其实性生活也可算是一种锻炼身体的方法，七种具有强身功能的做爱姿势：

　　女上位式（Girlontop）益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　快捷式（Quickie）益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话……毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！

　　侧进式（Spooning）益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。　　

　　日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越坚固，快感就越强烈。

　　传教式（Missionary）益处：锻炼胸肌

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

　　后进式（Doggystyle）益处：臀部肌肉

　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。

　　假如你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

　　69式（69）益处：锻炼面部肌肉

　　辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生 问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。

　　站立式（Standing）益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

　　辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

　　同一个城市的同一个小区，何慧和孙海就在正是因为这样的地理因素而逐渐地熟悉了。

　　何慧的丈夫马力远在北京打工，两地分居的他们总在谈着将来在北京买房的梦想。然而梦想终归是梦想，它一般不会那么轻易实现。这对小夫妻也只能在这样的梦想下用两个电话联络彼此的感情。

　　何慧在当地的政府部门工作，知性、靓丽的她，在结婚之后也经常会有年轻的男士对他表示爱慕，何慧的魅力可谓是不减当年。

　　孙海就住在何慧的隔壁单元，两个人在一次大雨中相识。当时何慧的脚扭伤了，正好路过的孙海便成了她的“拐杖”，孙海一直将何慧搀扶到的她的家门口，两个人在路上的客气闲聊中，对对方有了一个大概了解。

　　没想到，没过几天之后，何慧和孙海又在小区门口碰见了。这次的何慧正红着眼圈，大概是和丈夫在电话里闹了别扭。孙海和她边走边聊又来到的她的家中，这次何慧邀请了他进来坐坐。两人在聊天之中悄然地发生了变化，也许是在和丈夫的通话中受到了委屈，也去是面前的这个男人太能懂得女人的心了，慢慢地，孙海挽起了她的手臂，看着她没有反应，孙海一下子将她压在了沙发上……

　　一夜情之后，何慧后悔了。她知道是自己的一时糊涂，她并不想离开丈夫。何慧给孙海打了个电话，告诉他从此一定要不相往来。孙海在电话那头虽然也明确地答应了，可是何慧还是不放心，生拍哪天他再来家中，生怕丈夫发现这件事情。

　　从此之后，何慧总是在小区门前和自家门前非常留神周围，她就像是有了恐惧症一样，每天都恐惧不已……

　　其实他不知道，孙海也是一个有家有室的人，他的确喜欢何慧，但是他也不能离开自己的老婆和孩子。于是，就在两个人发生关系不久后，孙海便把房子买了，在另一个城市买了一座新房。

　　上述案例当中，何慧的担心并不是完全没有道理的，如果孙海真的没有做到“君子之约”，反而赖着不走，那何慧的丈夫就有可能很快知道他们之间的这件事情，从而他们的婚姻也许就没有了保障。

　　何慧和孙海的一夜情因为其地理因素，而使得他们的一夜情与其他一夜情有了不同，这类一夜情多了一份熟悉，同时也多了一份危险。很多人正是在发生这样的一夜情之后，没有办法撇清这种无奈的纠缠，他们在每天恐惧中祈祷着那个人的离开，但往往事与愿违，他们的婚姻因此破裂，他们的生活被搅的一塌糊涂。

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　　现在的社会如果想要控制一下妇科病卵巢囊肿的发病情况，必须做到的一方面就是要认清此病的症状，能够让女性朋友们做到早发现早治疗，这样应该就能很好的控制一下现在的这个状态了，减少妇科病卵巢囊肿发病可以说是造福社会的一件事，那么好了，接下来呢，就来为大家介绍一下卵巢囊肿的症状都是什么样的。

　　关于卵巢囊肿有那些症状，根据有关资料的显示，我们可以知道，该病的常见症状为：痛经：以前不痛经者开始痛经或痛经持续加重;月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律，经常让你手忙脚乱;不孕：此病是导致不孕症的一个病因。卵巢是卵子发育、成熟、排出的场所，而各个不同阶段的卵泡在卵巢皮质，若卵巢遭受到破坏，使卵子发育、成熟及排出受损，就会导致不孕。卵巢囊肿属于卵巢肿瘤的一种，其引起不孕的机制与干扰排卵功能有关。某些含有内分泌功能的卵巢囊肿，如卵巢甲状腺瘤、卵巢颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等，可因其所含肿瘤组织成分不同而产生某些相应激素，从而干扰了卵巢激素的正常分泌和排卵，出现闭经，子宫出血，多毛和不孕等症状。

　　以上就是对卵巢囊肿的症状是什么样的做的一些相关方面的介绍，希望可以使大家受益，帮助女性朋友们获得健康，如有具体情况，请与在线专家联系。

　　一份双方亲友都不看好的感情，在两个人的相互伤害和难舍难分中磕磕绊绊地一路走来，爱有多深，伤害就有多深。

　　10年之后，素素终于觉得累了，倦了。她开始向往自由的空气，向往披上白色婚纱、被爱人宠溺的感觉，可真的面对分离时，她发现自己内心深处对那个用伤害的方式来表达爱意的男人依然难以割舍。

　　在人生的十字路口，她四顾茫然。

　　若有似无的音乐氤氲在咖啡的香气里，渲染出一缕伤感的气息，就像素素眉眼间那浓得化不开的忧郁。

　　有着一张江南女子中少见的明丽面孔和一副高挑匀称身材的素素堪称美丽，还略微带着一点稚气，根本不像一个6岁小女孩的母亲。

　　近3个小时的谈话中，素素的泪水不时地夺眶而出，而她却在擦干泪水的一刹那努力绽出一朵微笑。

　　微笑的时候，她漆黑的大眼睛里闪烁出极富感染力的光芒，让人对她悲伤的面容顿生怜惜……

　　太过仓促的开始，使我无缘披上少女时代就憧憬向往的白色婚纱

　　穿一身飘逸的白色婚纱，在亲朋好友的祝福声中与心爱的人牵手走过红地毯，在婚礼进行曲中走向人生的第一个彼岸，这几乎是每个女人从少女时代就开始做的梦。

　　我对这个梦境的向往也许比一般女人更甚，可是那个太过仓促的开始，使我无缘披上少女时代就憧憬向往的白色婚纱。