不调的原因有可能是病理上引起的，也有可能是因为不良的生活习惯导致的。病理上的问题我们无法彻底避免，但是戒掉不好的生活习惯，从而远离月经不调，我们还是可以做到的。

　　1、生活中长期受到寒气侵害

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、节食过度导致月经不调

　　过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3、抽烟喝酒都有可能扰乱女性月经周期

　　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、情绪上的不稳定

　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　健康提示：多数女性的月经不调产生的原因都是因为生活习惯导致的，所以要想告别月经不调，纠正生活习惯很重要。

          A片可以提高性生活情趣,但夫妻如果经常观看色情录像,可能给双方的心理和相互关系造成某种损害.

         1.A片传播谬误的性信息 A片不是科教片,内容是为了赚钱,会夸大或扭曲人类的性行为,必然会散布种种错误或荒谬的性信息.

         2.A片会使人把对方物体化 A片是通过剥夺语言交流来剥夺人类的情感交流,沉迷于色情录像的夫妻,会逐渐把对方看做性交工具,忽视或淡忘了双方的感情交流,把对方仅仅视为性交的对象,是对婚内爱情的最严重破坏.

         3.A片会使人沉迷于性的梦幻 性梦和性幻想是人类的正常性心理活动,不大可能主观和能动地去寻求.而A片所诱发的性梦幻则不同,往往最具体、最形象化、最容易使人误以为是一种美.长期迷失于性梦幻中,会对个人心理和夫妻感情产生深远的不良作用.

        4.A片会误导夫妻的性偏爱 在具体的性交和具体性技巧方面,人人都可能具有不同程度的偏爱,夫妻性生活协调是在互相理解和尊重的基础上,共同寻找一种双方都觉得合适、满意的具体方式.性偏爱是一个人的自尊与人格的体现.而色情录像中的种种技巧是忽略了感情因素的盲目效仿,只会让对方反感.

温馨提示： 按Ctrl+D把两性私房话放入收藏夹，更多两性私房秘密随你看！

更多信息您可以关注两性私房话网：

　　爱情斑斓的如烟花般光辉灿烂，然在现实面前目今却云云不堪一击，款项便是爱情最年夜的仇敌。他是我最爱的人，我的年夜学同窗。我们经由悉数恋人该经验的月下花前，金石之盟，感情一样的好，并不因光阴的变迁而变化过什么。年夜学卒业后我们住在一路，但并没产生什么，我对他说过，我要把自己的纯洁留在新婚之夜，在这个物欲横流的期间，我这样的设法大概是好笑而不确切际的，然他却尊敬我，他以为我是可贵的，鼓舞激励我坚持下去。他也理睬会给我婚礼，此刻的我们是很费力的，年夜学卒业后留在了这个都市，我们没有背景，没有须要的人事相关，我们只能统统从新起头，在我们爱情见证的都市艰巨的打拼着，但我们也有我们的欢愉，两个相爱的人守在一路便是一种幸福，对着便利面的欢快守着我们酸楚的浪漫。

　　偶尔我知道作为汉子的他，是很费力的，禁不住就想把自己给了他，然则，我照样想坚持。就这样我们过了一年。要是不是那通电话，我想我们的日子会海枯石烂的。妹妹考上了年夜学，是北京的一所名校，这是我们家的自得，然则却无力办理那昂扬的膏火和糊口费。家里的那点钱早已被我上年夜学是用光，如今拿什么来给妹妹上学，我虽是事项一年了，那低的不能在低的人为，也是仅仅能让我活的下去。

　　晚上和他筹议，他低着头，没措辞，看的出他暂且也没什么步伐，我叹口气。什么也没说，独自去睡了。那夜很深了，我还望见窗边的隐隐有火光，是他在吸烟。他的事项是软件计划，我知道他是有才调的，然则暂且之间难以获得的老板重任，以是他至今不能自力拿到项目，老是在别人的屈在别人之下，老是拿不到自己该得的那份。

　　着实我们都不是贪心的人，都感受日子只要能过下去，只要我们还相爱，只要我们能在一路，那便是幸福的，欢快的。身外之物，何必苛求。

　　离妹妹开学另有不到一个半月了，我去那儿那里弄那么多钱啊，那天起，我们的小家里不在是柔情深情，由于有我太多的唉声嗟叹，大概他是听的烦了，竟然起头不回家。

　　我打他电话不是没人接，便是关机，偶接了一回，也是说两句话就挂了。我内心有了猜忌，我不知道实情出了什么事。我内心也充塞了追悼，在我最必要人撑持的日子，他却不在身边。

