湖北省肿瘤医院乳腺科对近5年住院患者的统计数据表明，1/3患者患病年龄在45岁以下。35岁以上女性朋友，尤其是有家族乳腺癌病史的朋友，坚持每月在洗澡时和睡觉前进行一次自我检查，就可发现早期癌变信息。自我检查的最佳时间可选择月经干净一周后进行。具体方法如下：

　　洗澡时，站立镜前，双手下垂，然后举起双手，观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤和乳头有无异常；

　　双手叉腰，看皮肤有无“桔皮样”改变；

　　再左手用力叉腰，用右手推动左侧乳房，观察乳房活动性有否受限，再用右手掌和手指触摸左侧乳房，可按顺时针方向，由浅入深地检查乳房各部位有无肿块，并观察其大小、边界、硬度及活动度，然后再用大拇指和食指从乳晕周围向乳头方向挤压，注意有无液体排出，须观察其量、色泽、是否清亮，有无血性溢液；再用同样方法检查右侧。

　　睡觉前，仰卧于床上，乳房检查侧肩膀适当垫高，用上述同样方法，左、右手分别检查对侧乳房是否有肿块，并注意肿块的特性。注意检查乳房时只能用手指触摸，不要手指抓捏，因为抓捏容易误把腺体组织当成肿瘤。

　　在自我检查中，如发现异常或可疑，应去医院咨询乳腺专科医生，接受钼靶X线、B超等进一步检查。

　　为了维持满意的性生活，50多岁的人首先应该做些什么?

　　性爱可以享受终生，对50岁以后的人来说，性生活可能不再像20岁时那样随心所欲，但仍旧能令人感到满足和愉悦;那么，50多岁的人，其性生活到底有何不同，双方又该如何适应?美国明尼苏达州梅奥诊所资深心理学家贾尼斯·斯沃森为我们揭开了其中的神秘面纱。

　　为了维持满意的性生活，50多岁的人首先应该做些什么?

　　最重要的是沟通。当你与另一半缠绵时，要说出所想所感所需，并诚实地告诉对方“我的身体在慢慢变老，生理和心理都有变化”。经常阅读相关文章也颇有好处。从中，你们可以得到许多建议，来弥补身体和精力上的改变，如性感按摩、转换前戏技巧和改变花样，都会有帮助。

　　年龄增长如何改变性状态?

　　对男性来讲，睾丸激素是性反应的关键因素。睾丸激素水平在男性20岁左右达到高峰，然后逐渐降低。到60―65岁，多数男性的性反应因睾丸激素而发生巨大变化。如阴茎需更长时间才能勃起或勃起硬度不够，达到高潮需要的时间也会延长。同时，一种维持阴茎充血状态的化学物质也在减少，其作用时间在缩短。

　　女性进入50岁后，身体产生的雌激素逐渐减少，对伴侣的性需求接受度大幅降低，性欲高涨也难以出现。

　　相伴多年，什么样的性健康问题最突出?

　　我认为，最常见的问题是双方性欲周期不匹配和激情难以保持。当然，这并不意味着亲密关系的终结。正相反，这可能是一个促进彼此关系的良机――只要你积极寻求帮助。

　　一方激情难耐，另一方心如止水，你会如何建议?

　　一方想要而另一方没有欲望，这被称为极化现象。重要的是，双方都能意识到这个问题。如果一方经常躲避，就应该偶尔主动一些，时间久了自然会习惯;如果经常主动，应该继续保持积极态度。人们常说男人通过性感到亲密，女人感到亲密才需要性。所以，夫妻双方要找到一个中间点。

　　如果一方生病，另一方必须照顾起居，应如何调整性关系呢?

　　生病的一方总是将性需求排在治疗或生存之后。疼痛、不适、药物等，都可能淹没性需求。而费心照顾的那一方，其性需求也会被忙碌和压力掩盖。此时，双方都应了解两性关系的变化，多采用抚摸、亲吻、甜言蜜语等类性行为。在双方体力和心情都不错时，则可以安排一次温和的性生活，以侧卧位等不费体力的姿势为主。

　　50岁者最常咨询的问题是什么?

