性交技巧主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。 性交合技巧有三种基本技巧:
①活塞式运动:即阴茎在阴道前后来回抽动,一般女性对低频率抽动很感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。
中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧,归纳为四句话共16个字,即“九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅”,实际上讲的是活塞式运动,表现得淋淳漓至。意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。
②旋转式运动:即当阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,做旋转运动。本法适于女上位,可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起,有助于阴根部强烈刺激阴蒂,使夫妻双方同时获得强烈的性快感。
③迎送运动:当男方将阴茎插入女方阴道后,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压,形成上送下迎、上压下顶的局面,使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口,并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握,从而增加性刺激的强度。 促进性高潮的技巧:性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢?
其方法是:
①实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力,方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下,算一次,早晚各做60次,锻炼一个月,然后将这种动作用于性生活中去,可加强阴道对阴茎的紧握作用,有利于提高快感。
②适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点,则建议采用女上位性交,有利于阴茎更有效地刺激G点,促进女性高潮的早降临,另外对夫妻双方也可协调性快感。
③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。
④重视性事前的前奏活动。
⑤加强夫妻间的性感交流。
⑥要充分利用性敏感区,强调夫妻双方积极主动参与性活动。
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其实性生活也可算是一种锻炼身体的方法,七种具有强身功能的做爱姿势: 女上位式(Girlontop)益处:锻炼腹肌和腰背肌肉 辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。 快捷式(Quickie)益处:减肥 辅导:你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话……毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了! 侧进式(Spooning)益处:锻炼骨盆底肌 辅导:决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。 日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越坚固,快感就越强烈。 传教式(Missionary)益处:锻炼胸肌 辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。 后进式(Doggystyle)益处:臀部肌肉 辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。 假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。 69式(69)益处:锻炼面部肌肉 辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生 问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。 站立式(Standing)益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌 辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
今天讲叙的是一个托孤般的婚姻故事,女孩云儿的母亲病危时,将女儿交给了她的未婚夫,男孩对女孩母亲郑重承诺:一辈子爱她的女儿,照顾她的女儿,给她的女儿幸福,直到白头偕老。母亲把女儿的手放进男孩手里,闭上眼睛安心地走进另一个世界。
那么留在这个世上的两个人,他们是否信守了承诺,幸福地生活在一起呢?
故事是由男人来说的。在所有的婚姻故事里面,总是有秘密和悬念,或许没有人能解读。
A 母亲的爱情阴影——
她妈妈叫我的名字,拉我的手,要求我答应,无论发生任何事情,绝不背叛和抛弃她的女儿。
我的妻子云,长得很漂亮,她爸爸是北京人,妈妈是杭州人,所以云身上兼有北方和南方的亮丽柔美。我结婚的时候,觉得就像走进了小时候的童话,真的娶回了一个白雪公主。云个子高高细细,大眼睛永远含着惊恐,哪个男人看到她都会下意识地想要保护她。其实,这些惊恐来自她内心深处的阴影,而这一切和她父母的婚姻有关。
她父母离婚那年,云才7岁,跟着妈妈回到老家,这是她们母女生活中一个重大变故。也是我们后来到了同在一个屋檐下,虽然恨不能谁都看不见谁,但就是不离婚的一个重要原因。慢慢说吧。
先说她妈妈的故事。云父母都是大学教师,后来她父亲跟自己的学生有了感情,那个学生留校当助教的时候有了她父亲的孩子。情人怀孕之后,云儿爸爸带着这个女人回家跟她妈妈“谈判”,把一切和盘托出。她爸爸提出两种处理方式:一种是离婚,女儿跟母亲一起过,他每个月支付一笔抚养费;另一种是不离婚,但他不再跟她母亲一起生活,即使没有合法关系,他也不会离开情人和他们的孩子。
知道云父母的故事后,我曾经想过,为什么一个男人可以对自己的结发妻子用出这么“损”的手段,这个人还有什么良心?他会不会再用同样的手段对待后来的女人?当然这都是我鞭长莫及的事了。我只知道,云的妈妈在无可奈何的情况下选择了离婚,最终因为精神上不能忍受,带着云凄苦地回到杭州。
云的母亲是一个很倔强的人,内心很苦,但是从不说出来。她母亲没有再婚,虽然年轻,却再不敢相信感情。她拉扯着云长大,云18岁时我们相遇,就像前生有缘,两个人爱得要死要活。
有一天,云的母亲突然讲了很多年以前的一件真事。说一个寡妇带着女儿再嫁,结果直到女儿闹着要自杀才知道,原来继父一直在霸占着女儿,已经很长时间了。结果,女儿没有死,这个寡妇自杀了。云的母亲有一句话我至今忘不了,她说:“都问我为什么不再找男人?我要是带着一个儿子,没准还会结婚,我带着的是一个女孩子,就不敢想这件事了。”
就在我们准备结婚的时候,云的母亲病了,检查结果是食道癌。在她最后一天,我和云守在她床边,云不停地哭,吓得像风中的小鸟一直在发抖。云的母亲叫我的名字,拉着我的手,要求我答应她,无论发生任何事情,绝不背叛和抛弃她的女儿。云的母亲问我,能不能一辈子爱惜她、保护她?我拼命点头答应。然后她要求她的女儿答应同样的事,云哭着答应了。母亲的一切要求,我们都答应了,我们俩还握着妈妈的手,三个人的手紧紧握在一起时,我说了很多承诺,作了很多保证,我会爱云一辈子,让她幸福一辈子,两个人白头偕老……在我的承诺声中,她妈妈呼出最后一口气,手松了……
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B 原来爱情不是童话——
你说呢,你说我这样的人配住在什么样的房子呢?