　　夏昼夜里，走在年夜街上，红男绿女，灯光闪烁，说不出的热闹，我内心的苦涩与寂寥却一遍遍的流过。

　　要是，就这样也就算了，然则我偏偏赶上这个人私家，他叫亮。也是我年夜学时的同窗，年夜学一路头他就起头追我，据他说其时对我是一件钟情，我感受他是个带着点邪恶的人，看起来不那么让人痛快，以是纵然他追的很痴，我也没有承诺他。亮厥后了抛却我，是由于我和此刻的男伴侣在一路，亮知道我有男伴侣后，只断交对我说了一句话：我会获得你的，不管用什么要领。亮措辞的神气是那样的痛心疾首，让我至此后怕。但其时我有甜美的爱情，并不怎么把这话放在心上。

　　本日放工回去，想自己走回家，一起就这样逛了已往。

　　刚走几步，亮不知从什么处所冒了出来。我其时低着头想着自己的苦衷，遽然面前就呈现一束花，是百合。想想，照样谈恋爱其时收过别人送的花呢，自卒业后，和他一路，也就没了这些豪侈。抬入部着手，就望见亮的笑貌，我吃惊不小，念在年夜家同窗一场，我笑了笑。亮措辞了：我的年夜蜜斯，就这么不给我面子啊，连花也肯不收。我难堪一笑，接过了那一年 夜把曾经最爱的百合。他接连说：怎么，赏个脸吧，去用饭。

　　我多想拒绝，然则我其实不知道我要用什么理由来拒绝。我的家已经不象过去那样温馨，充塞爱意，过去我一放工就仓皇往家赶，只为他回来拜别时，有适口的饭菜。那样的家是一种等候。但如今……

　　我只是象征的拒绝了一下，便身不由己的随着亮走了。席间，大概是喝了酒的原故，我向他倾诉了我的忧？，和贫平易近的无奈。他讲述我他这年来的成绩，我从来不知道他是这样一个有本事的人，此刻却让我刮目相看了。吃完饭，他送我回家。可是我没让他进来，我怕。#p#分页标题#e#

　　亮走了，可他说的话至今在耳边反响。他是个有钱又有手段的人，他说他可以借我3万块，这句话才是重点。于是我策画着，是不是要向他借款。遽然看着空空的房子，才想起他不知道有几天没回家了。

　　拨个电话已往，终于听到他的声音，可是那样的嘶哑与不耐：“你自己睡吧 ，我不回来拜别了。”我握着发话器 ，内心有很多话要说，然则却一句也说不出口。他等了几秒，就说要挂电话了，我只问了一句，“你还回来拜别吗？”

　　他真的极不耐性的说：“你在说什么，我很忙 ，此刻没时刻和你说，你自己歇息吧。”接着便挂了电话。拿着发话器，听着何处传来的“嘟嘟”声，暂且无语。我和他是怎么了？日子就这样不冷不热的过着，他依然不回家，亮却每天在我公司楼下报道。接送我回家，送花请用饭，他这样的殷勤到是使我宛如回到校园念书时。

　　妹妹又打电话来了，说是要去黉舍报道了，然则还没凑够膏火。我知道妹妹不是在逼我，只是想知道她独一请托但愿的姐姐另有没有步伐可想。我很汗下，听着妹妹稚嫩而失踪望的声音，痛澈心脾。

　　深嗜的妹妹啊，姐姐又怎么忍心让你失踪望。亮的影子瞬间浮上心头，我真的要给亮借款吗？我要不要问问他的定见？我拿起电话，拨号。何处始终传来电台蜜斯美妙却让我十分失踪望的声音。对不起，你拨打的电话已关机。他有一个月没回家了，我丝绝不知道他在做什么，要是不是无意偶然偶然还可以拨通他的电话，我险些要以为他要从我的生掷中消散踪了。

　　终于，我拨了亮的电话。他叫我去他家，我预感会有什么事产生，可为了妹妹。我也顾不得那良多了。我穿上最标致的衣服，等着亮来接我。果真，亮望见我时，我理解望见他眼睛一亮，闪着不着名的光，看的我内心发麻。去到亮的家，我便和他说借款的事，他很坦直的叫我等等，他去拿钱。并说早知道我会借的，已经为我筹备好了。那一刻我心中只有谢谢 。我做在客厅里等他不到两分钟，亮出来了，递给我一个信封，我遽然心跳 的很快，让我为难一个月的事，此刻不到两分钟就办理了。这不是不成思议吗？

