易患痛经的体质之一——阳虚质

　　阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

　　饮食调理方法：

　　平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

　　药膳指导：

　　当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。

　　易患痛经的体质之二——血瘀质

　　血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

　　饮食调理方法：

　　多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

　　药膳指导：

　　山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。

　　黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。

　　小编提醒

　　医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，经期不宜吃冷饮。相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

 　　已是晚上九点多了，普通人此刻正在家中休养生息，而有些夜猫族才刚刚开始行动。余楠整理好行装，开着跑车来到了“老地方”。今天夜店里还是一如既往的热闹，余楠在喧闹的环境中寻找着今天的伴侣，几双不怀好意的眼睛正盯着他。

　　“啊，对不起......”一个学生妹打扮的小姑娘撞了余楠一下，男人手里的饮料打翻了。女孩蹲下身帮他捡杯子，有意无意地露除了自己的“沟”，虽然不大，但是很圆润，肌肤也非常白皙，余楠的性趣被勾了起来。

　　“没关系，是我自己不小心，不用捡了，你是一个人么?我请你喝杯酒吧。”女孩甜甜的一笑，男人搀起她找了一个角落的位置坐了下来。来这种地方的人不会拘谨，有人邀请肯定欣然接受。

　　余楠给女孩点了一杯酒，酒名有些怪异叫“螺丝刀”。经常出入夜店的朋友知道它的用处，美其名曰“泡妞神器”。女孩自己也明白，她要的就是这个效果。“座谈”了一会，余楠了解到，女孩是附近的大学生，闲来无聊来到此处消遣。对于男人来说，“嫩草”的滋味很是“鲜美”，他不在兜圈子直接步入正题，女孩略微犹豫了一下，此举实属“欲擒故纵”，最终两人还是携手走出夜店，找了家就近的酒店开始后续。然而，不远处的几个人影尾随其后......

　　竖日起床的余楠只觉得头疼万分，昨晚的激情完全没有印象。随后他发现，自己身上值钱的物件包括车钥匙全都不见了。男人恍然大悟，自己掉进了温柔陷阱。

　　一夜情令色男后悔莫及

　　色字头上一把刀，愚蠢肤浅的男人令其“刀刀见血”。一夜情充满了激情与诱惑，那销魂蚀骨的感觉令人流连忘返。但是，快乐总是要用痛苦来偿还，在第二天早上起来的时候，很可能他(她)连同你的钱包，贵重物品一起消失了。

　　有的人去开了房。但是正在宽衣解带的时候，冲进来几个彪形大汉，说是欺负了他的女人。这个时候他也故作委屈状，好像真的是欺负了她。结果他们一伙人就洗劫了，最后，不仅人财两空，还会遭受一顿暴打。这样的遭遇将伤害的身心，甚至影响将来的生活。

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性爱技巧：10大妙招让你的女人晚上在床上尖叫连连

　　白天是为他人而化妆，夜晚是为了创造另一个自己而化妆。夜晚的化妆可使女人踏入幻想的、感性的夜的世界，因为化妆是创造幻想的神秘武器，因此浓妆是很适合於夜晚的。到了夜晚会偏好化浓妆的女人，渴望著能够创造出另一个自我，此与戴了面具的男人能够疯狂的玩乐一样对夜晚存有幻想，而男、女相形之下，女人只是较公开性地沉迷於其中而已。

　　对白天的分别，尚会恒有未来的期待;对夜晚的分别，则预感为永远的别离。根据弗洛依德派的心理分析，如果将“列车”当成死亡的象征，则夜晚搭火车离去，无异会给人一种要到另一个世界的印象。因此，与男人在夜晚分手的女人，总会预感为那是永远的离别。在夜晚送行的气氛可一点也不浪漫。

　　被暗示性强，在夜晚时稍配合戏剧性，她就会扮演起热情的情人。从女人喜欢算命的这一点来看，就知道女人的被暗示性比男人还强，也就是较为被动，这是由於女人认为一切都在命运的安排中。如果女人是沉迷於幻想性的夜晚世界中，则其被暗示性与被动性就会更为增强。例如，置身於极幻想性的浪漫海边，就迷恋起那种类似戏剧性般的状态，而扮演起热情的情人角色，并视此为相当自然的事。可是如果这种戏剧性发生在白天的话，女人则会扮演贤淑的角色，这对女人也是一种很自然的反应，千万不要以为一旦发生了关系，她必然成为自己的情人，所以遭到她的拒绝时可别感到意外。

　　在夜晚看到紫色的室内装饰时性兴奋容易升高。女人的心理似乎会受到颜色的刺激，而产生相当强烈的变化，由其是鲜艳的色彩。男人看到红色会感到兴奋，而女人由於有生理上的体验，所以看到红色时，也不致於太兴奋。由於人体粘膜的颜色与紫色很相近，所以女人可能会由紫色而联想到“粘膜”或“性器”。

　　有时想脱离现实生活而期待冒险会单独一个人在夜晚的街上徘徊。女人有时会穿著吸引男人注意的性感服装，单独一个人走在黑暗的街上，这种女人当然会惹来男人的好奇眼光，但其心理若不是在期待著会有梦幻般奇遇，就是想摆脱日常性的单调气氛，其行为只不过是想逃避白天世界自我压抑的生活而已。

　　白天会产生排斥感，夜晚会自然地溶入其间。例如在夜晚的游乐场，在灯光照射下的另一番情趣中，给人有神秘的感觉，不禁要激汤起一波波的幻想来。女人对於明亮并没有强烈的自我意识，所以大都能很自然地溶合在夜晚所营造出来的气氛中。

　　不要把宫外孕当成痛经

　　赵女士32岁，采用避孕环避孕，每次月经都要吃止痛药。两天前赵女士忽感腹部痛，以为是一般的，但按以往的经验吃止痛药后腹痛并未缓解，浑身冷汗，急到医院就诊，诊断为异位妊娠(右侧输卵管妊娠)破裂、腹腔出血，急诊手术才保住了一条命。

　　赵女士停经40多天，但由于有宫内节孕器，觉得自己不会怀孕。

　　正常妊娠受精卵是种植在子宫腔内的。当受精卵种植于子宫腔以外的部位，则为宫外孕。宫外孕最常见的部位是输卵管。输卵管细如汤面条，壁薄如纸。当受精卵发育至40～60天时，输卵管即容纳不了，于是管壁破裂，大出血，危及病人的生命。

　　宫外孕多发生于生过小孩、有人流史、放置宫内节孕器的妇女。

　　如何自我判断宫外孕

　　1.停经：在宫外孕破裂之前，常有短期停经或数天的情况。

　　2.腹痛：是最常见的症状，多位于下腹部。

　　3.阴道流血：多数是少量的阴道流血，颜色暗红，少数人大量出血。

　　4.休克：如果宫外孕破裂、大量出血，积存在腹腔里，可能出现休克，表现为昏倒、神志不清和血压下降。

　　如果出现这些症状，不可以掉以轻心，一定要及时去医院检查。

　　宫外孕最简单的保护措施

　　如果觉得自己已经怀孕了，要早去医院，B超能够鉴别是正常怀孕还是宫外孕。“自测小便试纸阳性”后以为妊娠而不去医院确诊，即使对正常怀孕也很不利，宫外孕就更危险了。宫外孕发病的原因与女性生殖道感染发生率上升、局部炎症、变形、狭窄或者阻塞有关。育龄女性平时要注意个人卫生，特别是在经期、产褥期要注意防止生殖系统感染，以免发生炎症而引起宫外孕。

　　所以，育龄女性要注意了，千万哦!