临终承诺,究竟意味着什么?我曾经把这个承诺当做我这辈子活着的意义,活着的目标,我要为之努力奋斗,给云幸福。直到今天,我最痛苦的是——我没有做到承诺。#p#分页标题#e#
无法确切地判定,到底是从什么时候开始,我们之间再也不像原来那么好了。就是一种感觉,其实和女人一样,男人的第六感也不会错。到今天我也不能判断,她是不是有外遇,她没说过,我也没问过,但我们之间一定存在某一个人,一个让我的承诺破灭的幽灵。
她在旅行社工作,自由而动荡,收入也是这样。而我的工作一直很稳定,我们在经济上没有问题。我一点不知道,她到底对我哪些方面不满意,唯一能肯定地就是——她越来越不满意。
现在回想起来,很多正常的事情,在云这里变成了不正常,但我没有及时重视。
事情是这样的,我是财务主管,经常要加班。可能心里有阴影的人受不了孤独,云最不高兴的事就是我要加班,不能按时回家。特别是到月底和年底,不可能每天准时出现。云特别不高兴,她从来不把心里的想法说出来,但她会做给我看。
一般情况下,我会提前打电话告诉她我要加班,让她别等我吃饭,困了就先睡觉。对于已婚夫妻来说,你觉得这是不是并不过分?不一起吃饭,一个人先躺下,这难道就意味着不再相爱了吗?根本不是的,我即使在外面,每分钟都会在想她。可是云很奇怪,只要我晚回家,她就饿着、困着,不吃不睡,一定要等到我回家,一起吃饭,一起洗澡,一起睡觉。起初她这样做,我特别自责,感动极了,觉得她是这样爱我、在乎我,似乎没有我,她就无法独自生活。但我感觉又好像不是这么回事,如果她真的是爱我等我,回家之后她应该对我好,是不是?可她不是。我回家之后,她会虎着脸,或者干脆不理睬我,或者什么也不说地哭一场。我想尽一切办法哄她,给她讲道理,告诉她我也是无可奈何、身不由己,是为了让她生活得更好,但是怎么都不行。后来发展到我加班回家晚了就进不去门,她会把门从里面反锁上。邻居都休息了,我也不敢叫,打电话她也不接,我就只能在门外干等着。最长的一次,从11点等到半夜两点多,她才给我开门。
更可怕的是,云儿做这些事的时候,从来不吵不闹,不说抱怨指责的话。我问她到底怎么不满意,要不换个加班少的岗位?另外找工作?你猜她怎么说?她说没什么,没关系,无所谓,干这个挺好的。真让人不明白呀,这些话显然言不由衷,但她又不承认她不喜欢这种生活,弄得我干着急,毫无办法。而且我也经常一个人在家,吃速冻饺子凑合,我不是也没有怨言吗?为什么她要出差,我就必须支持,她回来了,我就不能有自己的工作?我觉得这不公平。但我也懒得跟她说这些,她比我小,没有亲人,童年时代又那么不幸,我觉得应该多迁就她、多照顾她,慢慢她会懂事的。这么一想,我也就不愿意多说什么了。我以为这是大度和宽容,是对她的爱,其实我的姑息和纵容,是在种下更大的恶果。
结婚以后,我们一直住在我父母家一套闲置的一居室里,30多平方米,一间客厅、一间卧室,说大不大,说小不小。有一天,她回家跟我说,很多同事都买了房子,我们是不是也应该考虑?买就买吧,早晚要买的。我就开始注意各种楼盘广告,觉得不错的,就把报纸留下来带回家征求她的意见。结果没有一个是她能看上的,不是太小,就是太远,要不就是觉得社区太大、邻居的来源不够好,总之都不行。