　　“什么是正常的”，这是我听到最多的问题。对于“正常”，我们有很宽泛的标准，而且对不同个体和不同关系，标准也不一样。我认为，更重要的是问自己，如何才是最令自己满意且双方都能接受的性爱。

　　另一个较多提到的问题是，“我们应如何应对身体上的变化”。夫妇们总是希望在性生活中找回年轻时的感觉。实际上，他们应更多地考虑如何适应变化，以及调整自己的身体去获得更好或不一样的性体验。

　　最后，他们也常问我，“该如何告诉伴侣，我真正需要什么”。有些老人害怕伤害伴侣的感情而不敢实话实说。那不妨从坦白自己的感受开始。比如“如果……我会感觉更好”或“我年纪大了，更需要你的抚摸”，这样就有利于跨越心理的障碍了。

　　以上是对中老年性观念的详细介绍，希望能够帮助您，如果您还有其它更多问题，那么您可以点击飞华两性健康频道： 3种磨擦阴道侧壁的趣味体式 酒精让做爱变得更危险 老公晚归 如何检查他是否偷偷做爱 男友不顾我反对强行性侵犯我! 高潮速成经典游戏 性交障碍多发于心理与沟通 惊爆：40岁仍是性生活的高潮阶段 青春期性心理：青春少年为什么会没有性冲动了 前戏：提高女人性欲的性爱前戏技巧 性高潮时摒住呼吸易导致缺氧 增强男女性能力是靠吃出来的 性高潮：抽送自然快速引领性高潮 前戏：让高潮速成的三种性爱绝技 从成龙“诈捐门”看诚信经营 让女性性高潮的六大诀窍！ 15岁情侣教室当众做爱过程被围观同学拍下 专家为您介绍男用真空助勃器 男土情趣用品怎么选择比较好 男性生理：从何时男人开始性衰老呢 让TA坠入爱河的九个法宝 女性贫血的症状与原因哪些 避孕：教你最不易受孕的性爱姿势 男人：防止性衰老你做到了没 欲男欲女性爱过度后身体有何症状？ 完美高潮 两性不该忽视性后戏 如若蜜月遭遇“阳痿” 男性自慰的潜在规则 单相思的眼睛 男人必学：让性爱更持久的10个方法 寂寞女房东诱奸了我却谎称自己是梦游 巴西的性爱经13人常用性玩具 开启早期性教育的“钥匙” 女人超级喜爱的6种性爱姿势男人怎能不知 真实感言，我们夫妻特殊的性爱前戏 女性经期饮食尽量少吃苦味 抗癌食物真的靠谱吗？ 舌尖柔抚男人敏感部位的性技巧 应该如何才能戒掉手淫染上的恶习呢？ 口述：难忘那年跟农妇在玉米地里偷情 太久不亲热小心你的性能力亮红灯 房事经典技巧之“曼妙八拍” 这5种富贵病易导致男性ED 详细剖析出轨男人的性心理 能延长做爱时间才是真的技巧 女人性欲强男人如何应对呢？ 击退小三最狠的10句话 口述：出差回来发现老婆竟有了床伴 阳痿患者用药5误区 性暗示：女人的花招真多 性知识：女人成为男人专宠的5大必杀秘诀 青少年爱情教育迫在眉睫 强效印度神油让性生活更加持久 洗澡水太热会影响乳房健康？ 勃起障碍怎么治？ 女人给男人的另类爱抚 包皮疼痛是包皮过长导致的吗 最给力的接吻方法俘虏她的心 男性为何不能体外射精？ 人到中年应该学会如何“养性” 女人经常吃哪些食物能催情 有时男人想躲开妻子并不是为了偷情 支原体衣原体感染最好的治疗方法是什么 看看妇科医生选的避孕法 健康性爱11个为什么？你懂得吗？ 让女人夜夜尖叫，高潮迭起的性爱秘诀 我和老婆在公交车上缠绵全过程 测试什么类型的异性最适合你 女性冬季4大养生汤排骨汤抗衰老 明显减少男人体力支出的性爱技巧 教你3条妙计让你的婚姻保鲜 无名指比食指长的男性更有魅力 女性阴毛的护理 那些让色男想入非非的网名 性爱本来就没有一定的规则 男人喝西红柿汤有特效 影响试管婴儿成功因素 单性环境易诱发同性恋 能让男人更有快感的口技方式哪些？ 正确护理私部，为性健康保驾护航 说说到底男的避孕有哪些方法 男女恋爱时不同心理解密 夫妻暂时分开，男子精子倍增 做好前戏让性爱更“疯狂” 15岁女生用卫生巾应该注意什么 尖锐湿疣的危害知多少 男人负责作战，女人负责调情 安全期：避孕，如何用日历算准安全期？ 安全期女性避孕常用哪些方法 怎样过好夫妻生活？完美性爱离不开爱抚 性欲突然无比强烈是不是病了 怎样做足前戏才能床上更持久 完美初吻的实战招术 我和男友第一次爱爱怎么进不去？ 妇女外阴部瘙痒怎么办？ 揭秘：古代男人闺房最爱的口技方式 懂性礼仪的女人让男人更爱 学生表白情书大全 避孕：古代用胡萝卜的种子体验纯天然避孕法 夫妻性生活破裂的3大原因 两性常识 知道正常爱爱多长时间吗 接吻甚至比爱爱更令人亲密无间 article-6737498.html article-4118456.html article-13096195.html article-19418393.html article-13062655.html article-24853767.html article-12571400.html article-20803378.html article-20587344.html article-14716943.html article-8700546.html article-13034048.html article-17758.html article-13103100.html article-28757175.html article-27424472.html article-2870589.html article-10921059.html article-19204332.html article-14478220.html article-32176232.html article-15241737.html article-7315561.html article-5509360.html article-10154582.html article-16973955.html article-4202305.html article-15669859.html article-4484432.html article-23188629.html article-4813908.html article-11625389.html article-2034074.html article-24794580.html