规律的性生活不仅属于青壮年，中老年人同样需要它的浸润，因为健康的性爱对人体有相当大的好处。据科学研究表明，中老年规律性生活可以获得4个益处

　　一、有利于愉悦身心。正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快，食欲增加，睡眠良好，心理处于一种奋发向上的状态。同时在性生活时，肌肤相亲，肌体体表广泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也上升1/3左右，可以使肌体由外到内得到一次锻炼。

　　二、有利于防止妇科疾病。德国学者研究发现，在男子的精液中有一种可以与青霉素相媲美的抗菌物质，叫做精液胞浆素，实验表明，精液胞浆素可以杀灭葡萄球菌，链球菌等致病菌。有正常性爱的妇女，由于丈夫的精液有规律地排入其阴道，随之通过子宫逐渐流入子宫腔，输卵管等处，可起到消毒杀菌，防止或减少阴道炎，子宫内膜炎。输卵管炎的发生。

　　三、有利于防止性器官萎缩。性生活正常的妇女，其性器官由于不断受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的功能。

　　四\有利于长寿。据调查统计，中年丧偶或独身未婚的人，其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的长寿村里有位叫拉斯丽娜的137岁的女寿星，其性生活一直维持到90多岁，由此可见，中年女性维持正常的性生活对健身与长寿大有裨益。

我出生于书香门第，父母均是教师，在他们的辛劳培育下，我大学毕业后就顺利的应聘到一家待遇不错的股份公司工作。没多久，在公司宴请客户的联欢晚会上，我结识了陈良，从此以后他三番五次的来烦我，办公室桌上经常有他送我的玫瑰花。

更为严重的是，有一次他甚至当着同事的面，给了我一个拥抱，“韩丽，你答应我追求你吧!”没想到同事们异口同声的欢呼起来，还鼓着掌，连声说：“好好好!”此时，我像羞答答的玫瑰花。看着帅而高大，浪漫风趣的陈良，我点头答应了!

相识还没一年，我就向爸妈提出我想和陈良结婚的想法，爸爸沉默不语，想了很久，要我听从妈妈的观点。让我意外的是，妈妈竭力反对我和陈良结婚，说了解还不够。在我一再追问下，妈妈说陈良给人花心，没有责任感的感觉。我当时就立马反驳道：“妈妈，你说什么呀?

陈良对我这么好，这么专一，你怎么能那样说他呀，再说我都24了，好不容易才找个称心男朋友，我要和他结婚，要不然被别人抢走了怎么办?”妈妈拗不过我，只好依着我，2010年五一期间，我成了美丽的新娘。婚后，我们恩爱的生活着，也有了规划，我们先拼事业，两年后再“造人”!

今年1月底，陈良升职成了部门经理，此时我真的好幸福，老公要什么有什么?可一切美好在上周星期五被打破!

那天因为单位下午有活动，中午回到家我想换套衣服，推开卧室门，让我看到惊人的一幕，老公只穿了内裤装模作样的在阳台望来望去，而被窝里的人却在颤颤发抖，我迅速揭开被窝，居然是一个一丝不挂的女人，有享受的表情，更多的是惊恐!我连忙大声质问陈良怎么回事?

没想到陈良点上一根烟，不紧不慢的说道：“你紧张什么呀?这是我下属，今天突然生病了，来我们家休息!”我情绪已经失控，怒吼道：“到我们家休息用得着光着身子吗?”陈良瞟了我眼，低声说道：“人家有裸睡的习惯，再说要睡衣她忘记带了!”

