他整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机，才引起你和他的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了！
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，
可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
两性畸形,两性畸形怎么办,两性畸形矫正两性畸形怎么办。 同分类的问题还有23150条 更多»
你还在单身吗 ？你想找到你的白马王子吗？你想知道你的缘分如何而来吗？旅游、逛街太累，唱歌、泡吧太吵，会友、恋爱伤神，惟有简单生活才平实。于是，“宅”成为他们再适合不过的生活状态，即使是“寡趣”，即使是灰色情结，宅男时代还是蓬勃诞生。 媲美007，宅男魅力大放送 宅男是现代社会中最被需要，但又是最弱势的族群，尤其在感情市场上，宅男已成最糟的产品。几年前，根据网络真实事件改编的小说《电车男》风靡一时：一位宅男在地铁上搭救了素不相识的美女，他在网络书写心情日记，网友们一起出主意帮他追得美人归。回到现实生活，宅男大多没有那么好命，女人们希望男人稳练中保有天真与幽默，假如没有这些，那只要身高180、腹上六块肌依然可接受。女人喜欢被关心、被照顾、被感动，但宅男就是不擅长这些，别说花言巧语，就是装装笨也无法掩饰笨的真品性。 但宅男真的是没有优点吗？ 首先，宅男很好找，他们数量庞大，其他女生不会跟你抢。不用担心他们会劈腿，就算他想劈也找不到人劈。其次，宅男很聪明，可以在15分钟内帮你搞定莫名其妙黑屏的电脑。你的父母也一定会喜欢他老实寡言。还有，优质宅男简直比24小时便利店还要always open，更等而上之的宅男还有纯熟遨游茫茫网海的技术，能在中英简繁等各种网页中帮你搜索工作资料、最新时装发布会片段、打折快报、票房破纪录电影、热门电子书、火爆游戏，就像日剧《Hero》中的性格酒保田中要次，安安静静站在旁边不多话，但是却从不会疏漏一次生意机会，简直有如007说“Vodka Martini, shaken, not stirred”一样迷人。当然，只会玩魔兽世界的属于劣质宅男，跟他们相比，优质宅男能帮你抓下整个世界。 和宅男恋爱，主动出击别犹豫 到哪里去找优质宅男？最好从身边找起，你一定认识这样的“窝边草”：他早上一睁眼，本能摸索起笔记本电脑，靠在床上、看网络电视、查看新闻、收发邮件，工作大多对着电脑完成，所以对外表基本无要求，一年四季牛仔裤加T恤，顶多冬天加件棉袄，头发永远梳理不清，理发店基本不会光顾——长发，着装风格总是旧旧的，褴褛的。如果身边没有目标明显的宅男哥哥，不妨出门碰碰运气，虽然宅男号称不出门，但在漫画店、电脑市场比比皆是且特征明显：穿花衬衫或T-shirt、斜背笔记本电脑或者后背背包，他们喜欢戴眼镜、留蜥蜴头，他们还总是胡子拉茬，不是穿着人字拖就是脏脏的运动鞋。但有艺术细胞的女性却莫名地喜欢如此装扮的宅男，觉得不仅有另类男人味还与众不同。 接近宅男的最好方式是用QQ、MSN。事实上，每个宅男都有幻想过在网络上认识女生并谈把恋爱，所以，只要把他怕的“跟女生讲话”和他最擅长的“用电脑打字沟通”相结合，他会觉得轻松得像在玩RPG。因此能在QQ、MSN飞快打字是牵起红线的必要条件。另外，大多数宅男相当保护自己的个人资料，所以最好先找话题跟他聊天，然后以“想要找机会再聊”为借口要他的QQ和MSN。不要妄想他的电话号码，宅男不喜欢跟不熟的人讲电话，他们会觉得害羞、没有安全感，或者无聊。 和宅男约会，你得抛却羞怯，积极进攻。还要谨慎地选择约会地点，最好离他家近的地方。不要到人太多的地方，他会焦虑。