性爱是非常愉快的事情,也是每对男女都不能缺少的一部分.只要谨记正确的性姿势与性技巧,就可以安全地享受鱼水之欢. 让他躺在一张舒适而坚固的椅上,双脚微张,然后你跨坐在他上面,面向他,之后屈膝,双脚向着他的胸膛张开,并支撑着.让他抓紧你的臀部或大腿,你则抓紧椅背,开始前后移动.

        典型女上男下姿势,你可随意控制快慢或打圈动作,由于双方非常接近,可同时接吻或爱抚对方. 他盘膝而坐,你面向他,坐在他中间,双腿微曲包围着他的臀部,互相捉紧对方双臂或背部,并前后移动,接近高潮时加快速度. 双方能同时控制速度,可先缓慢,突然加快或加强插入的深度,然后再放缓来延长达到高潮前的快感.

        这位置并能形成一个较易刺激险核的角度. 让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直.你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚板着地.性交时,让他的险茎作微微打圈的移动,同时收紧你的险道肌肉. 你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度.同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位.

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我和老公是经别人介绍认识的。那时我还不满20岁，对爱情想象得要比知道得多。而且我对婚姻所有的概念，都只停留在“王子和公主携手走在红地毯上……”

那时他是一个很秀气的男孩，第一次和我见面，和我握个手，居然脸都红了。我当时并没有把他放在心上，匆匆忙忙见了一面，就又赶去上班了。但他对我印象很好，第二天就打电话给我，约我吃饭。我对他也说不上不喜欢，就答应了和他交往一段时间。

他高兴得不得了，从那天起，他就风雨无阻地接送我上下班。

我是一个很感性的人，当时被一个男孩那么一往情深地喜欢着，就有些动心了。交往了一年后，在亲戚朋友的祝福下，我们迈进了婚姻的殿堂。

婚后生活和和美美，并很快有了一个活泼可爱的女儿。他开始又当爹又当妈，刚给女儿喂完了牛奶，又要转过身来哄我吃饭。我故意不吃，他急得满头大汗，我看了就会忍不住大笑起来。我常常觉得我和女儿都是他的孩子，女儿没长大，我也没长大，全是小孩的脾气。但他乐此不疲，经常是把饭做好了端到餐桌上，再喊我们吃饭。

很多人结婚前也许能做到这一点，但他一直到我们结婚后的第7年，还对我保持着恋爱的热度，非常疼爱我，百依百顺地迁就我。单位的姐妹们经常羡慕地对我说，你是打着灯笼找到了天底下最好的男人。

我却觉得他对我的好，是天经地义的事。

为了过上更殷实的生活，老公去了外地工作

女儿上小学后，为了让我和女儿过上更殷实的生活，他和我商量，到外地去找份工作，那样才能挣到钱。我想了想觉得也行，总不能让老公一辈子守在老婆的石榴裙下，就让他该干什么就干什么去吧。

可他走了不到3天，我就后悔了。原来的生活一下子全乱了套，女儿追在我屁股后面，一会儿要这个，一会儿要那个，忙得我晕头转向，家里像遭了劫一样乱得不成样子。

而到了晚上，心里总有一些紧张：门和窗户有一点响动，就担心有小偷闯进来了，吓得我手机也不敢关。有好几次在凌晨从梦中惊醒，都忍不住拨老公的电话号码，想叫他回来。每次都在按最后一个键时才变得理智，不情愿地把电话给挂了。

不知不觉中老公在外面也有大半年了，中间也经常回来，每次从工地回来都把家务活干好再走。我们虽然不算轰轰烈烈，但日子也还过得很舒心，我也挺知足。而且我也并不是一个耐不住寂寞的人，从来没想过有一天会做出什么对不起老公的事。

可一个陌生电话，却挑动了我的心，让我像扑火的飞蛾一样，忘了自己的责任，忘了做人的本分，一头扑了进去。

半夜响起的电话，激起了我内心的涟漪

那是去年冬天，已经凌晨1点多了，我的手机忽然响了。我以为是老公打来的，看也没看就接了，还撒娇地说：“干吗？”话筒里传来的却是一个陌生的声音，我一下清醒了，马上心怀警惕地问对方是谁，对方说抱歉打错电话了。要在平时，双方很快挂了电话，也就没事了。但那天却不知道为什么，两个人都没有立刻挂电话，反而有一搭没一搭地聊了起来。

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　　中老年性观念：七十好年华，人老性不老

　　一对深爱对方的男女，享受性生活之余，心中还充斥着甜蜜的爱情。不过，你认为几多岁恋爱最为甜蜜呢?20岁?30岁?40岁?美国一位权威社会学家里说：“最快乐的男女，是60岁后还能保持频密性生活的夫妻。”他认为，年老夫妇有性爱技巧，经常运用，就可以拥有最高质素爱情生活。

　　七十好年华

　　一般人认为，谈情说性是年轻男女才会做的事情，然而世事无绝对——恋爱没有分年龄界限。

　　曾在康城影展大获好评的韩国电影《七十好年华》，正好解释了“爱情对老年人来说也是一种生活必需品”。这套专门讲述老年人恋爱的影片，与其他老年人恋爱片种不同之处，在于导演用纪录片的方式，大胆反映老年人所需要的情与性。

　　影片开头，丧偶多年的老人朴祖圭用眼神告诉观众，孤独老人生活是十分凄凉的，直至有一天，当朴爷爷遇上可爱的老妇李善艺后，生活从此得到大解放，两人一见钟情，决定结为夫妇。

　　影片集中描述朴老先生及老太太婚后的生活，两人作鸳鸯戏水，甚至有一幕长达七分钟的性爱场面。老太太由于年纪过大，下体干涸。朴爷爷为求重燃她的性欲，轻轻抚摸老妻每一寸肌肤，甚至在事后大胆讨论做爱细节，以便改善性爱质素。

　　影片推出后，旋即成为韩国人热门话题。影片平实地反映老年人性需要，打破长久以来性爱讨论范围只集中于年轻人的现象。当地性学会名誉会长金元晞表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年轻人，因此性爱方式应作出相应调整。电影中朴爷爷表现，正好教导老年人如何解决个人性需要。

　　人老性不老

　　虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，不过，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样可以有重质不重量的性生活。重点在于如何保持性生活之余，又不会因性事过于频密而影响健康。以下有一些健康老人的性生活贴士，可供参考。

　　相信自己的性能力：性功能强弱，除受生理因素影响外，心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题，因而缅怀壮年时的性能力。须知道，年老的你不能与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足。故此，只要能够正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算OK。

　　适度增加营养：不要胡乱相信坊间壮阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素。

　　保持适量性生活：过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因极少运作而出现早衰的现象。

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　　加班是上班族的家常便饭，一些体质敏感的女性很容易因此脸色暗黄。吃什么可以拯救坏气色？10种食物提供丰富营养，让女人吃出好气色。

　　最近加班气色很差？想要重新拥有晶莹剔透的肌肤？这个时候，单纯的护肤品已经没有用了！倒是食物可以起到较好的作用！皮肤也是一种有机体，需要营养让它健康。

　　女人多吃豆类食物气色好

　　豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　女人多吃番茄气色好

　　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

　　女人多吃葡萄气色好

　　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。

　　女人多吃醋气色好

　　醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　　女人多喝红酒气色好

　　红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。