很多人都不了解性爱，从而进入了误区。也因此让自己的性生活体验糟糕，下面就6个性爱误区希望大家多多关注。 第

　　一：让自己先舒服

　　有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。其实性爱是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。

　　女性应该直截了当地向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比吃任何春药都能令他兴奋。

　　第二：不要假装性高潮

　　为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装性高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。

　　一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力地揉搓她的Y部，想让她达到性高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。

　　第三：注意身体细节

　　通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。

　　有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头;或者碰一碰他的下部作为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

　　导读：秋季正是养生好时节，女性要是吃得好吃得对，不仅健康还能养颜。那秋季吃什么养颜呢？小编与你分享七款营养美食，祛病还养颜，让你美美一整季。

　　秋季饮食养生宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。

　　另外，秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

　　现在推荐适合白领秋季养生食用的简单实用的食疗药膳：

　　1、养颜八宝粥

　　【食材】芡实，薏仁米，白扁豆，莲肉，山药，红枣，桂圆，百合各6克，粳米150克。

　　【做法】先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

　　【功用】健脾胃，补气益肾，养血安神。

　　2、雪梨冰糖汁

　　【食材】2个雪梨，20克冰糖。

　　【做法】

　　1、首先先将雪梨洗干净，然后将皮去掉，再切成片。

　　2、拿一个碗装好雪梨，接着加入200毫升的水，浸泡大约四个小时之后拿纱布包住，绞出汁。

　　3、然后往汁水中加入冰糖，加热煮好，然后等凉了即可饮用。

　　【功用】此雪梨冰糖之可滋阴益胃，在秋季的时候清热除烦，一些慢性发热病导致津液少、心烦、便秘等症的人，还有急性咽炎、急慢性支气管炎等病患适合饮用。

　　3、菠菜鸡蛋汤

　　【食材】菠菜25克，鸡蛋2只，海米，菜油，食盐，味精各适量。

　　【做法】

　　1、将菠菜切碎；鸡蛋打人碗内调好。

　　2、在锅内放人清水及海米，用武火煮沸，放人菠菜和鸡蛋，酌加菜油、食盐，再煮沸即可，加味精调味。当菜食用。

　　【功用】补肝养血，滋阴润燥，清热泻火，主治阴血亏虚，面色无华，唇甲色淡，视物不清等。

　　4、龙眼洋参饮方

　　【食材】龙眼肉30克，花旗参5克，白糖少许。

　　【做法】将龙眼肉、西洋参择净，西洋参切片，三者同放入搪瓷盆内，加清水少许，置锅中，隔水蒸40~50分钟即成，每日睡前温服1小杯。

　　【功用】养心血，宁心神，适用于心悸，气短，失眠，健忘等。

两性私房话网导读：中医认为肾是先天之本，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。健康管理师指出，肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起到重要作用。

　　肾虚让女人不再美丽，早上起床常有头发脱落、感到情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤干燥。传统医学认为“肾藏精”，这里所说的“精”是精气，是人体生长发育及各种生理活动的基础。

　　眼下，白领女性的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。我们在大力号召“拯救乳房”、爱护子宫的同时，也应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。

　　为此提醒广大女性：

　　1、注意保暖。低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。

　　2、不乱吃药。许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。

　　3、不乱吃蛋白质。吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

　　4、预防扁桃腺炎。喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。

　　5、不憋尿。适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。

　　6、控制糖尿病和高血压。血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。

　　7、预防泌尿道结石。输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。

　　8、定期进行体检。最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，女性怀孕时会导致肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。

两性私房话网温馨提示：刚才给大家介绍了男怕伤肝女怕伤肾，希望对大家有所帮助，两性私房话网祝您身体健康。

　　中老年性观念：中老年男人追求性生活有错吗?

　　由于旧的传统思想和错误的性观念的影响，长期以来，不少老年人丧失了性乐趣和性能力，这对老年人的保健是不利的。为了使老年人晚年生活过得更有意义，既健康长寿又幸福美满，就必须从过去错误的传统观念中走出来。

　　渴望性爱的“老不正经”

　　老年人对性生活的渴望难道是羞耻的吗?是老不正经吗?这是长久以来存在的错误性观念。相关调查统计表明，60～65岁的男子，83%能过正常的性生活，65～70岁的男子，70%能过正常的性生活。由此可见，老人过性生活是正常的心理与生理要求。那种认为性快乐是年轻人的“专利”，老年人无权问津的观念是不对的。“老不正经”的错误性观念是强加于老年人头上的精神枷锁，必须予以解脱。

　　夫妻双双身体健康，但由于错误观念造成内在的和外在的压力，使性功能提前“退休”，这对老年人的身心健康是很不利的。

　　节精禁欲≠延年益寿

　　从大量的中、外调查统计资料中得知，80高龄的老翁仍有性生活的事例并不少见，所以，适当的性生活有益健康长寿是毋庸置疑的。那种“节精养生”、“ 节精长寿”，故意长期不过性生活并视之为高雅之举或保健有方的看法，其实是一种错误。要知道适当的性生活不但不会损害健康，反而能延年益寿。老年人若没有性生活，其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能都会下降，雄性或雌性激素分泌减少，反而会加速衰老过程。

　　性爱不仅仅是性交

　　性学专家认为，性欲分为接触欲和缓解欲两种，这就是说，性爱不单是指缓解欲与接触欲均获满足，对老年人来说，也是指心理的满足，这更为重要。所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，亦有利于身心健康。