性生活若没有生气，那么夫妻“开战”后基本上就会草草结束，其快感很低。故此，性生活需要“添油加醋”增进情趣，性游戏无疑是最好的方法。
性游戏可以增加夫妻的性乐趣，减少婚外性行为的发生率；可以增进夫妻间的亲密感情，为夫妻的性交做好充分的身心准备。性游戏还能提高夫妻的性心理感受能力，使夫妻间的性活动从发泄式的性交阶段进入到娱乐式的做爱阶段。人类应为情而性，而不是为性而性，否则就与动物无区别了。
三种实用的性游戏
裸体游戏：夫妻双方赤裸全身，要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下，跳着裸体舞蹈;要么相拥而卧说着情话，相互抚摸身体;要么进行下棋比赛，输一盘脱一件衣服;还可以在柔和的灯光下，准备一些酒菜，边吃喝边聊天，聊天的时候别让眼睛闲着。需要的时候，为她撩撩发梢，帮他抹去唇边残留的菜屑。或许这只是一个纯谈心的夜晚，或许是一夜缠绵。
婴儿游戏：夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”，拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。
爱情游戏：夫妻可以共同阅读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出，这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验，可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情，在兴致高昂之时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极地响应。
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健康导读，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 小编整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。 健康导读，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 小编整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。 一、眼有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃; 二、声息和，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。 三、前门松，说明泌尿、生殖系统大体无恙。 四、后门紧、腹泻之虑，则消化功能健旺。 五、形不丰，不宜过胖。 六、牙齿坚，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。 七、腰腿灵，每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。 八、脉形小，说明心脏和循环功能良好。 九、饮食稳，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。 十、起居准，睡眠质量好。
“今年的国庆我该怎么过呢？” “来上海吧，我陪你！” “一夜情？” “哼！想得美！”
这是前几天上海FancyMoon小姐在网上与我的一番对话，据我对她的了解，她这不是开玩笑，这个在香港长大、留学新加坡、现在又在上海工作的姑娘绝不会拿床上的事开玩笑，她与我过去所见过的那些中国姑娘比起来，确实不是一个型号的。FancyMoon，我轻轻地咀嚼这这个有点拗口的发音，并在纸上轻轻地写出了中文音译——法诗曼？呵呵，这应该是一个很有意思的国庆节。法诗曼、女人、上海、暧昧、情感…………
我不是一个文学青年，但我酷爱文字游戏，我不会编故事，我也不想计划我的未来，我不知道在未来的七天内，我与这位从未谋面的姑娘之间会发生怎样跌荡人心的爱情故事，我想，不管是一夜情还是七夜情，对于我来说，以这样的方式度过一个愉快国庆节，一定是值得我纵情回忆的。所以，在接下来七天时间内，我将以日记/连载的形式记录我与FancyMoon小姐的激情全过程…………
她喜欢我叫她FancyMoon，我却很不爱那个见鬼的发音，总是很恶作剧地叫她“法诗曼”。这是我自己的翻译，在最初的几次，总是遭到她的白眼，我坚持不懈地叫了一次后，偶尔也能够听她到一两声回答，噢也，这是个好的象征。
2007年9月30日，北京，晴到多云。
上午，人在北京，心已到了上海，站在高层办公室的阳台上，朝南方望去，我的视野穿越了几十幢高楼，拨开云层，我似乎看到了FancyMoon小姐那张动人的面孔，就跟海市蜃楼一样遥不可及。FancyMoon，法诗曼，我又在轻轻发这两个拗口的音……
手机响了，我听到了FancyMoon的呼唤，她说她已经等不及了，房间开在静安市附近的宾馆。我提醒她不要定标准间，定个大床房就可以了，床垫的质量一定要好，要经得起风雨，才能看得见彩虹。她在电话里格格地笑，骂我是个大坏蛋。我想这个二十四岁的姑娘已经爱上了我，否则她不可能这么骂我。不知道为什么，我对FancyMoon小姐充满了一种特别的期待，也许是因为这个国庆节除了她我就再也没有什么色情项目的缘故。
是的，国庆与五一对我来说就是两个赤裸裸地偷情节，在以往的黄金周总有超过两位的女性朋友跟我产生肉体上的亲密接触。我曾发誓过：1、不搞多夜情；2、不做长途爱；3、不上外国人。这一次，我失去了我的原则，FancyMoon小姐成了例外，七夜情、上海滩、英国籍，这些关键字几乎屏蔽了我以往所有的一夜情法则，我发现我为此付出了感情，这是多么的可怕。
45岁以后争取最佳性生活的诀窍：
一、协调节奏：一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。”20多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮；而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步 ”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁性交时最难达到高潮，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。
二、辅以动作：20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激（如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位），性生活就能够显著改善。
三、平衡“翘翘板”：一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动；但20年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表现得更主动自信。
四、以“质”补“量”：据芝加哥大学的一项调查，25-29岁的夫妇每周故爱至少2-3次，其中11%的人达4次以上，40-44岁的人则只有30%的人能保持这个水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲劳和照顾孩子）。然而认为做爱带来身、心满足感的，40多岁的男友中所占比例超过任何一个年龄段的男友。
随着做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，朱丝曼说：“40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊：“当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。”
总之， 45岁以后的性生活需要一系列的调整，但是，对懂得变化是难免的和正常的，并且对于携手对付它们的夫妻来说，往快乐却可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在40多岁、50多岁，甚至更老的时候也仍然完美完充实。
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