辣椒中含丰富的维他命E、C，此外还含有只有辣椒才有的辣椒素，而在红色、黄色的辣椒、甜椒中，还有一种辣椒红素（capsanthin），有很好的抗氧化作用，因此喜欢吃剥皮辣椒的人可能就吃不到辣椒红素了。很多人都喜欢吃刺激的辣椒，可是炎热的夏季辣椒吃多了会上火，小编教你几个小诀窍，让你心满意足吃辣椒。
一、与凉性食物烹调
如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
二、主食选粗粮
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
三、多喝汤水
吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。
四、餐后多吃酸味水果
爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。吃点苹果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。
月经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。月经周期异常可能的原因有神经内分泌功能失调、卵巢黄体功能不好、器质病变或药物等问题。常见的三种年龄阶段女性发生月经推迟的缘由：1）青春期女孩：由于丘脑——垂体——卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱。其特点是月经稀发，短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗。2）围绝经期妇女：由于卵巢衰退，生育功能也渐趋衰退，激素分泌紊乱，就会出现月经周期紊乱。其特点为有短期月经延迟，子宫内膜过度增生，月经过多，淋漓不断，往往需要刮宫止血或服用性激素类药物止血。3）有性生活的女性：首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能，再查找原因，特别是症状严重者，根据引起月经紊乱的原因可以将其分为器质性和功能性两种。
土莲嫁给了临清
现代社会里已经很少有这样浪漫的婚姻组合：谢土莲和张临清是同年同月同日生。据临清自称，他们好像是注定要做夫妻的。他和土莲刚生下来的时候，在襁褓里就头并头躺着，两个妈妈互相给彼此的孩子喂奶--两家是邻居。
小学、中学、大学，两个人一起上，最后一起分到石家庄市的同一家医院做了护士。临清英俊，土莲秀气，走在一处，很是惹眼。
土莲心思都在病人身上，根本没想到恋爱这码事。临清是医院里惟一的大学生高级男护，单位很重视他，但是却没有女孩子愿意嫁给他。三十岁的时候，临清患上了很深的忧郁症，不久，土莲嫁给了临清。临清开玩笑说，土莲爱的不是他，她爱的是一个病人。土莲爱每一个病人。
新婚之夜，土莲对临清说他是她的“巴桑邓珠”。巴桑邓珠是一名藏族男护士，因为救死扶伤，成了中国惟一一个获南丁格尔奖的男护士。临清作为丈夫和男人，第一次在妻子那儿找到了承认和尊重。
土莲想不到临清对孩子那么着迷。她本来觉得丁克家庭挺不错，因为做护士很紧张很辛苦，一整天要站着，每天走的路是一个纺织女工的三倍。可临清太喜欢孩子了。土莲第一次怀孕流产后，把临清心疼坏了，他觉得是土莲做护士长太累了--这时临清已经是内科的科护长，管着六个护士长，土莲是其中一个。
临清暗示妻子，为了下次怀一个健康的宝宝，可以考虑做一名普通护士。土莲心想，我这个护士长是我自己努力做到的，你总不能无缘无故把我免了吧？
所以半年后第二次怀孕，土莲就没敢和临清说，免得他空欢喜一场。土莲担心她是习惯性流产，果然，三个月的时候，土莲虽然注意又注意，还是流产了。那天抢救一个心脏急症病人，八点半才回家，土莲在公交车上觉得天旋地转，被公交司机和乘客送回了医院。
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这招比较适用于双方的工作单位距离不远的情况，趁着午休的时间，一通电话打给亲爱的他，相约一起到就近的地方，吃个浪漫而不奢侈的午饭，也未尝不是一件惬意的事。既不会耽误工作的忙碌，也不会减少两人的见面时间。
忙里偷闲说说情话
暂且从繁琐的工作中抽身，伸个懒腰，打开手机，听听他的声音，诉说一下心底情愫，尽管只是短时间的电波相聚，也会成为获取精神力量的源泉。忙里不妨偷偷闲，打个电话给对方，在电波上约会。
下班到就近影院欣赏好戏
工作需要必要的加班还是无法避免，但这也并不意味着要将两个既定的约会计划打消，一天工作结束后，下班回家之前相约一起到就近的电影院，买个尾场票，将工作的事抛到脑后，只管享受眼前的甜蜜。
亲自下厨享受家庭式快乐
吃厌了餐馆的固定风味，或许可以尝试自己亲自下厨，和他一同享受家庭式的细小幸福。也许劳累一天会让人感到身心疲惫，但两人一起烹出美食的过程也是一个绝妙的享受。
（编辑：陆进亮)
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