女人一旦虚耗就容易引发气血不足，造成脏腑功能的减退，引起早衰的病变。所以“气”与“血”对女性朋友是非常重要的，以下十个补血养气的滋补方不容错过哦。

　　当归黄芪乌鸡汤

　　材料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

　　做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

　　功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

　　蜜汁花生枣粥

　　材料：花生、红枣、蜂蜜。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　功效：此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

　　黄芪红糖粥

　　材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

　　做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

　　功效：此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　黄芪桂圆粳米粥

　　材料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。

　　做法：原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。

　　功效：此粥具有补中益气的功效，适合气虚下陷、脾胃虚弱者。

　　黑糯米补血粥

　　材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。

　　做法：元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　功效：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效。

　　百合红枣银杏羹

　　材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

　　做法：将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。

在这个社会上，发生一夜情的男女，几乎都是因为性欲的饥渴，一个“想要”，一个“想给”，你情我愿，在合适的地点，合适的时间，找了一个合适的人，发生了一夜性关系。事后，连一个真实的名字都没有介绍，两个人便朝着相反的方向离开了。

今年30岁的静曼至今单身一人，每天早上她都是穿着一身性感的套裙，一双10厘米的高跟鞋，戴着一副黑色的墨镜，挎着一个LV的包包，然后开着一辆宝马行驶在上班的路上。

静曼看着外表似乎很光鲜，但是谁又可曾知道她内心的孤独与寂寞?

每天晚上下班，她都会在家附近的酒吧静静地坐一会儿，以缓解一天工作的疲劳。而在她的内心里，其实更想遇到一个可以让她动心的男人。

说来也巧，那天下班，静曼像往常一样，坐在同样的位置，喝着同样的酒，而唯一不同的是在她的对面坐了一位高大帅气的男子。

男子看起来好像比静曼大四五岁，戴了一副黑色墨镜，穿了一身银灰色的西装，从静曼的笑容中可以看得出，她很喜欢这位男子。

大约半个小时之后，静曼挽着这位男子的胳膊走出来，上了这位男子的车。

他们开房了。

宾馆里的静曼看起来似乎那么妩媚，妩媚得让这位男子恨不得一下吞到肚子里。他们谁都没有过多的语言，只是用动作融化着彼此陌生的心。

毕竟都30多岁了，他们都了解彼此需要什么，所以，不用多说，他们的每一个动作，每个步骤都释放得淋漓尽致，这是静曼想要的满足，也是男子想要的新鲜感，各取所需，彼此都很痛快。

事后，静曼问男子：“你能告诉我你的真实姓名吗?”

男子托起静曼的下巴回答到：“我们有那个必要介绍名字吗?”

静曼又问：“这几个小时，你爱过我几秒钟吗?”

男子用一种色眯眯的眼神看着静曼笑着说到：“我爱过你的下半身。”

……时针已经指向了12点。静曼穿好了衣服，整理一下自己蓬乱的头发，她没有再继续问男子什么，而是一个人孤独地离去了。

楼道里，静曼高跟鞋的声音不停地在男子的耳畔回荡着……

没有留下姓名，没有留下联系方式，没有留下地址，留下的只是彼此身体的余味，这就是一夜情。他没有感情的成分存在，只是单纯的以性为目的玩的一场匿名性游戏。爱你的下体，却不爱你的人，只是希望那些想要追求一夜情刺激的男女，不要因为性而性，否则，会因性迷失了自己。

??·21ì?¨μ?D?°??￡ê?μ?è·oüèYò×è?è?ìá2??e?￠￡?ó????a?ù2?è?ê?ì?ò????…μ??Dó?￡?è?1?±￡ê?μ????éò??óêü????μ???ò°￡????′?…?íà′μ?2?ò??ùμ?°é￡?àyè?μ??§ía￡?è??ì??éùó???óDà??t??1aμ?μ?·?￡??íêü?ú′ó×?è???×?°?μ?′ì?¤ó?D??ê￡??ú×???ò°?￠·??áμ?1y3ì?D￡?ò??e′?μ???3±?￡′?ía￡??…???1?éò??úì??¨μ??ú?ìà′áùê±￡?????2?í?μ?·1μê??1Yà′???ó×?°?μ??éμ÷?-·?ê???êμóDoü?à￡???ê??′?…óD??óDòa??￡??a±?′???ìí?ü?àμ??éè¤￡?è?D?°??ü?à?ú°?á?￡?

　　　　都说女人爱发牢骚，但我从来没有看见过一个人像我的好朋友惠那样，典型的一个“牢骚狂”。她结婚10年，老公事业有成，有房有车，一双儿女健康活泼，谁看了都会羡慕，但她总是不快乐。

　　　　因为工作，惠有时会出差，每次总是给婆婆打电话，让她来照顾孩子。老人不管乡下多忙，总会扔下一切，急匆匆赶来。但惠总会皱着眉头，抱怨婆婆不会做饭，不是盐放多了，就是油放少了，没滋没味;抱怨老人不讲卫生，孩子的衣服洗不干净，地板上总有黑脚印。弄得婆婆总是高兴而来，败兴而归，婆媳关系越来越僵。

　　　　惠的老公，每月都及时把薪水带回家，虽然人在“江湖”，免不了有些应酬，却总是尽量早点儿赶回来。但是，惠不满足，她总会追着他问：“你到底爱不爱我?”“在你心里，到底谁最重要，我，还是你老妈?”即使最有耐心的男人，也会有被问烦的一天吧，这时候，惠总哭着给我打电话，一副比窦娥还冤的模样。

　　　　还有，女儿的成绩总是不理想，老喜欢做些手工什么的。总之，在惠的眼里，什么都不完美，世界总在跟自己作对。

　　　　有一天，一群好友聚会，惠照例有一大筐的牢骚。这时，有一位事业家庭都很成功的老大姐笑着说：“惠，其实你什么都不缺。你应该在婚姻生活里，种下一棵树，它的名字叫感恩。

　　　　“你应该对老公感恩，也许他不喜欢说“爱”这个字，但他时时呵护你，这难道不是对爱情最好的诠释?”

　　　　“你应该对婆婆感恩。她不顾年老体弱，为你们辛苦奔波。你把孩子交给最好的保姆，也不如交给老人放心。何况，因为她，你才有那么好的一个老公。”

　　　　“你还应该为孩子的健康感恩，他可能不够聪明，但活泼开朗、心灵手巧，等等，这些不都是优点吗?”

　　　　老大姐的话，颇值得每个人回味。恋爱时，总有花前月下的浪漫，步入婚姻，激情渐渐退去，随之而起的抱怨，只会让围城生活充满灰色，火药味越来越浓，从而形成恶性循环。

　　　　不如种一棵名叫感恩的树，用爱精心培育，即使最平凡的日子，也会被孕育出一片生机吧。那时，我们就会发现，婚姻生活比我们想象中的要美好得多。不仅仅是惠，我们都应该如此。