很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况，比如长青春痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。小编专门整理了一些经期食谱，让您在月经期间也拥有一个水当当的皮肤。

　　(1)黑糯米红枣粥

　　原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。

　　做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。

　　美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用。

　　(2)姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　(3)姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。》》》缓解痛经症状的4大招

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　导读：女人天生就是“一吃货”，但是并不是所有食物女人都能吃，哪些食物使女人越吃越容易衰老呢？下面小编就为你详细介绍下。

　　好吃的食物不一定健康，日常一些食物往往是健康的威胁。今天小编为你详细介绍那些致癌促衰老的食物，希望各位爱美的MM在日常生活中尽量别吃或者少吃哦！

　　1.隔夜银耳能不能吃

　　银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后，放置的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

　　人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能！

　　2.坚决远离臭豆腐

　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

　　3、家庭卤味糟货不要隔夜吃

　　卤味和糟货都是人们喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”，可这种做法有很大的食品安全隐患。

　　散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。

　　4、腌菜不可长期吃

　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。

　　5、爆米花容易铅超标

　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

　　6、慎吃隔夜鸡蛋

　　鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的。

　　茶叶蛋也就是这个道理，可能大家不知道，茶叶蛋是煮俩遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋皮敲碎，加茶叶等辅料，再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的，现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，（蛋黄是半液体状）那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。

　　总之，为了你更加漂亮，各位爱美的MM平时饮食中就要尽量少吃以上的食物哦！

　　多夜情和一夜情不同，其背景难以限定。随着双方交换信息量的增加，结果就不像一夜情那样确定，而是出现分化……

　　我的多夜与爱情无关

　　跟她是通过朋友认识的，那时候我刚离婚不久，写东西也不在状态。有一次聚会，整个晚上她都盯着我看，但是我一回头看她，她就有点害羞的样子，这很有趣。聚会结束我刚到家，她就给我电话，说想来找我。

　　我一点不感到惊讶，之前也有不少女人主动找我上床，有的是喜欢我的作品，有的是想通过我进文字圈子，还有的就是纯粹是被我在网上聊天时讲的话勾起了性欲。但是这些关系多半无疾而终。 然后我们就做爱了，当时把她看得和我过去碰到的女人一样肤浅而庸俗。

　　真正的交流是在那夜之后，经常跟她在网上聊天。我渐渐发现她很善良，她不象别的幼稚女人那样总爱争论，而是更愿意倾听。我不爱讲话的时候，她不会总缠着我，但是会一直陪着我。我发牢骚的时候，她会安慰我。

　　第2次做爱是在另一种状态下，那天我的情绪非常低落，她来的时候我喝醉了。她就坐在旁边，安静地陪着我，等着我醒来。凌晨的时候，我醒了，内心无比脆弱，然后我们做爱，那一次做爱，更象是一种被安慰。 之后就开始了一种若即若离的关系，被关怀的感觉很好，在她身边，我象个被照顾的孩子。我们的关系不仅仅是性，更多的是倾听。我给她讲自己的经历，讲我和其他女人的关系，她就只是倾听，然后适当给我一些鼓励和安慰。她有时候会给我快递一些礼物，有时候是衣服，有时候是其他小礼物，都是些点点的关心。

　　我无法判断她对我究竟是一种什么样的感情，她有时候会解释说，觉得我们俩都是受过伤的人，都是孤独的人，需要相互关怀。但是实际上，我对她很少关怀，更多的是被照顾，我只关怀我爱的女人，而她，更象是亲人，不是爱人。

　　我不知道她有多少象我这样的性伴侣关系的男人，是否她对他们也一样关怀备至­但是我很清楚，如果我们俩中间任何一个贸然提出把这种关系转变成爱人关系，或者其他更加确定的关系，我们俩也许都不会适应。目前我们还继续着这种关系，如果不出意外的话，这种多夜情还会一直持续下去。也许，在爱情婚姻那么脆弱短命的今天，在我们都纷纷开始爱无能的今天，这种多夜情才有了它存在的理由吧。

　　那是个非常年轻的小姑娘，前卫而性感，化着浓妆冒充大人，一边上大学一边在DISCO里卖酒，仗着自己身体好拼命喝酒。有一天喝多了，没人照顾，我只好把她带回我家。她第天早晨走的时候开玩笑说：如果你买我10瓶洋酒，我就跟你上床。

　　臀部大的女性更长寿

　　臀部大的人除了智商更高外，在健康度和寿命上也更有优势。与臀围最小的一组研究对象相比，臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。

　　不过，虽然之前的研究显示臀围小的男性和女性都面临较高的糖尿病、高血压和胆囊疾病的患病风险，这次预防医学研究院发表于《过渡肥胖研究》期刊的研究成果仅发现，对男性而言，较大的臀围并不代表心脏较健康。

　　屁股大的人血脂好

　　很多女性嫌自己屁股太大难看。但《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。

　　英国新陈代谢与分子成像专家吉米·贝尔教授表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

　　专家表示，臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。