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我忍不住问她:“那你觉得什么样的房子符合你的理想呢?”她连看都不看我,叹了口气,挺伤感似的,幽幽地说:“你觉得呢?你觉得我这样的人,配住在什么样的房子里呢?”我哑口无言,不知道说什么才好,觉得她可能又闹小脾气呢,就哄她说:“你这样的女孩子啊,应该住在白雪公主的城堡里。”她撇着嘴不看我,叹气的声音更大,接着说:“唉,算了吧,就在这儿吧,我这样的人,也就配住在这儿。”你知道吗?每当她这样的时候,我就特别不舒服,觉得自己很无能,让自己的老婆受委屈了。有一次,我跟一个“发小儿”说起这件事,朋友把我骂了一顿:“你活该!这都是你惯的。结婚的时候,你没跟她说你有豪宅吧?没说你家有游泳池、有法拉利吧?没说你在瑞士银行有存款吧?”当然没有。这朋友就点头说:“还是的呀。赖她自己。是她自己愿意嫁给你的,现在又挑剔你,早干吗来着?你告诉她,你就是要加班,加班才能有钱赚,有钱赚才能有饭吃、才能买房子,爱愿意不愿意!”#p#分页标题#e#
C 为了承诺苦苦相守——
我们像两个隐身人一样在家里走动,就像看不见对方存在。
每一天我都觉得太委屈。我努力工作,一心顾家疼老婆,连一个不良嗜好都没有,一心一意地好好待她,让她安逸,让她感觉安全。我几乎时时刻刻都想证明那个承诺:我永远不会离开她,我是这个世上最疼爱她的人。是不是因为总在试图证明,才让她越来越轻视我呢?不知道。不知道云的心思究竟在哪里?或许她真的只是天边一片云彩,总有一天飘忽而去?
无论她怎么对待我,一想到她母亲临终“托孤”一样的眼神,我就什么都原谅了,什么都忍耐了。我有时候也问自己:到底是因为爱她?还是仅仅因为当年的一个承诺?
到后来我竟想不清楚了,因为我们之间的矛盾已升级到“冷暴力”。什么叫冷暴力呢?就是谁也不理睬谁,谁也不顾及谁,两个人互相忽略、无视、放弃交流,最后连说话都放弃。
那真是一个可怕的情形啊,难道世上的家庭是这样的吗?我们像两个隐身人一样在家里走动,各干各的事,就像看不见对方存在。从哪一天起,我开始盼着她不在家,只要她不在家,我就像个活人,她要是在家,我身心都死了。慢慢地我连家都不想回了,过去害怕加班,现在找理由加班。即使回家,进门就是洗澡睡觉。两个人感觉都极端恶劣,可是谁也不说离婚这两个字,谁都不说。
就是这个冷战时期,冥冥中觉得我们中间还有一个人存在。这个人是谁?另一个男人?他是谁?不知道!一种感觉,很微妙的。没有根据,只有直觉。如果一定要找原因,可能是因为她不想要孩子,我们的孩子。
我可能是最愚蠢的男人,以为结婚时间长了,是不是疲惫了,需要注入新鲜血液,也许生个孩子就好了,两个人一起养孩子,矛盾自然而然会消失。我鼓起勇气,把想法告诉她,没想到反应如此激烈,她明显吃了一惊,然后就莫名其妙地哭起来。我好话说尽哄了半天,她才问我:“你这是干什么呀?就凭咱们俩?能把一个孩子带好吗?你天天加班,我天天出差,谁管孩子呢?还有,你说咱俩现在这样子,孩子能算是爱情的结晶吗?你也不想想。”从那以后,就好像生怕有孩子似的,她干脆从根本上拒绝我了。
我忍不住问她:“那你觉得什么样的房子符合你的理想呢?”她连看都不看我,叹了口气,挺伤感似的,幽幽地说:“你觉得呢?你觉得我这样的人,配住在什么样的房子里呢?”我哑口无言,不知道说什么才好,觉得她可能又闹小脾气呢,就哄她说:“你这样的女孩子啊,应该住在白雪公主的城堡里。”她撇着嘴不看我,叹气的声音更大,接着说:“唉,算了吧,就在这儿吧,我这样的人,也就配住在这儿。”你知道吗?每当她这样的时候,我就特别不舒服,觉得自己很无能,让自己的老婆受委屈了。有一次,我跟一个“发小儿”说起这件事,朋友把我骂了一顿:“你活该!这都是你惯的。结婚的时候,你没跟她说你有豪宅吧?没说你家有游泳池、有法拉利吧?没说你在瑞士银行有存款吧?”当然没有。这朋友就点头说:“还是的呀。赖她自己。是她自己愿意嫁给你的,现在又挑剔你,早干吗来着?你告诉她,你就是要加班,加班才能有钱赚,有钱赚才能有饭吃、才能买房子,爱愿意不愿意!”
