也许有的人寻找一夜情是受不了野花的诱惑，也许有的人接受一夜情是因为感情受挫，当然不排除一些酒后犯错或者被勾引等等因素，但是无论你是出于哪种原因一夜情的，既然发生了就要做一个有担当的人，勇于承认自己的错误，用自己的行为向伴侣认错。

　　1、不要责备受害的一方，他(她)的自尊已经备受煎熬了。别想利用伴侣的缺点为借口以减轻自己的罪恶感。这样无异于火上浇油，同时把自己最无耻的以免暴露出来。

　　2、认识到你不可能也不应该立刻就得到谅解，不管你已经道歉了多少次。心理要想着：自己罪无可恕。

　　3、不要沉默面对、否定、忽视、看轻你伴侣的感受，要想到对方会对你发飙，可是你不能以牙还牙。此刻，自己就是在接受惩罚，没有任何讨价还价的余地。

　　4、对你伴侣的举动要有耐性，且认同他(她)有理由这么做。让自己清楚地明白，这就是出轨的代价。

　　5、对你的一夜情负责，不论造成何等影响，如婚姻破裂、名声败坏、众叛亲离，都得自己承担。

　　6、你要知道，重新得到另一半的信任是极其困难的事情。而结束一夜情是首先要做的。必须一刀两断，否则必后患无穷。

　　只要你有了一夜情的行为，哪怕是有一些迫不得已的苦衷，你也是犯错误的一方。并且，希望大家不要逃离面对这个问题，因为在夫妻的两性生活中不应该有欺瞒。只要敢做就要敢当，不管是想要夫妻各自寻找自己的幸福还是要浪子回头，都应该做出一个正面的回应。

　　“大姨妈”一个月一次准时到来才算正常？那你正常吗？女人与女人之间月经周期可能都不一样，有的人一个月一次，有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次，这未必不正常、不健康。月经的正常与否蛮有学问。

　　最常见：月经周期21-35天

　　“我两个月才来一次月经，我男朋友说我一定不正常，吃什么药能帮我的月经周期调到正常？”一脸苦恼的小林求助于妇科医生。但医生毫不留情地打消了她的念头。“你月经基本保持两个月一次，又没有相关疾病，这是正常的，不需要治疗，不建议乱吃药调经。”

　　原来，“大姨妈”两个月一次、三个月一次甚至半年、一年一次的现象不仅存在，而且，这看上去“不正常”的月经周期，都未必是不正常！广州中医药大学附属第一医院妇科主任邓高丕教授对新快报记者称，西医把“月经”称为子宫内膜脱落引起的阴道流血，中医则把“月经”称为月月如期、周而复始的阴道流血。“不过这只能描述多数人的情况，有的人周期不一样。”

　　邓高丕告诉记者，最常见的月经周期为28天，前后±7天都算正常范围内，也就是说21-35天是最常见的正常月经周期。“而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。”邓高丕说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21-35天，就属正常。

　　除了月经，还有并月、季经

　　月经周期正不正常不要跟别人比，而要跟自己比。“月经周期长短各有不同，判断正常与否关键看是否形成了长期的规律，一两年来都如此，体内的雌激素正常、排卵正常，也没有别的不舒服，就是正常的。”邓高丕指出，除了21-35天来一次的月经及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期月经外，还有一类特殊性的正常月经，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。

　　“中医把两个月来一次的月经叫‘并月’，把三个月来一次的月经叫‘季经’，一年才来一次的月经叫‘避年’，四五十天来一次的月经，中医没有给它特别的称谓，但有这一月经规律的女性很常见。”邓高丕表示，还有一种在门诊中没见过，但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫“暗经”，暗经者终生无月经，但有排卵和生育功能，也是正常人。

　　为何同是女性，“大姨妈”的周期却有那么多差别？邓高丕解析，西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了月经周期有人长有人短。

　　一周的时间匆匆而过，愉快的周末总是那么短暂，相信各位乖乖的星座男女们在放松的两天里都还没玩够吧。该收收心了，工作重要，年轻的你要为未来更美好的生活而奋斗，所以打起精神来满血应对今天的工作吧！在月的第一周里，单身的你是否很想拥有一段美妙的爱情了，切记不要心急，顺其自然吧。已婚的星座们今晚回家和另一半来一次美妙的性爱开始这一周的充实生活是个不错的事情哦！来看看今天的星座攻略吧。

　　白羊座

　　单身的你想要恋爱的念头十分强烈，即便是跟普通的异性朋友进行一次普通的约会也能让你找到乐趣；工作中会表现得有些固执，自我意识很强烈，也因此经常感受到同事们的冷眼，要让自己虚心一些，才能够扭转局势；你有记账的好习惯，要好好坚持下去。已婚的白羊们精子今晚的生活当中不妨尝试来些劲爆的花招，

　　你不曾奢望性生活像电影一样，但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜，或是一定得从一垒开始，然后二垒、三垒，跑回本垒；好歹可以像选自助餐，多一些选择，这样才能常保新鲜、越做越爱……

　　第一招：挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。

　　第二招：改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　第三招：学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。

　　第四招：拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤—：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。

　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤—：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。

　　第六招：懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。

　　步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

　　步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。