你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？

　　其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！

　　山药+青笋+鸡肝

　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　GOOD叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

　　原料：山药、青笋、鸡肝

　　调料：盐、味精、高汤、淀粉

　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

　　2、全部原料分别用沸水焯一下。

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　木瓜+红枣+莲子

　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

　　原料：木瓜、红枣、莲子

　　调料：蜂蜜、冰糖

　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　核桃+松仁+粟米

　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

　　悬崖边，我突然一脚踏空，跌入了无底深渊，那是一个黑暗的地方，四周伸手不见五指。摸索着我好像寻到了一扇门，以为自己终于可以逃生，可谁知费了九牛二虎之力推开之后，才发现门后是比这边更加黑暗……

　　无数次，我从梦里惊醒，醒了之后就再也不敢合上眼睛，生怕会再次跌落到那个梦中去。然而醒着，心灵依旧无法平静，思绪硬生生地把我拉回到比梦境更可怕的记忆里。

　　时光回溯到14年前，那时我才7岁，上小学一年级，还是一个稚气未脱的小女孩，爱唱、爱跳、爱玩。同村的张哥和我是本家，他很会弹琴，虽然比我大十几岁，却像个孩子王一样，经常和村里我们这些七八岁的小孩子混在一起。

　　那是一个夏日的傍晚，夕阳还在努力挥洒着它最后一缕光辉。和往常一样，放学回到家写完作业后，我跟几个同龄的孩子在村子里跑着玩。跑到张哥家门口时，他突然叫住了我，让我跟他进屋，当时也没说干什么。因为是邻居，又是亲戚，我根本没往坏处想，没有丝毫戒心与防备地就跟着他进去了。

　　进屋后张哥跟我东拉西扯地说了些啥我已经不记得了，只记得后来他突然一下子抱住了我，然后就疯狂地吻我。他的样子吓到了我，我很害怕，就哭着问他：“哥，你要干什么？”可能是我的叫声惊醒了他，他放开了我，跟我说不要把这事告诉别人。那时我还小，什么都不懂，以为哥哥抱妹妹是很正常的事，所以事后我也听话地什么也没跟家人说。

　　时光回溯到14年前，那时我才7岁，上小学一年级，还是一个稚气未脱的小女孩，爱唱、爱跳、爱玩。同村的张哥和我是本家，他很会弹琴，虽然比我大十几岁，却像个孩子王一样，经常和村里我们这些七八岁的小孩子混在一起。

　　那是一个夏日的傍晚，夕阳还在努力挥洒着它最后一缕光辉。和往常一样，放学回到家写完作业后，我跟几个同龄的孩子在村子里跑着玩。跑到张哥家门口时，他突然叫住了我，让我跟他进屋，当时也没说干什么。因为是邻居，又是亲戚，我根本没往坏处想，没有丝毫戒心与防备地就跟着他进去了。

　　进屋后张哥跟我东拉西扯地说了些啥我已经不记得了，只记得后来他突然一下子抱住了我，然后就疯狂地吻我。他的样子吓到了我，我很害怕，就哭着问他：“哥，你要干什么？”可能是我的叫声惊醒了他，他放开了我，跟我说不要把这事告诉别人。那时我还小，什么都不懂，以为哥哥抱妹妹是很正常的事，所以事后我也听话地什么也没跟家人说。

　　随着年龄的增长，随着知识的增加，我渐渐明白了张哥对我所作所为的性质，也就是从知道真相的那一天开始，向来活泼开朗的我变了，我不再和邻居打招呼，不再和老师、同学交流，我怕和外人接触多了，别人会知道那个恶魔对我所做的一切，我怕别人鄙视我、嘲笑我。

　　后来我就离开老家，来到郑州。我以为离开那个让自己受到伤害的地方，自己就能渐渐忘了伤痛，可是没有，我依旧每天都会做噩梦，醒来时就抱着被子哭。我恨张哥，恨他对我做出那样的伤害。我常常问自己，他那样做，有没有一丝良心不安？答案是否定的。