我突然感觉眼前一黑，终于漫长岁月，原来陈良居然是这样的无耻!我脑海里想着的就是，陈良，你等着瞧，你不仁，我不义，我要报复，我要报复……

当天下午单位活动结束后，回到家的我，望着偌大的房间，我躺在沙发上，闭着双眼，脑海里还回荡着中午那对狗男女的一幕一幕，我黯然忧伤。到了傍晚六点多，陈良给我信息，说他要加班，晚些回来!我瞄了眼信息，回都懒得回，突然有种莫名的空虚感，我翻着手机名片夹，一个熟悉的脸庞映入我的脑海，他叫孟辉，高中时曾经想追我，但我没答应。

他是属于那种小混混男人，高中打架差点被开除了，但有时也怪，他却给我别样的感觉，所以一直到结婚前我还和他联系，有时他也带我一起吃饭，去一些娱乐场所玩，和他在一起还是蛮开心的!我试着拨通孟辉手机号，孟辉很惊讶，说我结婚了这么久，才想起他。我说我今天心情不大好，想和他在一起说说话。

孟辉说他在和三个朋友一起应酬，喝完酒去浴室打麻将，改天否?此时的我却叛逆起来，我不管，陪着你们打麻将我也来!孟辉没办法，只好依着我，告诉了餐馆地址名称。我出门拦了辆出租车，十几分钟后就到达孟辉所说的餐馆!

坐下后，我环视了下四周，我向孟辉和他的另一个朋友点头微笑下，他那朋友名字叫不上来，以前见过，人很帅的，而孟辉另两个朋友，我却不屑一顾，一个黑，一个矮!

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谨记并学习正确的性爱姿势与性技巧，一样可以安全地享受鱼水之欢。“盘坐式”性交

他盘膝而坐，你面向他，坐在他中间，双腿微曲包围着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。

优点：

双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放缓来延长达到高潮前的快感。这位置并能形成一个较易刺激险核的角度。

“划船式”性交

让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。

优点：

典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。

　　“海星式”性交

　　让他坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间，背向他，屈膝并张开双脚，脚板着地。性交时，让他的险茎作微微打圈的移动，同时收紧你的险道肌肉。

　　优点：

　　你可继续做主导，并得到一个更能刺激G点的角度。同时，并可利用双手刺激他的睾丸，他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。

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　　现场气氛十分火爆。讲座还未开始，能够容纳近900人的讲堂早已经座无虚席，连最后面的走廊上也挤满了大学生。演讲中，掌声几乎每隔三四分钟就响起一次。

　　主持人在开场白中指出，最近一项调查显示，97%的大学生认为在大学开展性与生殖健康教育非常必要，62%的学生希望通过讲座的形式接受性与生殖健康教育。而在大学里，许多学生的性知识还不如中学生，在针对学生进行的心理咨询中，经常还有人会问"和女朋友睡一晚会不会怀孕？避孕套有大小号吗？"等等之类的问题，因此，在高校学生中有必要进行性教育。

　　专家观点一：

　　网恋、裸聊是“性与身”的分离

　　主讲专家是广东省性学会副会长兼秘书长、《人之初》杂志社总编辑董玉整。他说，性知识教育也是素质教育的重要环节，“见到异性不心动的人，不是健康的人，因为健康人必须具备创造人的能力。把两性关系看作动物性，是对人类最大的污蔑。”他认为，大学生不必为性话题感到羞羞答答，也不必为自己的性需要感到羞耻。但同时，他呼吁大学生们，警惕性心分离、性婚分离、性与健康的分离、性与道德的分离、性与文化的分离。

　　“恋物癖在高校中比较普遍，有一些男士喜欢收藏女性用品就是存在性心理障碍。”董玉整说，必须警惕“性的片断化”，性与身的分离、性与心的分离都是目前存在的问题，比如早恋、迟性、单身、性玩偶、变性、同性恋、网恋、网婚、裸聊等都属于“性与身”的分离。

　　他指出，大学生也是艾滋病传播的新高风险人群，一项针对大学生的调查表明，大学生婚前性行为发生比例高达10%~30%，学生群体中尝试吸毒者更是占到5.7%，但安全套的使用率却比较低。过度开放的性观念有可能成为大学生群体相关疾病及艾滋病传播的高危因素。就全世界而言，艾滋病病毒感染者70%以上由性接触传播，其中超过一半是14~25岁的青少年。

