男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。为了避免这种情况，中年男人心理调节是必不可少的。

　　第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。

　　第二，注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的心理健康，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。

　　第三，正确地评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

　　第四，处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业成功的关系是互动的，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

　　第五，面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重心理负担。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。

　　第六，寻找排解压力的途径。发展个人爱好和生活情趣往往会在不经意间让人释放了压力，心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　子宫也会发脾气，你知道么?如果并不清楚那就听听专家的解释吧，医学上称之为子宫激动综合征。初夏的阳光，微微有些热，有些暖。在公交车站边的紫薇静静等待着28路车，阳光把她疲惫单薄的身影拉得老长老长，像一根缥缥缈缈的丝带儿。

　　女孩紫薇22岁了，正读大四，眼下，和千千万万的大学毕业生一样，每天忙忙碌碌，四处推销站在纸上的自己——简历。

　　这不，今天她要去赶平生中第一次面试。想着想着，她感觉下身隐隐地痛，那痛有些像针细细地刺，又有些像什么东西在搅动。车来了，她却跑向附近的卫生间。

　　从卫生间出来，虽然肚子里轻松了，但她的脸色明显有忧郁和不安。是不是自己着凉了?但是按妈妈说的，这痛的部位不像着凉啊，着凉是肚脐周围，这痛和胀确实是下身。

　　这次面试，因为迟到，她失去了机会。晚上蒙在被子里，紫薇想了好多。有应聘有工作也有自己这不争气的身体，怎么不早不晚，每到关键时刻，它就出来捣乱啊!记得明显的几次：毕业答辩，老师叫她进场，她也是今天这样的感觉，让同学们怪怪地看着她：还有，毕业考试时，听到进场的铃声，她也出现过这样的尴尬。

　　工作可以慢慢找，病一定不能耽搁，有了身体就有了前途。第二天，紫薇问了医生。检查完后，没有发现任何器质性病变。医生说，没有问题啊，一切正常。

　　不是的，一定有毛病，固执的紫薇一连跑了好几家医院，什么妇科，什么消化内科，还有普通内科，终于在一家医院找到了元凶。医生详细询问检查后，说，你这是子宫激动综合征。

　　紫薇睁大了眼，有些惊诧。

　　医生缓缓地解释，子宫激动综合征好发于女孩中间，它是一种功能性疾病，它的发病表现在多个方面：有的是一开始就拉肚子，有时只是腹部疼痛，也就是子宫收缩和肠的蠕动;有的是相互的，腹痛和拉肚子。

　　那是什么原因惹得子宫发脾气了呢?这在于女孩自身，因为女孩心细，很胆小，遇到问题会想得很深很透彻，对于一些问题想不开或者在焦急紧张时，她们就会激动，而人体是个“系统的工程”，人体的内脏也是有“生命”的，它反应特别灵敏，它的神经都是交互的，也是一脉相传的。你激动，你的肠胃和子宫也跟着“激动”，它们的激动表现为强烈的肠胃蠕动和子宫收缩，这就导致腹痛了，也导致拉肚子。其实，这痛，是综合性的，与情绪有非常紧密的联系。还有，除了紧张外，身体遇到意外刺激，也会让子宫激动，比如与男友亲密、遇到寒冷等等，这些都会让子宫反应过度，导致发病。

　　一、男性坐在床边或椅子边上，女性面对着伴侣，坐在他的大腿上

　　优点：性学医学博士戴安娜维利指出，女性在这个体位中，可以轻松地控制角度和深度。这尤其适合男性了解，什么是女性迷恋的“轻柔、缓慢且充分”的刺激。这种体位非常适合那些喜欢“慢工出细活”的伴侣们，因为此时身体是非常放松的。

　 二、女性脸朝下趴着，臀部微微撅起

　　优点：“这一姿势能触碰到女性最深的私密处，而且它还会使人误以为男性的生殖器变大了。”性学家丽贝卡罗森布莱特说，“男性可以采取‘深一下浅一下’的方法，同时最好能‘左一下右一下’，一方面提升性爱的趣味性，也能避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。”

　　三、女性平躺在床上，将双腿架在伴侣的肩膀上

　　优点：提高双腿的位置，意味着提高阴道的位置，并有效收紧。这一姿势有助于刺激女性G点。“然而，如果你发现女性身体在往后移动，说明她非常不舒服，那就不要再继续这个动作。”丽贝卡罗森布莱特强调。

　　四、采用女上位，但男性要抬高臀部，并用双手扶住伴侣的臀部

　　优点：这个动作能让女性主动选择是缓慢的刺激，还是深层次的撞击，前者能刺激阴道前1/3处；后者则可以带来高潮。但此时，女性完全需要用大腿来支撑自己，所以男性可以适当地“扶”一把。

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国外一项研究显示，女性在20多岁时最难达到高潮；40-44岁最容易，但差幅很大。“可见，此时的性爱愉悦与否更多取决于男性的态度。”专家称，中年人的性爱确实会少些，但少不等于不行。“如果长期不做的话，易患前列腺炎等疾病，还容易被妻子怀疑不忠，从而影响双方感情。

　　男人们一定要打消自己的恐惧和焦虑，和妻子共同探讨一些想法，采取回避的态度是万万不可的。”同时，专家指出，如果确实不行，则要到医院就诊，看看是否有心脏病、高血压、肿瘤等疾病。

　　不少中年男人显然无法接受自己“反应”慢了的现实，他们甚至因此回避与妻子亲近。此时的性爱对他们而言，有如鸡肋，可有可无。而女人们正处于“如狼似虎”的年龄，丈夫的冷漠难免让她们感到难堪、落寞。

　　“和20来岁时相比，中年男人无论体力还是性欲，确实会走下坡路。因为从30岁以后，他们的性激素就在逐渐减退。”专家说，中年男人首先要正视自己身体出现的这一变化。

　　专家指出，精液量减少、性欲下降等问题，无疑会给男人带来巨大的心理压力。“有些人回避性爱是由于自卑，有些则是想通过减少性爱频率来积蓄精液。”当然，男人们只能把“苦水”往自己肚子里咽，很少有人会把这些坦诚地告诉妻子。妻子则会本能地想到“你是不是不爱我了”、“是不是在外面有别人”等。（私房话）

　　“实际上，到40多岁时，由于男人性唤起时间延长，反而可以更好地和妻子同步。”专家强调，这是让男人们大为兴奋的信息。女人年轻时，性唤起一般需要20分钟左右。因此，她们可能常会抱怨男人们直奔主题、草草了事的做法。40来岁时，男人“被迫”慢下来了，反而可以慢慢体会性爱带来的美妙和种种快感，双方的配合也会因熟悉而变得默契。