大多数男性会性交时自动地采用对自己最有利的姿势,使他的阴茎得到最大的刺激,例如男上位.但是如果这种姿势不能使你受到充分的刺激,那么你应当根据自己的需要去变换姿势.
在女上位的性交姿势中,他的阴茎将刺激你的阴道口和阴道壁中较浅的部分.
而且,如果你喜欢较深的插入,这种姿势也能使他触及你的宫颈.
当他从后面插人时,他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁,也许还会接触到G点.
当你坐在他的腿上时,他的阴茎将刺激你的阴道口周围,并且可以触到你的阴核.
如果你们采用站立式,阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激.
对于女性而言,提高性技巧的关键在于增强参与意识.在多数情况下,性交总是由男人控制,他插入,活动,达到高潮,抽出.我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它.
研究表明:女人对性生活的参与越积极,她们的身心感受也就越强烈.所以,如果性生活令我们感到失望,我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏.如果你在性生活中感觉到缺少交流,对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触.
两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡,只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候,这种平衡才可能实现.
近半数人认为，中年女性性需求下降 从调查数据来看，进入中年后，有相当多的女性对性的需求的确下降了。 其实，从生理原因上讲，男性和女性对性的需求在进入中年之后会呈现完全相反的发展方向。男性性能力会逐渐下降，而女性性欲却在渐渐增强。有的性学专家称这一现象为男女在性方面的“剪刀差”变化，也就是说，中年以后，女性的性需求应该表现得比男性更为强烈。那么，为什么仅有不到一半的人认为女性在这一阶段依然还可以保持“性趣”呢？ 专家认为，这说明大家普遍在认识上存在着误区，把不正常的生理、心理表现当作正常，而那些有正常性需求的人反倒觉得自己有问题了。中年妇女如果没有正常的性需求，不仅有损自己的健康、人会变得黯淡无光，甚至影响家庭稳定。 抑制中年女性性需求原因多 在分析“抑制中年女性性需求的原因”时，专家们认为，造成中年女性性需求下降的原因可以从生理和心理两个方面来看。 从生理原因讲，女性过了45岁以后，排卵功能突然停止，血循环中雌激素和孕激素水平的突然下降，会使得许多中年妇女出现沮丧、易激动、易怒等情绪波动，从而导致她们对性生活不感兴趣。 从心理原因来分析，首先是夫妻感情淡化了。许天红医生说，大多数夫妻，相处久了，缺乏激情和新鲜感，性生活就是例行公事或者干脆就成了“无性婚姻”。 刘学俊医生说：“男性的性刺激是通过视觉引发的。女性与男性不同，在夫妻生活方面，一直处于被动地位，其性欲是要靠丈夫用情来作为‘引擎’的。女人的性欲要靠温馨浪漫、柔情蜜意来调动，如果丈夫没有做到这一点，女性会觉得受了侮辱，容易把过性生活看成尽义务，欲望自然就越来越差。” 其次，家庭和工作的压力过大也是造成中年女性性需求下降的主要原因。刘学俊医生认为，女性疲劳时性欲会明显下降，而且不可能通过性来缓解疲劳。许天红说，中年女性上有老、下有小，她们承担了更多的家务活。同时，工作压力也大，她们往往正面临着退休、下岗等现实问题。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，承受着非同寻常的心理压力，反过来也会影响中年女性的性腺功能，导致性欲下降。 再者，受传统观念影响，有些中年女性认为自己应该没有性需求了。她们往往认为自己岁数大了，孩子也大了，就不再需要性生活了。在她们的思想深处，根深蒂固地认为这把年纪再谈性是一件很不光彩、见不得人的事情，少数中年妇女甚至一想到性就会产生罪恶感。 还有的中年女性本来有性生活的要求，可是怕丈夫认为自己变“坏”了，所以就把这种需要活生生给压了下去。这些女性虽然渴望性爱，但如果丈夫表现冷淡时，她们就会认为自己对丈夫的吸引力减退，从而经受挫败感和冷落感，造成自我压抑，进而也对性退避三舍。 自我压抑是病根 在我们的调查中，受访者中有41.03%的人认为，中年妇女性需求下降的主要原因就是自我压抑；有46.15%的人认为是自我压抑之外的其他原因造成的。 专家认为，实际上，在上一个问题中谈到的夫妻感情淡化、生活压力大和女性主观上认为自己应该没有性需求等，都会引起性的自我压抑。 对于中年女性而言，有性需求是很正常的。性学家认为，夫妻之间没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就属于“无性婚姻”，一种是“想做爱却不行”，一种是“可以做爱却不做”。前者主要是由于性功能障碍，而后者，却常常是以“太忙”、“太累”、“老了”等为由，对于无性状态毫不自知，压根儿没有意识到这是一种“病”。所以，虽然这个问题已相当严重，但是去医院就诊或进行咨询的中年女性却寥寥无几。许天红医生认为，中年女性的生活中如果缺少“性”，就意味着她失去了生活中很重要的一部分，缺少心理愉悦感，有损家庭亲密度，有的中年妇女还会有过早衰老的迹象。 造成中年女性这些问题的症结正是中年妇女过度自我压抑，在这一点上人们必须有意识地进行突破。 许天红医生认为，夫妻双方首先应该明白，进入中年后出现的生理变化是自然规律，但并不意味着双方性生活就因此变得灰暗起来。他说：“夫妻生活就像酿酒一样，只要用心经营，就会越酿越醇；经过多方磨合，双方会越来越离不开对方。”许天红表示，夫妻生活的调节方式多种多样，人到中年，应该是成熟的收获季节的开端，而不是夕阳落山前的余晖晚照。#p#分页标题#e#
大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。另外国外学者通过长期的流行病学调查发现：无论在欧美发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆制品消费的增加，乳腺癌的相对危险性呈下降趋势，其机制就是大豆异黄酮具有阻止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。