　　亮把钱递给我，我不住的说着感谢，并几回再三理睬会尽快还给他，亮一笑，叫我不用急，他并不缺钱。拿了钱我要走，我想去讲述妹妹，叫她不用急，姐姐可以让她定心去读书了。我还要去深嗜的他的公司，我要讲述他，让他回来拜别住，我不要在唉声嗟叹，不要让他烦心了，我要讲述他，没有他的日子，我有多孤单，我有多想他。

　　然则，在我告另外时辰，亮叫我留下来陪他吃完晚饭在走，我内心是一百个不乐意的，然则我怎么能拒绝呢，终究是他解了我的燃眉之急啊！晚餐是很丰厚的，就在他家。他拿出一瓶看起来很高级的红酒，给我倒了满杯，我暂且开心，和他碰了杯，并一饮而尽 ，接下来等于人事不知……

　　我醒来 时，已经是子夜时分，身上一丝不挂和全身酸痛让我明鹤产生了什么。那刻我怨恨亮的陋俗，也悔恨自己的灵活。我抓起自己的衣服，狼狈不堪的套在身上，忍着痛苦，走出这令人恶心的房间。

　　出了房门，便望见亮在沙发上抽烟，咬紧牙，恨恨的挤出一句：“XX，我要告你。”亮骄傲一笑：“你没证据，何况我可以 说是你诱惑我的，别忘了，你包里另有我给的三万块呢”。　　三万块，是啊，要是不是三万块，我怎么会便成这样的。要是我另有骨气的话，我会把那钱扔在他脸上砸作古他，然则妹妹的声音，和眼睛不竭的在我内心施展阐发，反响。我只能选择，往外走。

　　亮又措辞了：“你也是个贱人，昔时我把你当神一样的对待，你却对我不屑一顾，如今为了那几个邋遢的钱，你照样把你自觉得最贵重的对象卖了。我想你 忘了我说的话了，获得你我将不择手腕，不过，我才知道，你也不过云云。钱就不用还我，算是我买你的初夜。哈哈哈 ”。KK“无耻”我已经不堪负荷，身心的冲击让我难以遭受。我用力讲述自己快分开这里。分开就没事了。#p#分页标题#e#

　　回到家，我连忙冲进浴室，酷寒水在我头顶击落，我冒作古的揉搓着自己，恨恨的想洗失什么，眼泪终于止不住的落了下来，我起头放声年夜哭。我年夜白，身上的脏是可以洗干净的，然内心的脏是在也无法磨去了。我也就不是畴前的阿谁我了。我的坚持，我守侯的统统，从今就只是泡影了。

　　回到床上，到头就睡，稀罕的是那夜我竟然睡的很喷香，没有我想象中的失踪眠，我也没有想象中的痛不欲生。起床时发明，已经是午时了。逐渐的坐起来，才发明他已经回来拜别过了，桌上也有个信封，另有一张写着字的纸，我拿起。

　　“包涵我这些日子没有陪在你身边 ，公司有个紧迫项目要做，我独自接了下来，由于如容许以拿到十万块，不单妹妹的膏火不是题目，我们还可以付你看中的那屋子的首期。钱在存折上，看你睡的很喷香，就不叫你了，我上班了。吻你”

　　看完他的留言，我脑筋里一片空缺。毕竟竟是云云让我震动。30多个日昼夜夜，在我辗转反侧抱怨他的时辰，他竟在为我冒作古。我又做了什么

　　逐渐的料理好行李，独一带走我们合营的是那张合影，信封未动过的放在那儿那里。我也留下一张纸条，那上面没有一个字，是空缺的。我不想让他知道产生过什么，我自私的想把自己的夸姣的一壁留给他。

　　决定要分开了，他的好我已不配在拥有，依依的看着我们合营糊口过的小家，只不住的泪潸然而下，大概起头分开的日子他会发疯的找我，但我信托过的三年五载，优越如他，必会有更好的女子伴在摆布。

　　出了门，将那不堪的钱寄给了妹妹。茫茫街头，阳光白的刺目，茸鞴糯人往，川流不休。自力年夜街，没有酬报我遮阳，没有酬报我拭去泪水，更没有人会在过马路时，会法宝搬拉着我的手。是我踩踏了自己，作乱了我的爱情。漫漫长路，我将何去何从。

　　我曾经光辉灿烂的爱情终于也烟花般的消散踪于这个都市不为人知的角落。