1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
4、山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
5、海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
6、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
7、土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
8、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
9、红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
10、山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。
11、菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
12、苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
我和老公是4月份清明节那天领的结婚证，结婚后差不多是两天一小吵，三天一大吵，老公老说我粘，像个拖油瓶。我俩在同一个部门上班，两人办公室相融不到10米，上班时在一起，下班后都不喜欢外出，还是呆在屋里，他上网看资料，我呢则看电视。老公从来不陪我看电视，各忙各的，我看电视看得无聊呢，就想跟他说话，或粘他一会，他忙时讨厌被打扰，我一打扰他便经常很生气的骂我，我呢心里很委屈，就跟他吵，我们才刚结婚嘛，他每天都自己忙呼不理我，哪怕是两人一起散步都很困难。
他上网上累后就自己一个人先睡，从来不说老婆睡觉了，结婚以来，晚上睡觉时，几乎很少有两人同时睡的，他个人认为，睡觉是个人的事，累了就睡。所以我们的性生活也是凭他个人爱好，由于午睡时，两人是一起睡的，所以他经常喜欢在中午时过性生活，或者是半夜三更他性起时，这些时间都是我很困的时候，再加上他喜欢速战速决，夫妻生活里哪怕是亲吻也省去了，所以在性生活里，我也没得到什么快乐。
老公是我的第一个男人，对性生活我没什么经验，再加上与老公的性生活中，老公喜欢速战速决，对我一点亲吻与爱抚都没有，所以我也没得到多少快乐，每次性生活时，老公经常骂我像木头一样。他经常说女人应该要骚一点好，但是我不知道应该如何才能骚起来，而且我经常好紧张，性生活本应是夫妻生活的润滑剂，但是我们的性生活没多大意思，性生活是两人情感上的互动，但是现在却变成的解决了生理需要。
老公脾气很爆，没耐性，我们双方经常为这吵架，比如出去点菜时，我点得慢了，他要么不给我点，要么是骂我。有一次骂得整个餐馆的人都看过来，我被骂得眼泪直流，最后我没吃饭就走了。还有我们去买菜时，买菜时一定要快，有一次去买菜时，我为买某个菜而走来走去，他当时在菜市就火了，就骂起我来，最后把我一个人扔下，我们去的那个菜市离我们家蛮远，要坐车，幸巧我带了钱，不然都回不了家。
我们出去玩时，在路上，他经常是一言不合就骂人，所以我们在路上经常出丑，经常吵架，像昨晚，我们下班后，高高兴兴的一起到市里吃饭，饭后想逛一会，谁知一言不合，他又骂我，然后丢下我一人，就走了。
婚后，我为这个婚姻哭过无数次，对这个婚姻也越来越失望，现在老公是越来越看不惯我，谈恋爱时，整天嘴时喊我宝贝，现在是很烦我。他每次骂人，过后他一点事都没有，也不记心上，我呢，一直放心上，我没办法当没事一样。
我的脾气也不是很好，开始时，他一骂人我就跟他吵，吵多了，很烦，很伤神，现在呢，他一骂人，我就不想说话，觉得没意思极了。
我去过老公老家，老公父母教育小孩的方式很粗暴，不听话不是打就是骂，我在他家时，他外甥女是他父母带的，那小孩一点小事都经常挨打骂，老公就是在这种环境下长大的，所以性格粗爆。我呢，在家里是个很懂事的孩子，从小很体谅父母而且，照顾弟、妹，工作后也一直供弟妹上高中与大学，因此我在家里是很受家人尊敬的，在家里只有我教训弟、妹，而没有人会骂我的。现在生活的反差，让我很痛苦。
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一般AV女优平均两到三年就会面临淘汰，但这行带给她们的影响却不会随着她们的退出而消散 拍AV的很多女孩都是瞒着亲朋的，被发现后往往就被限制参加家庭的很多活动。而且做过这一行，挺难找到适合的结婚对象。 尤其容易感染传染病，但AV女优的经纪公司是不会负担她们的治疗费用的。很多女优退出时，几乎都落下了终身疾病。 日本虽然表面富裕强盛，但工作竞争激烈、物质欲望高，所以许多女孩不计后果投身AV行业。但是，不少的AV女优除拍摄AV外，还兼职别的工作，比如在饭店、卡拉OK等地方打工。还有一些人本来就有挺好的工作，比如空姐什么的。 总之，AV女优，在日本是个比较特殊的群体，她们的工作往往游走于道德与非道德之间，受着非议也受到欢迎。她们的出现，无论是民风所致还是社会需求，都是在那个社会中合理合法地存在着。归根结底，她们只不过是一群演员。
月经不调是指月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见病。如果在月经前后不注意都很容易出篓子，针对月经期间遇到的问题，解决的方法都是不一样的。
月经前期
指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。气血虚弱的人一般都会出现血量多而色淡红、质清稀，疲惫乏力，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡。这种情况就可以在冬天补补气血，建议立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3-5剂。
月经后期
是指月经周期后6-7天来潮，也包括40-50天行经1次，这种情况叫做月经错后。这种情况表现为头晕没力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，这种情况可以在冬季补血调经，用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，辅料用布包好，加适量的水放进砂锅里。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。
月经过多
指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2-3剂。
月经过少
指月经量少，1-2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9-15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
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