几乎每个女人都会有这个困扰。很多女人到了经期都会有的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能进行劳动。但是，如果身体好的女人，来月经的时候，是绝对不会痛经的，只是略感不适而已。相对于绝大部分痛经的女人来讲，就要懂得好好的调理。痛经一直都是许多女性的困扰，只要我们认清痛经的真面目，对症下药，就不必在忍受痛经的痛苦了。

　　饮食疗法

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。

　　物理疗法

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

　　药茶疗法

　　适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法：这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　专家提示，痛经有时候也是一些妇科疾病所导致，最常见的就是子宫内膜异位症。常时间得不到治疗，有导致女性不孕的可能。因此建议患者及早治疗。

　　很多人都说：“男人是用下半身思考的动物。”在他们的脑海里，想得最多的就是性，如果禁不住外界的诱惑，很容易陷入一夜情的沼泽。但是对男人来说，在不同年龄阶段，对一夜情的态度也各不相同。

　　20岁～30岁：一夜情与情无关

　　这个年龄段的男人，对性充满着好奇和新鲜感，他们似乎总是有充沛的精力过性生活。谈到一夜情，对男人来说有三种意义：占有欲、释放和生理反应。男人总是喜欢吃着碗里的看着锅里的，如果思想上稍微有偏颇，就会很容易走进外面的花花世界里;在如今的社会压力下，男人需要释放，当在自己的生活中无法得到满足的时候，很容易在纵酒后“犯错误”;对于男人的占有欲和释放，很多人将它和生理欲望结合起来，导致男人尝试一夜情。

　　从某种意义上来说，在这个年龄阶段已经结婚的男人还是未结婚的男人，他们不会对“一夜情”投入感情，他们深知家的温暖，也知道“世上只有老婆好”，所以，一夜情对他们来说，犹如一阵微风吹过，过去之后，也就罢了。

　　30岁～40岁：女人也有一半的责任

　　在这个年龄阶段，男人正处于事业的巅峰时期，为工作和生活忙碌奔波，社交圈子也越来越广。这个时候，女人忙于家庭，全身心的都放在孩子身上，对自己的丈夫就会忽略，当男人忙碌一天回到家之后，依然得不到女人给予的温存，那么这个时候，他就会很容易陷入一夜情，而后他们又会说：“如果老婆能对我有点温存，我也不会这样犯糊涂。”于是，一个看起来很合理的借口软化了老婆的心，女人也原谅了男人“无奈”的一夜情。

去年年底曾在全国性文化节上大出风头并备受争议的广东性爱产品———网络性爱遥控器，最近被中国性学会授予“无艾滋病（图片-新闻-网页）性爱产品”称号，广东性学会常务副会长朱嘉铭对此给予肯定，认为该产品有助于减少“一夜情”的危害。

一男一女，每人一个仿真性具、一台电脑、一套软件，就可以超越地域，在网上遥控做爱，通过鼠标控制对方仿真性具的震动。这种世界首创的“互联网性爱遥控器”由广东 汕头的企业发明生产，去年底在广州性文化节上露面即引起激烈争论。发明者认为产品可造福分居男女，减少“一夜情”；有人则认为该产品挑战中国人道德底线；更有人担心，产品一旦普及，恐怕会引爆“网上淫乱”或者互联网色情交易。如今，这种性爱产品得到性学会的褒奖，主要原因在于有调查显示：中国1亿网民中至少有50%经历过网恋，其中更有50%已经有过“一夜情”。在发生“一夜情”的男女中，只有30%表示使用了安全套（图片-新闻-网页）。由此推算，有1700万“一夜情”没有使用安全套，成为性病、艾滋病传播的温床。朱嘉铭认为，在“一夜情”泛滥的现实情况下推荐“网络性爱”，双方没有真正的性接触，可以有效控制性病、艾滋病的传播。

其实剥去性学会褒奖理由的外衣，我们应当看到对“网络性爱遥控器”的褒奖实质是对“网络性爱”的溢美，因为这种方式，减少了性病、艾滋病的危害。果真如此吗？

要知道，“一夜情”、“非婚性爱”等虽然并不违反法律规定，却都超越了国人的道德底线，这是不争的事实。道德对这些性活动之所以不容忍，并不仅仅在于其传染性病、艾滋病等，而在于这些性活动会对社会风气、社会环境、婚姻家庭等带来的严重危害。就像“脱衣聊天”、“声诱聊天”、“黄色陪聊”等通过电话、网络方式的淫秽色情服务，这些方式也不传染性病、艾滋病，难道可以肯定吗？

毫无疑问，“网络性爱遥控器”产品是人类科学技术发展进步的表现。但是我们也要清醒：科学技术的发展本身又是具有盲目性的，它不可能自发地沿着为社会大多数人谋福利的方向发展。当科学技术在某些方面的不正当发展(比如将来“网络性爱遥控器”成为“网络卖淫嫖娼”的工具等)，如果没有具有更高理性的价值评判标准比如道德、法律来加以约束、限制，则有可能为社会带来更大的危害。

所以，中国性学会仅凭“网络性爱摇控器”可实现不接触“性爱”，就对其大加褒奖，实在是一种不理性的评价，也是对中国千百年传统道德的背叛。

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　　一夜情的出现对婚姻有毁灭性影响，但是，有些人可能只是为了寻求肉体的刺激，并非不在眷恋爱情。但一夜情所带来的伤害不可忽视，不管是如何败露的，都会对双方总会造成极具爆炸性的影响，不过仍然有一些方法有助于减少伤害。最简单的方法就是主动坦白。

　　坦白自己的“罪行”需要一定的技巧，具体归纳为9条：

　　1、确定自己在坦白“罪行”时，出发点是想改善彼此的关系，而不是只想要卸下自己心头的罪恶感。

　　2、切不可在愤怒的心情下承认外遇一事。强迫自己冷静下来并在以后的某个时间再告诉对方。只需强调你有一些重要的事要告诉他(她)。

　　3、坦白的时机很重要。坦白前，衡量一下你的另一半目前的自尊是高是低，他(她)是否正有其他压力或危急的事要面对。如果是，就先暂缓告知，并在此阶段积极寻求专业人士的帮助。

　　4、一定要做些事情让爱人相信你还眷恋爱情。比如：可以提起你俩曾共度的美好时光，让他(她)相信你所说的话。不可用强硬或无所谓的方式去面对此事。

　　5、即使得花上好几个小时，耗尽心力，只要对方愿意继续，就要持续交谈。不要一开始就让对方闭嘴，并且注意观察他(她)可能会出现的崩溃情绪。

　　6、必须诚心诚意地回答与你的情人有关的问题，但不必解释得太仔细。如果有隐瞒不不回答，另一半反倒会把这些问题一直放在心里，把事情想象得更糟，并且为此痛苦。记住，不要为你的情人辩解，同时准备好迎接另一半对你的情人的攻击，而且不要以愤怒还击。

　　7、要事先预料到可能会出现眼泪、愤怒、惊骇、反唇相讥等状况，即使你为此事感到后悔并道歉,也别异想天开认为对方会轻易宽恕你。

　　8、一定要让交谈继续下去，不要在事情有所进展时让自己又退缩回沉默中。我们知道许多人之所以选择一夜情，而不是和另一半讨论自己的感受，就是因为他们不善于表达自己的内心所想。

　　9、在谈及你是否要结束一夜情时，必须坦诚。为了恢复另一半对你的信心及修补受创的关系，你要知道这种行为是必须停止的。

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