60岁的老人虽然身体素质下降，情欲方面也衰退了，但仍然需要性爱的滋润。适当的性爱可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。有研究发现，与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。

　　因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有"性福"。如果老人想拥有和谐性爱，那么下面的"三宝"绝对不能少。

　　第一宝：爱抚

　　科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。

　　由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种性生活方式最为合适。

　　第二宝：润滑液

　　60岁的女性基本上处于阴道干涸状态，不再像年轻时有充分的爱液分泌，几乎怎么挑逗也是干巴巴的。在这种情况下性爱，并不能获得快乐，只会增加干涩与疼痛，甚至发生阴道磨损、撕裂。所以，滋润阴道十分必要。

　　快感装人体润滑液对老年人的帮助很大。此款润滑液是水溶质地，均匀涂抹可迅速湿润性器官，让它变得水润、柔滑，并且可以带来清凉舒爽的感觉，赋予老年人青春般的活力，性生活可以重新找回激情。

　　第三宝：避孕套

　　可能有人认为，60岁的老人基本绝经了，要避孕套有什么用？又不会怀孕。这个观点只是针对避孕套功效中的避孕来说的，实际上避孕套还有另外两个作用，一是预防疾病，二是增加性爱情趣。

　　由于老人的自身抵抗力下降，性生活中更容易受到性病、生殖系统疾病的侵害，戴个避孕套可以提高防御力，避免疾病上身；同时，特殊款式避孕套可以增加老年性生活的乐趣，比如持久装避孕套能延长老年男性勃起时间，而且不会影响健康。故此，老人要正确看待避孕套，让它在性生活中发挥最大能量。

　　男女两性初次发生性关系的心理是有很大差别的。据国外资料统计，男性初次性活动以满足性欲为目的的占50%以上，出于好奇心的占30%～40%。

　　“第一次”多是好奇心的驱使 而女性由于爱对方而应允的占50%，糊里糊涂被迫应允的占25%，为满足性欲或是出于好奇的占25%。除此之外，女性还有以下一些心理使其容易在情场受骗。 一见钟情 一些女青年虚荣心重，警惕性不高，总是被那些风度翩翩、相貌堂堂的小伙子所吸引，于是“一见钟情”，以身相许，导致上当受骗。 以名取人 有的女青年往往“以名取人”，仅凭对方的一块招牌，一个头衔，便轻易相信，这也是容易受骗的一大原因。

　　追求新异刺激 有的女青年在当前开放的社会历史条件下，一心向往“全新”的生活方式，追求时髦，讲究穿戴打扮，结果往往被诈骗犯以此作为猎物。 社会经验不足 有的女青年明知对方已婚，却因有了感情，爱着对方，便易轻信对方的花言巧语和山盟海誓，满足对方要求。当发现自己上当受骗时，才后悔莫及。

　　性防御心理不全 年轻姑娘的性防御心理往往不健全，开始时对男友提出的性要求还能予以拒绝。可是，经不住男友再三要求，在对方的诱惑、挑逗下，慢慢失去自控能力，糊里糊涂发生了婚前性行为，给自己留下终身遗憾。

　　至今为止，记者与荦荦还从未见过面，而我们的所有交流完全靠E - mail和MSN完成。“把很隐私的故事讲给一个陌生人听，我觉得有点难为情……”几乎在每封邮件开头，荦荦都会作类似的解释，然后再说一段她的故事——于是，记者答应了她“屏幕见”的要求。

　　在外人眼里，我该是个幸福的“小女人”——丈夫能干却不“花心”、女儿聪明活泼，而我自己又有一份稳定的工作，以及一张不会“出卖”年龄的娃娃脸。可是，我的生活却偏偏被搅得一团糟。

　　我和我的丈夫平是通过“媒人”介绍认识的，5年前的我刚被一段感情“抛弃”，所以当朋友把平推到我面前时，我简直像看见救命稻草似的，紧紧拽住不放。

　　平从事某个小语种翻译，长相平平的他给我的第一感觉便是踏实，像个过日子的人——我已被前任男友的“花心”弄得心力交瘁，而平刚好能够弥补这种恐慌。

　　经过了前段感情，我认定自己是个感性多于理性的人——自从我们恋爱后，平的理性却令我觉得安心，而他家也正催得紧，所以认识不过半年，我也就飞快地“妥协”了：或许过日子是不能用浪漫和激情来过的。结婚吧！过过平淡日子算了。

　　就这样和平结婚了，也就这样顺理成章地有了女儿。

　　平很疼孩子，可我却迟迟找不到当妈妈的感觉，或许结婚太早，我自己根本还像个孩子。但随着女儿一天天长大，我终于也感受到了她给家庭带来的欢乐——平是个沉默的男人，如果没有女儿的存在，我们简直找不到共同的话题。

　　（当聊起自己的形象时，荦荦在MSN上打字如飞：“我喜欢毛茸茸的玩具、沉迷于看漫画；家里到处挂满‘流氓兔’；平时无聊了就疯狂地吃零食……平一直都觉得这简直是‘莫名其妙’！”）

　　更年期后，女人的身体迎来了人生的又一阶段，也许你会担心，自己的身体变化会影响未来的性生活，但是，这些忧虑之中，哪些是值得注意的，哪些又是不必担心的呢？

　　近日，美国的“妇女日”网刊文，帮女人真正地了解自己，更加从容地迎接性福。

　　1.阴道不会像果脯一样萎缩。

　　更年期时的雌激素降低，会给身体带来变化，但是很多变化不易被肉眼察觉，也不存在“干瘪老去”的情形。

　　哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂表示，很多女性此时根本察觉不到自己的改变。绝经后，阴道的血流量会减少，性爱是激活阴道的好办法，因为它能够促进阴道内的血液循环，从而保持活力和年轻。

　　2.别拒绝润滑剂。

　　绝经后，阴道的确会变得干涩，每个女性都可能出现这种情况。

　　此时，使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬，因为技术的不断进步会让你发现，润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉，让你对性也有了更多信心。

　　3.身体形象可能走下坡路。

　　更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。性健康专家伊丽莎白建议，女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。