C 为了承诺苦苦相守——
我们像两个隐身人一样在家里走动,就像看不见对方存在。
每一天我都觉得太委屈。我努力工作,一心顾家疼老婆,连一个不良嗜好都没有,一心一意地好好待她,让她安逸,让她感觉安全。我几乎时时刻刻都想证明那个承诺:我永远不会离开她,我是这个世上最疼爱她的人。是不是因为总在试图证明,才让她越来越轻视我呢?不知道。不知道云的心思究竟在哪里?或许她真的只是天边一片云彩,总有一天飘忽而去?#p#分页标题#e#
无论她怎么对待我,一想到她母亲临终“托孤”一样的眼神,我就什么都原谅了,什么都忍耐了。我有时候也问自己:到底是因为爱她?还是仅仅因为当年的一个承诺?
到后来我竟想不清楚了,因为我们之间的矛盾已升级到“冷暴力”。什么叫冷暴力呢?就是谁也不理睬谁,谁也不顾及谁,两个人互相忽略、无视、放弃交流,最后连说话都放弃。
那真是一个可怕的情形啊,难道世上的家庭是这样的吗?我们像两个隐身人一样在家里走动,各干各的事,就像看不见对方存在。从哪一天起,我开始盼着她不在家,只要她不在家,我就像个活人,她要是在家,我身心都死了。慢慢地我连家都不想回了,过去害怕加班,现在找理由加班。即使回家,进门就是洗澡睡觉。两个人感觉都极端恶劣,可是谁也不说离婚这两个字,谁都不说。
就是这个冷战时期,冥冥中觉得我们中间还有一个人存在。这个人是谁?另一个男人?他是谁?不知道!一种感觉,很微妙的。没有根据,只有直觉。如果一定要找原因,可能是因为她不想要孩子,我们的孩子。
我可能是最愚蠢的男人,以为结婚时间长了,是不是疲惫了,需要注入新鲜血液,也许生个孩子就好了,两个人一起养孩子,矛盾自然而然会消失。我鼓起勇气,把想法告诉她,没想到反应如此激烈,她明显吃了一惊,然后就莫名其妙地哭起来。我好话说尽哄了半天,她才问我:“你这是干什么呀?就凭咱们俩?能把一个孩子带好吗?你天天加班,我天天出差,谁管孩子呢?还有,你说咱俩现在这样子,孩子能算是爱情的结晶吗?你也不想想。”从那以后,就好像生怕有孩子似的,她干脆从根本上拒绝我了。
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中年人可能被很多病缠上,器质性病变是引起中年男性早泄的最主要因素之一,给其男性带来一定困扰,常见的器质性病变主要有:前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。
其中精囊炎并不是十分多见,也容易被忽视,或者诊断为其它生殖系统的炎症。精囊炎可以引起焦虑并进而导致心理性早泄。中年男性治疗早泄应注意精囊炎。
精囊炎炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,从而导致早泄。尤其慢性精囊炎,常与慢性前列腺炎并发,并以血精为主,精液呈粉红色、红色或带有血块,可出现性交疼痛,引起性功能障碍等症状,严重影响夫妻生活和家庭和睦。
中年男性若因精囊炎而引发早泄,还是应该从根本上解决精囊炎的问题,到正规的医院接受诊治。
不管有没有器质性病变,中年早泄患者都应该加强锻炼,增强体质,避免感冒等上呼吸道感染,及时治疗龋齿、预防腹泻,积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。
注意事项:
饮食清淡,注意饮食卫生,不饮酒,不食辛辣刺激食物,以免引起前列腺充血;
戒除手淫,控制性生活,每周不超过一次,禁忌性交中断。不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1~2小时应站起来活动一会儿。
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