中医角度看调节经期的食物

　　从中医角度来看，要调节女性及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物，能预防，调节经期：

　　莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

　　山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

　　玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

　　茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

　　柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

　　女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

　　排毒对女性的重要性有多大相信大家都清楚，不过排毒的方法又不是很多，而排毒方法当中饮食排毒是安全的，以下为你介绍8种有效排走体毒素。

　　1.绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　2.粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3.葡萄酒

　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

　　4.豆豉

　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

　　5.水果或果汁

　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

　　6.绿茶

　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　7.海带和紫菜

　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

　　8.黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

　　　　算起来，我和老公结婚已经十年了。

　　　　我家在省城，老公家在农村，我们是在大学里认识的。我有个哥哥，但我老公家有5个兄弟姐妹，他是长子。老公是那种很上进很勤奋的人，责任心也特别强。在大学时，他成绩非常好，人也长得英俊，当时在学校里算是小有名气。大学一毕业，我们就结婚了。

　　　　婚前我去过他家，当时觉得他父母挺和气的。虽然我在城里长大，却并不觉得农村有什么不好，相反，在我们谈恋爱的时候，老公常常给我讲他小时候在乡下的故事，我听了还很向往呢。

　　　　结婚以后，噩梦就来了。这个词不厚道，可是这十年来，我真的一直把他的那些亲戚看成是噩梦。很多人说，农村人多么多么淳朴，但我只能说，我真的一点儿也没看出来。

　　　　老公家只出了他一个大学生。老公毕业后留在省城，有了一份很不错的工作，我毕业后在银行工作，我们的生活看起来是非常美满的。

　　　　我们结婚，老公家没有出一分钱。我妈颇有微词，但是我没有在意。我们结婚的房子、酒席，都是我父母办的。结婚那天，老公家的亲戚来了足有两辆卡车人，非常壮观，把我都吓坏了。

　　　　我们结婚后大概才几个月，老公的父母就说要来城里住。他们一住就是半年，我和老公每天上班，婆婆在家从来不会帮我们做一点点家务。每天我下班回家，连菜都是要现拣现洗，老公有时候帮我做一点，婆婆就非常不高兴。

　　　　公婆走时，非要我们找车送，我让我爸找车送他们。司机回来抱怨说，从村口到村子里的路很窄，坑坑洼洼的特别不好走，如果下车走，到家就几分钟的事，可我婆婆非要把车子开进村里，一直到自家门口，就为了让别人羡慕。

　　　　婚后一年，我生了女儿。我父母很高兴，但我婆婆一听说是个女儿，脸就拉下来了，一句喜欢的话都没说。女儿生下后几年里，婆婆一直都要我再生一个，话还说得特别难听。

　　　　我每次都很生气，但也不好说什么。老公也坚决不同意再生，他说自己已吃够了兄弟姐妹多的苦头，不想再要小孩了。

　　　　我们结婚后，家里的客房几乎就没空过，老公那些农村的亲戚，隔三岔五就会过来，我们包吃包住。他们从来不会顾虑是不是假日，也不想我们是不是有空。如果我们不在家，他们就直接找到单位去，咋咋呼呼的。

　　　　老公的家里人都把他当成“万事通”，什么事情都来找他办，比如和邻村人的纠纷、孩子升学、做生意要本钱……老公的那些兄弟姐妹没有一个争气的，包括他们的孩子，也没一个会念书的。

　　　　老公的大弟弟，结婚后两口子谁也不商量，就把家里的地退了，来城里投奔他哥。两口子在我们家住了一个月，要在城里做水产生意，但没有本钱。

　　　　当时我们结婚时间也短，由于借钱的亲戚多，老公的存折早就被榨空了，为了这个，我从来不把自己的钱交给他。他只好对他大弟弟说没钱，两口子就在我们家住着。

　　　　每天早晨我和老公出去上班，他们就睡，睡到不知什么时候就自己从冰箱里找东西吃。中午我和老公回来，我做好饭他们就吃，吃完就出去，说是找工作，晚饭时候再准时回来吃饭。

　　　　一个月过去，我实在受不了了，对老公说：“把你的钱都给他们吧，我就当这个家没你挣钱。”老公说，他存折里如果有钱，早就让他们走了。我气得半死，从自己的存折里取了几千块钱，才把两口子打发走。

　　　　他大弟弟在城里定居没几年，就一连生了3个孩子，前两个都是女儿，第三个才是儿子。为了生这个儿子，他大弟弟被罚了好几千块钱，自然，这笔钱又有一大半是我和老公出。我好几次都气得哭，老公也骂他，可是骂归骂，弟弟终究是弟弟，他不能不管。这中间，还夹杂着给他们家孩子上户口等一堆琐事。

　　　　结婚十年，老公可以说一分钱存款都没有存下。早几年，我还会问问，到后来我根本就不管了，只求不要动用到我的存款就够了。有一次，我直接跟老公说，将来女儿的生活和教育费用都由我负责，我不指望他。老公听到这话，当时脸上那个表情，我现在想起来还想哭。#p#分页标题#e#

　　　　老公的二弟、大妹和小妹都没考上大学，书读不了，当农民嫌累，做生意又没本钱。

　　　　为了给他们一个好出路，我和老公托关系、送礼、找学校，安排他二弟和小妹复读考大学。复读时都是在我们家吃住，他二弟有时还帮我做点家务，他小妹基本是油瓶倒了都不扶的。

　　　　除了这几个嫡亲的弟弟妹妹，还有其他的，比如我老公大姐的孩子，上学、结婚、做生意，甚至看病，也都来找我们。我哥哥在医院工作，哥哥的岳父是市医院院长，我们家有些什么关系，我老公家的亲戚比我都要清楚！