article-20261813.html article-8527916.html article-5833904.html article-28862725.html article-13171166.html article-5367310.html article-2752214.html article-26301885.html article-26977608.html article-17295539.html article-28143599.html article-24182977.html article-24306284.html article-10978273.html article-4227953.html article-13414820.html article-16268638.html article-1567481.html article-31008268.html article-1068334.html article-30138213.html article-20377229.html article-30704439.html article-10376535.html article-12378055.html article-17911088.html article-6346861.html article-16086144.html article-22585904.html article-25483126.html article-9452225.html article-9105979.html article-7224807.html article-25921113.html article-10726727.html article-28831159.html article-25892506.html article-18214916.html article-29362859.html article-1522104.html article-25052045.html article-17516505.html article-3742617.html article-31222329.html article-31976968.html article-22815749.html article-17706892.html article-11868057.html article-25454519.html article-16940415.html article-9637679.html article-15178604.html article-434042.html article-31204573.html article-31051672.html article-32062790.html article-351180.html article-16111792.html article-20330865.html article-4943134.html article-20155276.html article-2976140.html article-28991951.html article-21701053.html article-6309376.html article-6949586.html article-27741125.html article-24759067.html article-18411221.html article-27021998.html article-3446680.html article-5025996.html article-2923858.html article-13696947.html article-23787408.html article-1896957.html article-19445027.html article-30612699.html article-10983206.html article-6280769.html article-14437775.html article-28272825.html article-388665.html article-25248350.html article-15175645.html article-5667193.html article-11196280.html article-17384320.html article-445880.html article-10271971.html article-14112245.html article-22083798.html article-29846222.html article-8752828.html article-28329053.html article-30255602.html article-17515519.html article-16261733.html article-24552898.html article-16646451.html article-23051512.html article-31788555.html article-21976274.html article-4489364.html article-25241444.html article-5836863.html article-23629575.html article-855259.html article-19034662.html article-2044925.html article-16381094.html article-28977154.html article-15542606.html article-3240510.html article-3261226.html article-31277570.html 后庭拉珠 私密清洁护理 G点刺激棒 生殖健康 自慰器