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  阴道是女性的保护屏障,而到了中年以后阴道更会萎缩便会出现内分泌失调等症状,导致阴道干涩。那么,中年女性阴道干涩如何调理呢?专

  中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。此时不妨多吃一些粗粮。

  对于很多中年女性来说,阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。

  饮食调理是最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物保持湿度和润滑度,常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。

  需要注意的是,不要三餐都吃粗粮,一定要注意粗细搭配。另外患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡的女性,不要一次进食大量粗粮。

  想要皮肤好,水果少不了,女人吃什么水果才能对皮肤的功效最大,我们来看看吧。

  葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老,还可使皮肤滋润,是抗衰老护肤品的必备成分。

  柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用,此外,橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。

  红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子,能抵御污染的损害。

  柠檬能调理分泌过旺的油脂,在美白、去斑成分中也很多见。

  樱桃的含铁量是众水果之首,同时还含有丰富的矿物质,能补血理气,自然使面色红润。

  草莓中含有多种果酸,它能增白和增加弹性,使皮肤滋润有光泽,而且更适合油性肌肤。

  木瓜不光能丰胸,它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。

  小张26岁,月经一直不规则,但因为没有别的不适,她也没治疗过。今年她打算生孩子,想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期,小张称,每次月经迟来或量少,她便按老人们说的,喝红糖生姜水,以活血化淤。

  经检查,小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起,此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说,小张每次喝红糖水对身体并无好处,反而导致病情加重,进入恶性循环。

  经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代,经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。

  专家为月经不调的女性推荐了两款简单又有效的食疗方子:

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  1、饮食应以清淡且富有营养为主。

  2、注意补铁。

  3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  子宫肌瘤作为一种常见的良性肿瘤,20岁以上的女性都是有可能出现的。对子宫肌瘤的症状有所了解,也是女性朋友们都需要掌握的知识之一。子宫肌瘤的症状一般都会出现以下这些情况。

  1、肿块

  肿块也是典型的患有了子宫肌瘤的症状表现。在下腹部能摸到肿块,特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显。

  2、疼痛

  疼痛是属于患有了子宫肌瘤的症状表现。患有子宫肌瘤的患者,大多数无疼痛感觉,但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后会出现疼痛。这也是子宫肌瘤的症状之一。

  3、月经失调

  月经开始变得不正常,这时候就要警惕了,通常表现为正常月经周期发生变化,经血量增多,经期延长及月经不规则等。这也同属于子宫肌瘤的症状表现。

  4、不孕

  这是在子宫肌瘤发展到比较严重的时候才会出现的情况,原因是肌瘤导致子宫变形,使受精卵着床不利。但只有少数患者才会发生,所以这也列为是子宫肌瘤的症状之一。

  可见子宫肌瘤的症状是随病情发展不断加重的,在后期也是比较危险的疾病了。但是只要多注意自身健康,定期进行妇科检查,子宫肌瘤的症状还是比较容易发现的,患者也需要以正常的心态来对待子宫肌瘤。

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