　　　　自从知道我哥哥是医生后，老公那些亲戚们的健康观念也加强了，稍有不舒服就来找我们，开始还让我带着过去，后来直接给我哥哥家打电话，张口就是：“我是某某(我老公的名字)的什么什么亲戚……”

　　　　我和嫂子的关系一向很好，为了这件事，嫂子不知道埋怨了我多少回，气得我哭了好几次。

　　　　我爸还说我就是从小被娇惯，不知道怎么应对人，一碰到事情只会哭鼻子。可是我心里的苦别人怎么能够明白呢？

　　　　我很爱我老公，而且我知道，他也很烦那些亲戚，可是一旦有事，他又不能不管。

　　　　我不愿意往坏处想，他的那些亲戚也不是坏人，可是我一定要说，真的很讨人嫌。他们好像根本就没有自尊的观念，要求人帮忙，就好像说话一样简单。

　　　　老公二弟的妻子是一个乡中学的老师，想调到市里来。老公给市中学领导送礼、请客吃饭，费了很大力气才跟人家攀上交情，一切都说妥了，给二弟打电话，让他带着妻子准备点礼物找个时间去拜访领导一次，毕竟是他们换工作。

　　　　结果隔了一周，老公打电话问结果怎样，二弟竟然说还没有去，觉得和人家不熟，心里怕。把老公气得半死，差点砸了电话。

　　　　后来还是老公亲自带他们去了领导家，当然，送礼的东西都是我老公买的。

　　　　人家都说，城里人情薄如纸，农村人情浓厚。我怎么就没感觉出来？当初我和老公结婚的时候，我都不知道原来他还有爷爷。

　　　　在我们婚后好几年，我才知道原来他爷爷住在离婆婆家不远的一个大屋里，我去那个屋里，看见爷爷是个将近90岁的老人，牙齿都没有了。

　　　　那个屋子是个大屋，半屋堆着各家的柴火，半屋有张床、一张桌子、一张摇椅。我问婆婆为什么让老人一个人住那里，家里房间这么多……

　　　　婆婆反问说：“房间哪里多了？我一共有5个孩子，家里才5间厢房，要是让老头住进来，过年时孩子们回来怎么住？再说了，爷爷有好几个儿子，凭什么让咱们一家养着？”

　　　　我问爷爷平时的生活怎么办，婆婆就说，每天吃饭的时候送饭去就行了，各家轮流送。当时我觉得真残忍，而老公却说，乡下这样很正常的，肯送饭就不错了。很多人为了赡养老人还大打出手呢。呵呵，我真的看不出他们有什么人情味浓的。

　　　　这十年来，我是眼睁睁地看着老公老下去的。他现在才三十多岁，可是脸上的神情就像过了四十。很多次，我想起这些烦心的事心里很委屈，眼泪就下来了。

　　　　老公对我说，他对不起我，可是他能有什么办法？我说：“你不可以明白说不管吗？他们怎么就不能体谅你一下？”

　　　　老公说：“他们是乡下人，这些他们不懂，不管就是不孝，你不是农村出来的，你不会明白。”

　　　　我是不明白，我也不想明白。或许这就是我的命，可是如果将来我女儿要结婚，我绝对不会让她再嫁给一个“凤凰男”，不管他有多好……

　　一般来说，女人的月经周期应该在一个月左右，时间的长短根据个人情况来定，但是有的女性会出现一个月来两次月经这是怎么回事呢?一个月来两次月经是女性健康出了问题吗?有什么办法能缓解吗?

　　很多女性在遭遇一个月来两次月经的时候都会问这是怎么回事儿?其实这主要与阴道有关心——

　　1、阴道肿瘤、阴道壁肿瘤：如阴道癌，但一般出血量不多。阴道损伤、阴道异物也可引起出血。绝经后女性阴道壁很薄，性生活损伤可导致出血。一个月来两次月经是怎么回事阴道肿瘤占了一部分的原因。

　　2、宫腔异物：如剖宫产后胎膜残留，由于影响了子宫内膜的收缩及修复而导致出血。宫内节育器机械性压迫，可使子宫内膜发生局部损伤、坏死及表浅的溃疡导致出血。子宫内膜异位症、子宫肌腺病也有可能出血。

　　3、子宫病变：急性子宫内膜炎由于子宫内膜充血、水肿，重者月经量过多，或阴道出血淋漓不止。慢性子宫内膜炎患者经量增多或经期延长，或阴道不规则出血。另外，子宫内膜结核也引起阴道不规则出血。

　　4、妊娠期出血：一个月来两次月经也有可能是因为流产或者各种孕产疾病造成的。各种流产，如先兆流产、难免流产、不全流产、滞留流产、习惯性流产。正常分娩时胎盘娩出不全，或流产后胎盘组织残留。宫外孕，高发于18岁～45岁女性。葡萄胎、恶性葡萄胎及绒毛膜上皮癌。

　　5、功能失调性子宫出血：发生在青春期前后、生育年龄，以及更年期前后。表现为月经周期、经期均出现异常，出血可以时多时少、时有时无，甚至淋漓不止。

　　6、子宫颈肿瘤：宫颈癌也可以引起出血，开始为接触性出血，以后可发展为少量不规则阴道出血，晚期出血量增多，甚至大出血。

　　一个月来两次月经是怎么回事?除了生理上的一些问题外，病理原因也是月经不调的一个主要因素，如果出现了一月两次月经的现象，一定要去看妇科医生。