　　专家观点二：

　　有了“性”未必就有爱

　　中山大学的一名男生问：“既然性缺失是不合理的行为，学校是否有责任为学生创造最佳的恋爱环境呢？”

　　董玉整认为，大学生既已成人，就应该享有成人应有的权利，其中包括恋爱的权利。学校不仅应该为大学生恋爱提供良好环境，而且应该做得更多。“但是，良好的恋爱环境绝对不能和解决性饥渴挂钩。学校应该提供的，是让大学生们谈好恋爱、谈高雅的恋爱的文明、健康的环境。”

　　星海音乐学院的一名男生透露了如今大学生常见的现象：一些人在感情上经历挫折后，出现了爱和性的脱节，有些人甚至认为先有性后有爱。董玉整告诫道，这种现象的存在引人思考：“有了性就一定会有爱吗？为性而冲动的人，往往是美好爱情的终结者。我们应该提倡‘先在心灵上拥有你，再在身体上占有你。’”

　　男生追问：“找不到女朋友，怎么办？”

　　董玉整指出，性别比例失衡也是目前存在的重要问题，据估计，找不着老婆的男士将达到3500万人。幽默地说：“以目前的男女比例来看，男性远多于女性，这也就是说明，有不少男性处于‘性失业’状态，而在座各位则处于‘性待业’状态。”这段论述随后引发了男生们的不断追问：“找不到女朋友，我该怎么办？”

　　广东工业大学的一名男生首先把话题引向这个方向，引起了全场轰动：“我们大学的男女比例是13：1，极不平衡，因此多数男生长期处于‘饥渴’状态。11月11日‘光棍节’快到了，据我所知，整个大学城里的光棍比例高达一半。”华南师范大学一名男生更是直接发问：“男女比例失调，我们的出路在哪里？”

　　董玉整幽默地告诉在场的大学生们：“大家的目光要放远些，寻找对象要勇于冲出自己的校园甚至冲出‘城’(大学城)外。优秀的中华儿女具有在全球发展的眼光。”更有趣的是，广东外语外贸大学的一名男生还安抚“难兄难弟”们：“我们男生随着年龄的增长，选择女朋友的空间也在不断拓展，大家不必着急。” #p#分页标题#e#

　　女生质疑：“同性恋是性取向错位？”

　　随后的学生提问环节高潮迭起，且男女观点不同，让人们对如今大学生们的性心理略知一二。

　　广州大学的一位女生首先向董教授“叫板”：“您认为‘同性恋是一种性取向错位，应该尽量纠正’。而我认为同性恋爱是一种正常的心理状态，对于一些人来说是一种偶然的选择，部分人的同性恋倾向更是与生俱来。”

　　她引经据典地说，近年来随着社会对同性恋爱的态度越来越包容，研究BL(Brother Love的缩写，即男孩之恋)和“拉拉”(英文Lesbian的音译，意为女同性恋者)的兴趣开始在部分大学生中蔓延。2003年，复旦大学公共卫生学院开设的研究生课程《同性恋健康社会科学》正式开课，开课两年内共有5位研究生选课，但每次大课的旁听人数都在100人上下。2005年，复旦大学学生社团知和社成立，主要学术议题是与社会性别相关的话题，如女性主义、家庭暴力、同性恋等，核心会员每年均在二三十人。

　　华南理工大学一名女生提问，“是否具备发生性行为的能力就应该行动？”董玉整解释，大学生们在年龄上已经成熟，但是具备条件却不等于要付诸行动，还要考虑性行为的社会性。“当你具备能力时，你是否具备条件？当你具备条件和能力的时候你是否具备权利？当你具备能力、条件、权利的时候，你是否做好承担责任的准备？当你的回答都是Yes时，那么，Just　do it!(译：尽管去做吧！)”