　　2009年的夏天我回老家，路上意外碰见了张哥。他认出了我，叫住了我，当时我并没有认出他，后来他说出了他的名字，我这才想起来。他比原先胖了，红光满面，这些年他日子过得一定不错。听他说话的语气，我知道他对曾经发生在我身上的一切并无丝毫的忏悔。他好像什么事都没发生过一样，跟我就像跟普通朋友见面聊天，问我现在在哪儿工作，做什么，累不累，有没有交朋友……

　　想想自己夜夜深陷在梦魇中无法自拔，日日背负着那段不堪回首的往事生活，而他却过得如此逍遥，也就在那一刻，我有了报复的念头。临别时，他要我的联系方式，我给了他，并记下了他的手机号。

　　从那之后，每天半夜被噩梦惊醒后，我都会给他打一两个电话，响两三声就挂断，然后自己再昏沉沉地睡去。我还会时不时地给他发一两条短信，说些暧昧的话。我期望这些短信像一枚枚目标明确的炸弹在他的家里顺利引爆。老天不惩罚他，我就自己来惩罚他。#p#分页标题#e#

　　终于，1个多月后，张哥的老婆发现了我发给他的暧昧短信。刚开始他老婆以张哥的口吻发短信问我，如果我和张哥被捉奸在床，他老婆会是什么反应。我说，肯定惊讶、生气。对方又接着问我：“换作是你呢？”我说：“肯定也是惊讶、生气。”后来对方又说要离婚，和我结婚，又说“你成功了，你高兴了吧”，语气越来越不对劲，我意识到可能不是他，就问：“你到底是谁？”对方承认是他老婆。

　　后来我和张哥的老婆就通了电话。这本来是我一直希望得到的结果，然而和他老婆通了电话后，我的心并没有想象中的那么舒畅、高兴。电话那端他老婆哭了，抽噎着跟我说他们结婚10多年了，有两个孩子，小的才5岁。那一刻我的心里很不舒坦，什么也没说就挂了电话。

　　那天我一夜未睡，我想了很多，我可能真的错了，我要报复的人是他，但不该因此伤及无辜，伤害到他老婆和孩子。后来我又给他老婆打了一次电话，我向他老婆道歉，告诉她我和张哥之间什么事都没发生，我只是把他当做哥哥。

　　几天后我约张哥见了一面。我提到了他曾经对我所造成的伤害。我质问他这些年有没有觉得良心不安、有没有为自己的所作所为忏悔过。当时他一点表情都没有，一声不吭地站在那儿。我扇了他一耳光后，转身离去。

　　虽然这次我放弃了报复的念头，但是对男人的仇恨却始终充斥着我的内心。

　　17岁我便来了郑州，干过很多工作，几经辗转，终于稳定下来。但在这边4年，我没有一个朋友，也不愿交朋友。我把自己严严地包裹了起来，始终走不出那个梦魇。

　　以前下了班，我便把自己关在屋里，一个人看电视，看小说。我害怕独自面对外面的世界。我经常会有这样的感觉，一个人慢慢地走在街道上，或者置身人群中，却觉得孤单极了，没有家，没有爱。

　　去年我学会了上网，便开始在网上找乐子，寻开心。除了上班，回到家我就泡在网上，不聊天就玩游戏，不玩游戏就看电影，每天就做这些事情。除了上网，我不知道自己该做些什么。

　　接触到网络后，我看到了更多花心、道貌岸然的男人。我认识的那几个不是结婚了，就是已经有女朋友了，却还在网上招蜂引蝶。刚开始他们都是在网上跟我絮絮叨叨地抱怨自己和老婆或恋人关系不好，说对方怎么不好。聊了没几次他们便约我见面、吃饭、唱歌。见面之初那些男人还都装得一本正经，后来话就越来越露骨，越来越暧昧，然后动作也越来越放肆，甚至提出一些过分的要求。

　　去年9月我在网上认识了一个男的，大我11岁。我们聊了半年，我不开心的时候他就在网上开导我，后来我们见面了，他很照顾我，像个绅士。我以为他和那些花心的男人不一样，可结果有一次我很伤心，跟他讲了我幼年时的遭遇。那天我哭得很伤心，他把我拉上车，说要带我出去散心，可谁知他却试图在车上对我不轨。我打了他，那天因为生理原因，我最终逃脱了。

