一般，科学的痛经的调理包括：

　　1、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质对痛经的调理是很重要的。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　2、禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。痛经的调理勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。

　　导读：我和老婆都是80后，也是大学同学，在最后的一次毕业晚会上认识了，属于典型的“黄昏恋”。恋爱不到3个月我们就闪婚了，原因很简单，老婆怀孕了，迫于双方父母的压力，刚出社会的我们就这样急匆匆地步入了婚姻生活。

　　在结婚前，我们都坦诚了各自的恋爱史，我大学时没有谈恋爱，但暗恋过一个女生，因为我当时比较羞涩，直到毕业了都没有跟那个女孩表白。老婆的情史就比较丰富了，大学里有个2个男朋友，还为其中一个男的堕过1次胎，只不过那个男的比较花心，恋情最后也都没有结果。竟然是从前的事情，我也就没有计较了，重要的是以后我们能过的幸福就好。

　　我和老婆举办的婚礼，分两次办，娘家一次、婆家一次。虽然我们多少钱，但有多少能力就办多大事，我们都满足了。但到了礼金问题的时候，我突然发现老婆就有点不讲理了，非要把礼金都往自己的兜里装。我说至少得分一部分给父母吧?她就指着我的鼻子骂，说我是个斤斤计较的男人。我无奈，也就随着她了。

　　我们的婚礼办的比较仓促，很多同学都没有通知到，于是我就找了个时间请了一帮朋友吃饭，没想到我大学时暗恋的那个女孩也来了，不过也已经嫁为人妻，却没想到老婆知道了这件事之后，一到她心情不好，就一直拿我暗恋的那个女孩说事，半真半假地夸人漂亮，还说我根本就没有忘记那个女孩，就算我再怎么解释，都没有用。

　　后来，她不知道怎么的跟前男友联系上了，经常背着我和那个男的打电话。甚至后来过分的跟我说，我不是她心里的唯一，比他前男友差多了。如果我哪一天惹她不高兴了，就立马离婚之类的话。我当时都崩溃了，真的很不明白为什么女人永远都忘不了那个伤害她最深的男人。之后她的脾气越来越大，为了孩子，我也都顺着她。

　　可老婆对我总是不依不饶，总是无端的挑起“战火”，我自认对她已经仁至义尽了，每次和好都是我先妥协，在生活上，更是对她无微不至。我真的不知道到底哪里出现了问题，让她总爱对我挑三拣四的，我希望我们能好好的相处，可每次都背道而驰，说实话，这样的婚姻实在太累了。或许是我们不够了解对方吧。如果没有孩子，我肯定会选择离婚，但是，现在孩子都快出生了，我还能怎么办呢?

为什么要相信呢？两个人在一起不就是为了天长地久吗？我不相信做不了情人还能当朋友，为什么要相信呢？你会和不喜欢自己的人永远当朋友吗？我到现在还相信爱情是自私的。

　　如果你要我放弃，我可以这样答应你，只要能让你开心，我什么都愿意!我答应你再也不会打扰你的生活，我答应你再也不会为你多喝一杯酒，我答应你从今以后我们都还是好朋友，你怎么说我怎么做?这样子够不够?

　　你看不到我的双手在痛苦的颤抖，你听不到我的内心碎的碰都不敢碰，你想不到我的沉默压抑着多少话要说，爱不能有，泪不能流，你叫我这种日子怎么过?舍不得你，所以才会骗了你，也骗自己，其实我也知道只是我没勇气，面对问题，舍不得你，虽然也只我的爱你不珍惜，有些事谁也说不出原因。生命诚可贵,爱情价更高,若为爱情顾,两者皆可抛，裴多菲的那首诗现在无人不晓。

　　方法二：了解自己的性感受周期。

　　一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。

　　月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。