可能很多人认为，随着时间飞逝，人到中年，力不从心，心有余而力不足。其实不然！殊不知，对于女性而言，中年性爱才是刚刚开始（殊不知，女人三是如狼，四是如虎）让人向往，让人期待！对于男人来说，由于身体和心理的变化，这方面的要求会有所降低，这也是正常的事情。但是如果我们处理得当，也会柳暗花明又一村，无限春光灿烂。
正如上面所提到，男性随着年纪增长，身体以及心理都会有所变化，也许不再生猛如初，也许不再血气方刚。但是最重要的还是心理的作用。所以，最重要的事情是克服消极的心理作用。生活是不断前进的，我们每天都在接受新的事务，学习新的东西，性爱也是一样。即使已婚多年，性爱繁多，我们同样可以使我们的性爱生活保鲜┅┅只要彼此做好准备，齐心协力。同样，完美的性爱生活也会给其他方面带来意想不到的美妙效果。
那么，保持美妙性福生活的秘密是什么？
质量、时间、热情和活力就是保持性福生活的全部秘密。拥有了这四项，就可以轻而易举的在身体和生理方面获得双丰收。
我们都知道，熟能生巧！性爱生活也是如此。在中年，彼此应该不再有任何秘密，在经历了那么多次的交合，彼此已经是非常的熟悉，知道对方的最爱，因此，我们也就可以轻而易举的找到对方的快感点。这个也就是年轻时的经历给我们的最好回报。保持热情，充满活力，对于中年人来说也许有些困难。但是，为了彼此的性福，我们可以学习一些新的技巧，尝试变化下性交体位。中年人，不再青春，身体不再诱人如初，但是风韵正存。同时，也需要时间去探索新的“领土”，新的兴奋点。中年人，更加成熟稳重，看重质量远远超过数量！正如，如果一件事值得做，就值得做的做好！性爱也是如此，将每次的性爱都看作一项艺术，一个工程，精心设计，全力投入，追求一种灵魂的交流，心灵的交汇。
中年性爱，只要用心，就可以做到犹如美酒，香醇诱人！
如果用一个天枰的两个托盘来比作是婚姻中男女双方，那么这个天枰的指针则是他们性生活质量、时间、数量的一个指示针，这个指针能够时时刻刻记录你们的性爱质量。而至于那些失调的，天枰的指针从不会有什么偏倚，实事求是的结果谁都不能改变。
在现实生活中，即便人类伪装的再好，然而一旦你们的性爱失调了，生活中的各种指针会告诉你，你的性爱真的需要调一调啦!
下面我们就来看一看，这些类似天枰指针的东西到底有多少。如果你同时有其中的几种情况发生，那么很有可能你的性生活太多或者太少了。
睡眠缺乏
有一种人在性爱不协调之后，也不知道是因为焦虑还是心烦，总之就是睡不着。可能一开始是想睡还能入睡，但到了后来就是，想睡也睡不着了。这种缺乏睡眠的人，常常和性生活不协调有着密切的关联。
经常睡过头
与上面睡不着的人相比，有一种人表面上看着比较轻松。那就是人家整天呼呼大睡，以至于上班迟到、周末一睡便是整天。
不要以为这是什么好事情，经常睡过头的人，如果你在下面几种情况中也有了状况，那么恭喜你，可能你不愿意的说出的性生活不调的事儿已经被你的状况出卖了。>>>性生活操之过急“性福”易打折
暴饮暴食
如果以前你是一个饮水比较规律，现在却变成了一个不折不扣的的人时。那么请你注意一下自己的饮水状况，如果这种暴饮暴食的情况已经有了一段时间，请结合前后几种表现测测你的性生活质量吧。
腰肢酸软，肌肉紧张
和以上几种表现相对应的是你在户外的感觉。在户外，稍稍运动几下便感觉自己的肌肉酸痛紧张，并且腰部非常酸痛，这种情况多数和性生活不调有着直接的关系。
易怒或者喜怒无常
除了以上几种有形的感觉或是状况之外，还有一种就是脾气的变化。
如果之前人人都说你是温柔的小羊羔，但现在确实人见人怕的大灰狼，这说明你的脾气已经在不知不觉间有了非常大的变化。不要再苦于为何自己会变成这个样子了，好好看看前面的几种表现，如果你身上也有以上的情况时，你的性爱失调很可能就是你脾气变化的根本原因。
1.以中等的力道，用大拇指爱抚他充满神经的繫带(阴茎前端龟头处与茎部的交界之处)。
2.用润滑液涂抹他的阴茎茎部，骑到他的身上，然后靠着他的身体上下滑动——但别让他真正进入妳的体内。
3.趁他亲吻妳的时候，诱惑性地吸吮他的舌头，模仿妳為他做爱时会做的动作。
4.无预警地顺道去他家找他，穿一双及膝的靴子、一件长版军外套……除此之外什麼都不要穿。
5.在去见他的路上，传调皮的简讯给他，告诉他妳到了之后，打算用哪些招数对付他。
6.尝试Skype网路性爱。将摄影机对着妳的肩膀以上的地方，好让他欣赏妳高潮时的表情。
7.往下為他口 交之前，先舔舔嘴唇。这个动作能让他知道妳有多麼享受為他口 交，能让他更愉快!
8.在开车回家的路上，抚摸他的膝盖。离家越近，妳的手就越接近他的重要部位。
9.叫他过来妳家吃点心。故意光着身体躺下来等他，而且在身上几处沾上巧克力酱，让他舔乾净。
10.将他的睪丸放进妳的嘴裡，然后发出嗡嗡的声音。震动的感觉会让他觉得超棒!
11.在传教士体位时，将妳的脚踝放在他的肩膀。这个动作可以抬高妳的臀部，让他得以刺激到妳的G点。
12.採取倒转式的女牛仔式，然后弯下腰来，直到妳的头靠近他的脚——為他提供最棒的视野。
13.做爱的时候穿低腰的平口小内裤(只让他将内裤拉开)。贴身衣物的布料将為他的阴茎带来惊人的摩擦。
14.当他為妳做爱的时候，叫他用舌头写下英文字母，不仅能够让性爱更刺激，还能引发全新感受。
15.强化他的高潮：趁他高潮的时候，大力地抓他的屁股，使他往妳靠紧，越深越好。
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导读：一张好脸皮能够让人如鱼得水，散发自信光彩。现代女性越来越追求皮肤的美容养颜秘方，渴望拥有光滑细腻的皮肤，自信展露自己的骄傲。其实生活中我们常见的食物很多就有美容功效，下面小编带大家一起去看看吧。 美丽的脸庞是每个女性都想拥有的，美容养颜已经到了一个白热化的阶段，女人秋季吃什么最养颜？下面一一推荐给大家。 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。 鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。 鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。 羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。 山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。 淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。