　　那之后报复男人的念头又在我心底燃起。我想过很多报复那些坏男人的计划，等到他们爱上我，等到他们和老婆离婚，等到他们众叛亲离时，我再离开他们，告诉他们真相——我只是在耍他们。可最终这些计划我都没有实施。我这个人就是这么没用，总是一到关键时刻，心就软了。我不想伤及无辜，他们的老婆、孩子没有错，不该因此受到伤害。

　　虽然仇恨男人，但不瞒你说，内心深处我也渴望爱情的滋润，渴望却不敢奢望。是不是很矛盾，但我就是这样，不敢爱，也不敢被爱。

　　我曾经想象过我的白马王子是什么样，不一定很帅，但他一定要真诚，不一定很有钱，但他脾气一定要好，不吸烟不喝酒。结果今年我真的遇到了这样一个人。

　　他是我哥的一个同学。今年年初我们在路上偶然遇到，之后我们每天都会打电话，发短信，在网上聊天，他经常说些让我开心的话，他说我笑的时候特别可爱，说他喜欢我。#p#分页标题#e#

　　我对他也有好感，他看起来很诚实，而且不吸烟不喝酒。可是我觉得自己配不上他。表白“喜欢”也是需要“资格”的，我没有这个资格，因为那段隐秘的往事，我早早地就失去了第一次。而他虽然比我大5岁，却从来没有交过女朋友。如果他知道我的过去，他会有何反应？

　　心里真的很矛盾，我很自卑，想爱却又不敢爱，一想到小时候的事，我就害怕，害怕再被伤害，所以就一次次地拒绝他。我告诉他我脾气不好，我说了我所有的缺点，但他依然喜欢我，依然执著地追求我。

　　我该怎么办？每天我还是会做噩梦，然后从梦中惊醒。谁能告诉我，我何时才能放下过去，走出梦魇。

　　对于已婚女性来说，阴道炎想必是都已经遇到过的了。阴道炎的症状也是妇科炎症中最为常见的了，我们的妇科专家也在长年临床治疗过程中，对不同类型阴道炎的症状有了更为深入的了解。

　　1、念珠菌性阴道炎

　　白带增多，从水样直至凝乳样白带等阴道炎的症状均可出现，典型的霉菌性阴道炎白带呈凝乳状或为片块状都是阴道炎的临床症状。另外，患者会有不同程度的瘙痒，如果症状蔓延到尿道，患者还会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重的甚至会形成外观溃疡、小阴唇肿胀粘连等并发症。

　　2、滴虫性阴道炎

　　滴虫性阴道炎是阴道毛滴虫引起的，这种阴道炎的症状是白带增多，白带的颜色和质地也会发生异常，为稀薄浆液状，灰黄色或黄绿色，部分患者白带中会混有少量血丝，大约百分之二十左右的患者会出现泡沫样白带。外阴有病痒、灼热、性交痛的症状也比较常见，滴虫性阴道炎的常见并非症有继发性细菌感染等。

　　3、细菌性阴道炎

　　在临床上，大约百分之五十的细菌性阴道炎患者没有显着阴道炎的症状，如果出现症状，多表现为鱼腥臭味的灰白色的白带，患者还会感觉阴道有灼热感，部分患者还会有瘙痒的症状，细菌性阴道炎的常见并发症有宫颈炎、盆腔炎、滴虫性阴道炎等。

　　以上就是比较常见的三种阴道炎的症状介绍，希望对大家了解阴道炎有所帮助。阴道炎的症状虽然常见，如果不注意治疗的话，也是容易传染引发其它妇科疾病，甚至严重病变导致癌变等，也是要多加重视的。

　　月经不调是女性临床中常见的一种疾病，对于患者来讲首先就要了解月经不调的危害，只有了解了月经不调的危害你才能重视病情的发展，下面就一起来看看月经不调的危害。

　　1、导致女性不孕：月经不调是不孕症的信号，因为月经不调通常是由妇科疾病所引起的，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这就是月经不调的危害。

　　2、导致病情恶化：月经不调可能会由某些疾病所引起，其中最常见的月经不调的危害就是是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。

　　3、失血性贫血：长期的月经过多或不规则出血，会导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重的患者，还有可能会休克，等等都是月经不调的危害。