更不要到太高级的餐厅，要知道，他们最习惯的就是在电脑前吃垃圾食物，Pizza Hut或KFC之类的快餐店足以填报他不挑剔的胃。至于聊天的话题，还是先围绕电脑、漫画、游戏展开。当然，一旦聊开，他们从网络上得开的知识面也是不能忽视。穿的也尽量休闲一点，不要穿得犹如去谈判或者熟女赶赴夜店，那样会吓到他，除非你们都爱玩cosplay。 “键谈”不健谈，长久相处之道 宅男也是男人，追到手后不代表他不会花心。想让爱情长长久久，双方都要费些心思来维系。爱上宅男的最大烦恼，莫过于他不善言谈，但这却绝对迎合话多的女人。你得习惯在网上才能找到那个健谈的他。对他而言，恋爱靠的是“键谈”而不是健谈。但这并不代表放弃恋爱的小甜蜜，偶而给他零食他会很高兴，但小心不要把他养胖。平常最好喂他吃你自己煮的东西，让他感动，他才会记得你的存在。如果你运气好，遇到会煮饭的稀有宅男，请好好把握在厨房跟他互动的机会。 宅男在家里时都跟电脑在一起，这是你必须忍受的少数缺点之一，因此你最好要粗略懂一点电脑，才有办法跟他沟通、知道他的网上行踪。他有时用电脑游戏发泄，那就由得他玩吧，如果他卡关了记得要做出担心的样子。绝对不要一开始就叫他在电脑和你之间选一个，要知道，电脑跟他可是情投意合，而你却只是第三者。有本事就将电脑的地位与你换个个吧。 宅男对社交有一股不安全感，跟你交往也需要非常大的勇气，他一定毫不保留地为你付出，只是付出的方式有点奇怪。但跟他在一起久了你就会发现他的可爱、细心和低调，虽然比起泡吧、逛街，他更愿意和你在WII中消磨时间。所以，改变你的态度吧，打游戏并不代表玩物丧志，其实到了工作阶段，又有了女朋友，很少有人会再因为游戏而玩物丧志。他也许只是找回大学阶段的感觉，也许只是在另外的世界找到成就感，也许只是希望和同事们有更多的共同语言，与其尝试改变宅男，不如和他一起快乐游戏。
提起你的勇气，拿出你的实力....幸福掌握在我手中.#p#分页标题#e#
盆腔炎是女性妇科疾病中的常见病，同时也是高发病，对女性的身体健康有很大的危害。但是由于女性对盆腔炎的早期症状还不是很了解，导致了在患病初期没有得到足够的重视，那么，盆腔炎的早期症状有哪些呢?
现在，临床上，盆腔炎可分为慢性盆腔炎和急性盆腔炎两种，而两种盆腔炎的症状会有所差异，如果女性朋友患上急性盆腔炎后，没有及时有效的进行治疗的话，将很容易转变成为难以治疗的慢性盆腔炎，下面，我们就分介绍一下这两种盆腔炎的早期症状有哪些。
一、急性盆腔炎
1、女性朋友若患上急性盆腔炎后，会出现月经不调的现象，这主要是由于炎症的形成会导致女性盆腔出现充血的现象，故而导致女性出现月经量增多等月经不调的症状。同时，女性朋友还会出现下腹部疼痛的现象，在性生活后或者是劳累后，症状会有所加剧。
2、通常，女性朋友患上急性盆腔炎后，全身症状不是很明显，但是会有低热或者是易感疲乏的现象出现。而病情比较严重的患者，还会出现一些神经衰弱的症状，例如：精神萎靡不振，失眠等。若是女性的抵抗力出现下降的时候，还有可能出现亚急性的发作。
二、慢性盆腔炎
1、慢性盆腔炎患者在患病期间，会出现白带增多，月经不调以及痛经的症状。这主要是由于女性在患病后，会出现盆腔瘀血的现象，从而导致月经量增多，并且卵巢功能会出现不同程度的损害，也是引起月经不调的原因之一，若没有及时治疗，输卵管出现粘连后阻塞，还会导致女性患上不孕症。
2、女性朋友在患上慢性盆腔炎后，除了会出现白带增多和月经不调等症状外，还会出现下腹部疼痛和腰骶部酸痛的现象。有的时候还会伴随有肛门坠胀不适的症状出现，在月经前后和进行性生活以后，患病的症状会有所加剧，另外，慢性盆腔炎的患者还会出现低热的症状。
在妇科疾病中，盆腔炎的危害是非常大的，女性朋友在生活中，需要做好相应的预防措施，从而降低患病几率，远离盆腔炎。
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