穴位：风池太阳百会翳风内关合谷血海足三里三阴交太冲心俞肝俞肾俞等

　　１.操作步骤：

　　（1）点按风池、太阳、百会、翳风、内关、合谷、血海、足三里、三阴交、太冲，每穴约半分钟。

　　（2）抹法。医者两手拇指置于前额正中处，自内向头部外侧反复扶动2分钟。然而两手小鱼际相对合力，分别置于太阳穴周围和双侧颈部反复顺逆运抹3分钟。

　　（3）疏散法。医者两手五指腹着力于前头部发际处，向两侧颞部，头顶至枕部快速疏擦颤动，频率越快越好，反复2分钟。

　　（4）摩法。医者两手全掌交替着力，沿升、横、降结肠方向，自右向左旋转运摩，手法轻快、柔和，反复进行2分钟。然后两手掌指并置于腹部，自左或右侧髋骨内缘至对侧髋骨内缘反复横摩2分钟。

　　2．病人俯卧位

　　（l）点按肩并、心俞、肝俞、肾俞，每穴约半分钟。

　　（2）捏脊法。医者双手拇、食、中指横抵在尾骶骨的长强穴上，两手交替沿督脉循行线向前推进，同时两手的大拇指将皮肤轻轻捏起，每捏捻三下上提一下，随捏随推，向上抵至大椎穴为止，反复施术3-5遍。

　　（3）擦法。医者两手全掌交替着力，一手扶其腰部，另一手置于腰骶部八髎穴处，用擦法反复施术以局部有热感为宜。

　　注意事项：

　　经穴按摩绝经期综合症效果较好，一般经3-5次治疗症状减轻，继续治30次左右大都能痊愈。

　　src=做爱技巧border=0src=中年女性根据自己的性欲和性能力，调整和改进做爱技巧，主动过好性生活每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。在细节上应该注意下面几点技巧：

　　1、转换角色，中年女性年龄大都在如虎之年性欲增强，而其配偶则相对减弱。例如男方不再像青年时期那样主动怎么办？这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

　　2、是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

　　3、可以改变做爱姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的做爱姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　4、注意性器官的湿润，中年女性由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，做爱时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于做前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

　　在家里，只要能保证不会受到别人的打扰，那么，在预料之外的时间、地点做爱，都能提高双方即兴做爱的性趣，更能激发双方的生活情趣和性爱活动，促进夫妇的身心健康。

　　专家说，现在经常有初中、高中生给他写信说自己患了“性病”，整天都想着这事，很影响学习。其实，学生们说的那些情况都是正常的生理现象，但他们却因此惴惴不安，甚至担心这些“毛病”会影响中考、高考。现在青少年的青春期逐渐提前，但他们的性知识却太过匮乏，家长和老师应该及时对青少年进行性教育，为他们揭开谜团，培养孩子们健康的性心理、性观念、性道德。

　　专家建议，孩子14岁前最好知道关于性的所有知识，因为这段时间正好是孩子的发育期，适当了解能让他们正确对待自己身体发生的变化，正确对待“性”，避免通过网络等其他渠道对性产生错误的理解，诱发少年性冲动、性犯罪，或者产生性压抑、性心理障碍等，使心理健康出现问题。

“69”是一个比较新潮且有创造力的词汇，只是今年内才有人把它与性联系起来。它也说明了人类对于自身本能富于创造力的一面。 它代表夫妻彼此行口交的性姿势，看6和9这两个数字的形状，想象圆的部分代表头，直的部份代表人的身体，把两个数字放在一起──是两个人在一起的图样，而彼此正在吻对方的性器官。这个数字非常形象而贴切。它只是反映了人类的一种本能。 如果伴侣的身高差异很大的话，这个姿势不一定很容易做，即使这是个容易引起兴奋的行为，建议你们在试着用这种姿势同时达到高潮前，先了解彼此在高潮时的反应，如果一方在高潮时，不由自主地会有肌肉痉挛或脸部扭曲的自然反应，我们建议双方应该轮流进行口交，但未必要同时做。但如果真的可以同时做，我相信对双方都是有益的。