医学研究表明：女性在进入中年以后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓衰老，留住青春，改善更年期症状。而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮，因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的。
目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片，如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克，自1998年开始一直出口美国，深受日本、欧美国家女性的青睐。
俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾。所以女人一定要注意补血补肾。中医认为，女人只有气血充足，肝色才能饱满红润。食补是女人补血养肾的首选方法。在饮食上女人究竟如何补血最好呢？今天凤凰中医为大家推荐10种食材，女人补血补肾最管用了。
补肾第一个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肾第二个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四个宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
补肾第五个宝贝：黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
补肾第六个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
肾第七个宝贝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
补肾第八个宝贝：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第九个宝贝：龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
补肾第十个宝贝：鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
更多内容请关注性福谈： 警惕：爱抚千篇一律，易性冷淡 女性阴蒂自慰如何达到高潮巅峰 避孕：女性性交后排尿法是不能避孕的 年龄过40的男人应当坚持雄性性激素的健康 几次性爱才能让她满足？ 男人强腰健肾妙招 按摩两大强肾穴位 肛肠疾病影响着我们的性生活 MM用黄瓜自慰引发的严重问题 不同程度阳痿症状的表现 锁精延时环使用方法会是怎样的呢 让男人爽飞的口交技巧！ 性爱技巧：适合爱之初体验的人群 香水擦在哪里最撩男人心 螺旋式冲击女人的阴道让她下叫爽歪歪 性姿势怪异 小心折断阴茎 女人有性有爱怎么就是没高潮 男人把A片当老师 女人苦不堪言 保养自己的子宫从哪入手 性高潮：性爱姿势大全更易于达到高潮! 目前成人用品那个品牌好呢 舌尖调情让男人性爱大声呻吟 自慰手淫：未婚少女手淫会对身体有哪些危害呢？ 贴心小TIP成就和谐激情大性爱 成人用品店：使用飞机杯的感觉！！ 告诉你什么是真正的风流 揭秘：男性身上的9个性爱开关 亚偷情，不上床就不算偷情吗？ 千金小姐与千斤顶 女性常见的六类乳房胀痛 结扎后的女人性欲与性满足最强？ 保持性能力不下降要预防早衰 身心失调危险的是男人 前列腺增生的检查方法有哪些 口述：蓝颜知己把我当成了泄欲工具 性知识：恋爱中女人谨记九点劝告 控制步伐可增强男人性功能 口述：与那些陌生男人性爱史 冬季男人窝在床上最安全的睡姿 怎样摆脱手淫自慰的因扰呢？ 如何正确计算自己的罩杯大小 夫妻必看：最In健康“性”知识 新婚之夜老公竟进错了房间 性知识：女性面对强奸，该如何是好 你在爱情中容易生什么病？ 跟老板上床后女朋友自诩老板娘 功能性射精障碍的诊断标准 男性私密处瘙痒忌乱抓 美国老公用情爱解放我的身体 绅士的粗话男人失控的6个秘密 海天盛筵女主被抓与女伴同床穿性感制服十分不雅 怀春女孩的迷惘的介绍 男人阳痿的6大恢复方法! 男人无名指长度与性有关 卧式性交之外的性爱姿势 女人尿路感染后不易过性生活 男人洗澡前不要剃须胡子不要刮的太干净 皮下埋药避孕方法靠谱吗 两性：七个经典的性爱小技巧 五种方式练就风情万种的爱人 想壮阳吃虾比虎鞭更有效果 春季女性的健康饮食 科学避孕：无所不能的口服避孕药 阴道清洁过于频繁的四个害处 衣原体的感染表现 性高潮也有误区 保护乳房不要陷入的5个误区 奇!经常刮胡子更易性高潮 男女激情时性爱误区盘点 看日本AV女优接拍的背后折射社会病态 女人该如何对待第一次性行为 阴道环境被破坏可致不孕 女性性交疼痛的原因是什么呢 按摩加药物可治疗女性不孕 适当延长时间能增加女性满足感 如何让小男人欲火焚身 你知道古人做爱时的穿着吗？ 正常情况下女人的安全期是多少天 性骚扰：公交车上遇到骚扰要怎么办呢 女人天生是男人的“升级版” 怎样能让女友私部爱爱时更湿润 判断男人早泄有四标准 性爱前戏，不需急着脱衣，要轻轻地爱抚 夫妻性交流别陷入6个禁区 变态老公装摄像头偷窥妻子，只为满足窥阴癖 男人精子能吃吗？ 性爱文化：50年代前流传下来的神奇避孕法 女性经期应该注意食用哪些食物 产后：正确喂奶拒绝乳房缩水 婚前性爱：不能自持的诱惑 女性经期性行为的危害有哪些 男人成熟的精子是什么颜色 做爱性爱前戏一定要从床上开始吗 30岁少妇性爱有多么开放 阻碍性高潮的3大隐形障碍 40岁女性性冷淡怎么解决呢？ 夫妻之间不科学的避孕三方式 女人为何喜欢“痞气”男人？ 女郎裸体日光浴 做爱姿势反映夫妻地位 性技巧让你打好这场持久战 “出轨成瘾”：你属于哪种形式 article-25886587.html article-28681218.html article-21670473.html article-6511599.html article-26466623.html article-5033888.html article-32067722.html article-2403995.html article-17134747.html article-10853.html article-3764319.html article-14395358.html article-17083451.html article-4520931.html article-12520104.html article-25313456.html article-29343130.html article-25635041.html article-20960224.html article-1823959.html