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　　疾病的形成也不是那么简单的，它也需要多种致病因素的作用才能发病，乳腺增生的形成过程也是这样的。在我们的生活中乳腺增生已经屡次可见，乳腺增生是怎么形成的?这个问题一直困扰着广大女性，为了解答大家的疑惑，下面就给大家介绍一下造成乳腺增生的原因。

　　乳腺增生的原因1：内分泌失调造成

　　女性乳房随着卵巢功能的周期性生理变化而亦发生周期性变化。这种变化使乳管及腺泡发生增生性改变，导致了“经前期乳房胀痛感”。但这种胀痛并不严重，时间也不过经前2~3天左右，一旦月经来潮，这种生理性变化即消失，而恢复到原来状况，乳房胀痛随之消失。这一种生理性变化的过程，其调节受卵巢分泌的性激素所控制，主要的是雌激素与孕激素。雌激素促进乳管及管周结缔组织生长，孕激素则促进乳腺小叶及腺泡组织发展，但黄体酮(孕激素)必需在雌激素的影响下才能发生作用。如果黄体功能低落，黄体酮分泌不足，而使雌激素相对过高，则产生这两者之间的不协调、不平衡，就能使月经前的乳腺增生变化加剧，疼痛加重，时间加长，月经后的“复旧”亦不完全，从而日积月累，形成了乳腺增生。

　　乳腺增生的原因2：因肝肾不足所致

　　中医学多乳腺增生的发病原因的解释：乳腺增生症的病因病机，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞;或思虑伤脾，脾失健运，痰湿内蕴，以致肝脾两伤，痰气相结，瘀滞而成块。乳腺增生症还与冲任以及肾有关系。所以肝肾不足，冲任失调，亦可形成阳虚痰湿内结而致乳腺增生。

　　导读：美貌女人假如几天不吃饭，脸色看起来就会很差，没有精神，美就谈不上了。一个人生病了，只要能吃，医生就会说：脾胃好问题就不大，能吃才好得快。所以，保健脾胃，相当重要。

　　《黄帝内经》说脾胃是“后天之本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋养，人才能长得好、长得美。

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　5、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　6、莲子芡实粥

　　莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　7、莲子猪肚汤

　　莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

　　脾胃虚弱饮食宜忌：

　　宜食食物

　　具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食食物

　　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

　　其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

　　世间罕见的几种接吻方法，让你不用作也达到高潮

　　接吻是爱情的有效表达方式，爱到浓时，怎么样的表达都不为过。摆正心态去面对，一切都不会觉得匪夷所思。

　　用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

　　用牙齿轻咬对方的唇，但別咬的太用力，以免受伤喔!

　　轻轻的吸吮对方的唇部;可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

　　把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小，以免女生疼痛;这种互推吻可形成快感。

　　以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。

　　用舌探索对方的牙及牙龈的內外两侧，以刺激口內粘膜为目的。动作要仔細，慢，轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。

　　用舌尖稍用力的舔对方的舌部內侧，由里向外滑舔。

　　双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。

　　咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻;请小心別用力过火，只是假裝而已。想像对方的舌头是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。

　　以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。

　　将舌深入对方的喉咙重舔。重压，是霸道占有般的吻;这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。

　　将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。

　　利用两唇相接时……以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独有。

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　　女性血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒，解决之道在于对症调血，因人而异。

　　血虚——经常犯懒不是我的错

　　近来云云常觉身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受;一照镜子还发现脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发掉了不少;月经量日渐稀少。到医院检查，可除了血常规化验发现红细胞偏低外，其他指标均没什么异常。后来去看了中医，才知道自己“血虚”。

　　●找原因

　　除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

　　●调养重点——补血

　　1、食物进补

　　通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

　　【原料】水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。

　　【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。

　　【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果。

　　2、药膳帮忙

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。

　　3、按摩四大补血穴位

　　每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处)，三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

　　【专家叮咛】

　　⑴由于血虚时常伴有气虚存在，因此，在选用补药时还应适当加些补气药物，如黄芪、党参、鹿茸、甘草等。这样可增强补血药的效果。

　　⑵中医诊断的“血虚证”中有一部分是贫血患者，但不一定被诊断为“血虚证”的人都出现贫血的化验指标。

　　⑶补血期间要注意控制脂肪摄入，因为补血的营养成分在油脂成分少的情况下好吸收。少吃辛辣刺激、过冷和过热的食物，以保养脾胃，促进吸收。

　　血瘀——痛经也有前世今生

　　小曼的“好朋友”月月迟到，已有快1年了，每次肚子都疼得要命，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块。渐渐地，她发现皮肤也变得不那么细滑了，面色晦暗无光，常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。到医院进行检查，除了血黏度略有增高外没有任何问题。于是她去中医大夫那儿进行了咨询，大夫说她是典型的“血瘀证”。

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