆脱束缚，充分发挥想象。如果没有性欲，不如闭上眼睛幻想一下。你可以想象某位女明星宽衣解带，也可以想象不同的性爱场景。性幻想堪比“伟哥”，很快能让男女都进入状态。幻想能让你感觉身在天堂，周围有你想要的一切。夫妻还可以相互配合，边幻想边行动，“演出”一场。

　　学会抑制分心、用心感受。性爱前，让自己彻底放松，不要看紧张的球赛，也不要玩激烈的电子游戏；性爱时，锁上门、关掉电视，把可能让自己分心的因素减少的最小。全心全意地投入性爱当中去，用心感受每寸肌肤的变化，爱抚对方每个敏感的地方，快感很快就能到来。

　　不妨“色”一些，多借助外界刺激。杂志、碟片，互联网色情，都可以刺激你的性欲望。但要记住，要避开孩子，不要造成尴尬。

　　使用器具，感觉振动带来的快乐。有时，振动器会对性生活很有用。当然，不要让男人感觉他没有用，让他帮忙拿着振动器，为女人做些什么，他也会性趣十足。

　　别把高潮当成唯一目标。如果你们两人只是想达到性高潮，那可能很难获得乐趣。不要把性高潮当成唯一的目标。要享受性爱中的感觉、香味、前戏、抚摸和言语。有人说“性爱是一段旅程，不是个目的地”，这句话非常正确。

　　七年之痒如何改善性生活？夫妻多谈谈性，不要总是沉默。无论在性爱前后还是性爱当中，都应该多交谈，让对方知道怎样做可以让你更有快感，这样比沉默的性爱要美好得多。在性爱当中，试着大声叫出伴侣的名字，这样会让对方更加情欲高涨。

　　在性爱中，我们总是会有很多这样那样的疑惑，但是怎样的疑惑是我们应该注意的呢?在性爱中，各种能给我们性爱高潮的技巧都是好技巧，但还是女性该如何正确的抚摸男人的阴茎，让性爱中的男人高潮呢?夫妻在性生活的时候，不仅仅是需要男性主动，女性也不会例外。男性私处是最敏感的地带，爱抚需要一定技巧唇手齐用。不过，爱抚是要讲究技巧的，可以学习一下男人最想要的爱抚就显得非常必要了，下面跟着小编一起来学习一下吧。

　　首先，用手握住阴茎，进行伸缩运动。尤其在龟头附近更有效果。但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解，不管是上下搓揉还是紧握压迫，都可带给男人强烈的兴奋感。通常，不管女人用什么方式去刺激他的阴茎，男人都会觉得很快乐。

　　判断是否适合再性行为，考量的不是年龄大小，而是心肺功能状况。

　　男性年龄超过80岁者不乏其人，其中精神最好、“性”趣最高者，应属曾老先生(化名)。曾先生现年87岁，结婚已达金婚标准60年，10年前笔者为他进行摄护腺切除手术，自从有了“蓝色小药丸”后，他成了门诊常客，每次总侃侃而谈他的风流韵事。

　　虽然廉颇老矣，始终“性致勃勃”，看到电视或街上美眉穿着暴露、动作火辣，都有强烈的性衝动。至今还春梦连连，服用蓝色小药丸让当夜的阴茎勃起更久，常藉此与老伴做爱，“性”福频率至今仍维持每月一次。

　　老伴今年80岁，最近接受乳癌手术，身体状况依然很好，对房事并不像先生热中，私底下曾对媳妇透露行房时的不舒服，但只要老公喜欢，她还是配合。

　　老天爷确实对他不错，没有任何慢性病缠身，参加过大陆的几次战役，甚至一度颠沛流离，他幸运地全身而退。30年前自空军退役，朋友说他：“能吃、能喝、又能跑，80多岁与50、60岁的人没有两样。”即在最近一次的体检报告还是完美──“身高170公分，体重63公斤，除老花眼400度外，全身器官正常，符合空勤标準”。

　　他乐观豁达，没有不良嗜好，能够维持健康长寿之道还有叁项生活守则：饮食均衡、生活规律与持续运动。屡次参加海内外举办的老人年羽球比赛，创下八旬老翁连续夺冠的奇人事迹。

　　我和他是在网上认识的，现在还记的第一次见面的场景

　　他很有绅士风度，与女人见面每次都主动埋单，吃饭时，也会照顾人，觉得他属于生活型的吧。他是南方人，他说自己会烧菜不算什么，他们那里的男人都会烧菜。这一点我喜欢，因为看出了他的质朴。

　　和他在一起很愉快。一个月相处下来，我就有想把后半辈子托付给他的感觉。看得出，他也很喜欢我。我们的交往越来越密切。

　　有一晚，我们在外面喝了红酒，两个人喝掉了一瓶。我俩都是不胜酒力的人，喝得都有点晕。他打车送我回家，到我家车停了，他一起下来了。然后问我，愿不愿意请他上去喝杯茶。我答应了。我其实想与他多待会儿，并没有什么太多的想法。

　　记得那是12月最冷的一天，到家与他没说几句话，外面就开始下雪。那场雪让我俩都很兴奋，酒也醒了大半，我们趴在窗边看外面的雪。真安静，雪花就那样肆意地飞舞着，一会儿地上就白了。

　　他搂住我，我们四目相对，他就开始亲我。那一刻感觉很浪漫，就像电影里的镜头，我一时有些错觉，像是自己真在电影里了。我们亲了很长时间，他脱衣服想要我，可是，因为紧张的缘故吧，不很成功。他解释，说他很少出现这种情况，也许因为与我是第一次。

　　我彻底被他的解释激怒了。我反复揣测他的话，他说很少有这种情况，难道他与很多女人都有过吗？这个疑问让我很恼火。

　　那天，他想留在我那儿，我却执意让他回去了，不顾外面下那么大的雪。他倒也没计较什么，听我的话，打了辆车走了。那晚之后，接下来的一个星期，他都在找机会，想与我进行一次完美的性爱，我却推脱了，心里还像还留有那晚的阴影。

　　逃避了两周，他突然消失了。等到没有了他的电话，我才心慌起来。我想我还是很在乎他的吧。打电话给他，他在电话那头挺高兴的。解释他这几天没找我的原因是出差在外，本想告诉我的，因为太忙忘记了。