article-8457878.html article-21937802.html article-7871923.html article-23727234.html article-22106486.html article-500135.html article-528742.html article-25364752.html article-24833052.html article-16879255.html article-10042126.html article-21888480.html article-19667967.html article-13497683.html article-31361419.html article-12288287.html article-25803725.html article-13588437.html article-10949666.html article-11716143.html article-13946520.html article-24222435.html article-8404609.html article-19161915.html article-3288847.html article-3984298.html article-2513492.html article-17453372.html article-29185297.html article-24593343.html article-20549858.html article-5580385.html article-13855766.html article-12309989.html article-8976754.html article-31019119.html article-24979047.html article-6529356.html article-27391919.html article-28111046.html article-17099234.html article-30484460.html article-22258401.html article-12008134.html article-25570921.html article-26597822.html article-20849741.html article-14024450.html article-4938202.html article-18102460.html article-1953185.html article-16987765.html article-22879868.html article-12069294.html article-25166474.html article-19887946.html article-1615817.html article-31731340.html article-4628454.html article-5552764.html article-8824839.html article-19511120.html article-32261067.html article-5296285.html article-31375230.html article-30965850.html article-22203159.html article-1946280.html article-7648983.html article-8518051.html article-1728273.html article-26816815.html article-21486992.html article-7724941.html article-14272051.html article-30411462.html article-11271251.html article-3333237.html article-22459638.html article-11720088.html article-28518452.html article-18575959.html article-5078278.html article-18218862.html article-11610592.html article-28199827.html article-21725714.html article-16573453.html article-12064362.html article-23113658.html article-18864991.html article-21935830.html article-585957.html article-10388372.html article-23769652.html article-971661.html article-28692069.html article-13256987.html article-15226940.html article-1157115.html article-2440494.html article-6466222.html article-20510400.html article-21482060.html article-5672125.html article-13249096.html article-18407275.html article-12450066.html article-9093155.html article-8352327.html article-3866910.html article-5375202.html article-31896078.html article-15008934.html article-20324946.html article-15409435.html article-12462890.html article-7965636.html article-30406530.html article-9218435.html article-2310282.html article-10455451.html article-12898904.html article-1954171.html article-4468648.html article-29549299.html article-27399811.html article-24930711.html article-5806283.html article-23831798.html 性感套装 玩具清洗液 SM玩具 锁精延时 仿真阳具