维持一段幸福长久的婚姻不容易，更何况男人都是朝三暮四，朝秦暮楚的。作为妻子，要怎样留住一个男人的心呢?看看下面的内容，婚后就要做好婚姻计划...

　　由恋爱到结婚经过三四年的洗礼，你已经没有理由推说自己不了解婚姻。如果你的期待还只能停留在不休的抱怨之中，那么你必须在这个时候重新认识自己。你不是儿童，这一切也不是儿戏，接受自己还是改造自己你需要给出一个肯定的答案。

　　第1年 享受欢乐

　　新婚是人生中最美妙的时刻，在这一年里，就尽情享受婚姻生活的快乐吧。

　　第2年制定家规

　　婚后第2年，激情过后的你需要立即着手同伴侣制定一套行之有效，双方认可的家庭内部章程。

　　内容包括：

　　1.各自应承担的家庭责任

　　2.家庭财产的合理运用和分配

　　3.对待亲友的态度

　　4.各自工作的安排。

　　第3年 确立户主

　　这象征着一个家庭对内对外的处世态度以及夫妻双方在婚姻生活中的依赖倾向。不论是你还是你的伴侣，目的都是要让婚姻有一个最坚实的承重点。外向、勇敢等并不是确立户主的先决条件，关键在于谁能够并且愿意始终承担一个家庭的重大责任或者搞不完的琐事，谁在处事态度上更冷静更理智。

　　第4年预约未来

女人的浪漫从来不会因为年龄的增长而稍有消减，给女人一个远期的梦想并不需要男人付出什么，却能让她们感到幸福，同时更容易接受男人的过失。不妨试着向妻子描绘一下将来的美好蓝图，你可以告诉她你正在计划一次长达1个月的“二次蜜月”，银婚时你将包下王府饭店的水晶厅，你加薪后会找一个小工来帮她做家务……什么都可以，只要让她相信明天会更好。

采访人：齐婉

被采访人：黎明(化名)，男，32岁，公司经理

黎明打来电话时，其实正是他在痛苦的选择中。等他做了决定是一个多月以后，电话里我能听到很大的风声，他说离婚程序走完了，他与女友在爬山，之所以要到野外来，是决定要跟她谈分手的事。

我有些意外，不是好不容易盼到了爱情吗？怎么又轻易放开了呢？

他说，在相处中我已经很清楚地感觉到我们之间的不和谐，爱是爱了，我不能否认，但仅有爱情是不够的，我想我已经能够看到我们以后的分歧，我没有信心缩小它，更别谈什么消除了。长痛不如短痛，不如现在就分开。

我想，这是一个被爱情“咬”着了的激情男人，过于平静的日子没意思，过于激情的生活又害怕。

在该享受激情的年龄被未老先衰的婚姻给禁锢住了，在从容平淡才是真的阶段又遭逢了迟到的激情，哎呀呀，生活它怎么这么捉弄人。

我对黎明说，不如先放开一段时间，把自己想要的弄明白一些。在不知所措的时候，静观以变是比较好的选择。

妻子突然哭了，后悔离开家，后悔离开我和儿子，但还是说你起草离婚协议吧；

她到我家来，我多次与她彻夜长谈，与妻子八年也没有说过这么多的话；

爱是爱了，我不能否认，但仅有爱情是不够的，我想我已经能够看到我们以后的分歧。

妻子离家出走了

两个月前，我又一次提出离婚。妻子开着车离家出走了。

两个月里，她没回过家，也没打过电话。我自己带着6岁的儿子。

就在昨天，妻子突然打来了电话，一开始还挺平静，说了几句，她突然哭了，后悔离开家，后悔离开我和儿子，但还是说你起草离婚协议吧，什么时候写好了，我什么时候回去签字。

我与妻子是经她妹妹介绍认识的。那时，我正开始创业，每个季度的财务报表上还都是些负数，但我很自信，相信不远的将来，这些负数会变成更大值的正数。

她妹妹是我的一个客户的雇员，大胆泼辣，现在想，她是有意介绍我们认识的。

我把货送到后，支票是她姐姐送来的，而她姐姐当时只是一个宾馆的出纳。

我对她可以说没感觉，什么叫没感觉呢？就是既没好感，但也没有不好的感觉。等她妹妹挑破窗户纸时，我也不置可否，原因是我很想快些结婚。

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我初中毕业那年，哥哥意外去世，这事对我父母的打击太大了，家里多少年以来一直愁云不展，每个人的脸上都难有笑意。

变故催人成熟，也没什么人提示，我一下子就长大了，我告诉自己要撑起这个家，于是我就没有再上高中，辍学到社会上闯荡。

认识妻子的那一年我22岁，之前也曾有人介绍过对象，但都因母亲反对而作罢。这一次，我心想各方面条件还差不多，干脆领回家让我妈看一看。

谁知，我妈一眼就看中了，当时就脸上布满了笑意，这是多少年都没有过的情景了。我也就死心地与妻子处上了，再说那时我也没什么钱，还欠着贷款，妻子说就是看中了我有能力和头脑。一年后顺理成章我们结了婚。

一开始的婚姻生活没有什么特别的，只是我觉得她太不好动了，太不容易动感情了，年纪轻轻的对任何事情都不感兴趣。#p#分页标题#e#

我喜欢新鲜的有动感的生活，比如春天来了，一起去踏青赏春，摘回一把迎春花，感受春天的萌动；下雪了，一起去用手心感受晶莹的小雪花，或者就重温一下儿时的快乐――――堆个雪人。

但我的提议她从未响应过，有时连头都不抬，只是使劲地拖着已经很干净的地，说还是别去了，在家呆着不挺好吗？我再三地鼓动也不行，久而久之，我也就兴趣索然，连提议也懒得提了。

低温婚姻，没有家的感觉

到今年我结婚已经八年了，但扪心自问，我想要的生活从未出现过。

妻子自打生育后就辞了职，现在在一家公司里跑业务。

也就是说，八年来，我们无论是在生活上，还是在事业上都是各过各的，生活的轨迹从未有过交集。即便是孩子很小的时候，因为那时正是我事业的关键时期，我经常出差，她也没有多少抱怨。

其实，我在不在家对她都没有太大影响，因为我们之间几乎没有多少话说，我家一般的典型场景是我进门，她看见了，然后把饭摆到桌上，饭后，我去看电视，这期间除了碗碟磕碰的声音除了孩子的声音，家里几乎没有我的声音。

妻子没有多少文化，对任何文字的东西不感兴趣，只是关心我又挣了多少钱，关心房子关心车。

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另外我们两人在人生观和价值观上，分歧也相当大，她只能看见具体的事物而对看不见的事物通通不感冒，比如“911”事件时我非常关注，她却要看天气预报，为了抢电视能和我吵一架，还说人家美国的事你操心有什么用。

她很会过日子，很会存钱。对我请朋友吃饭看不惯，有时几家朋友一起聚一聚，她为了省钱就不参加，弄得大家再也聚不起来了。

每天回家就有种厌倦感，提不起情绪来，按说我一天到晚在外奔波，很想回家歇歇，但回到家比在外做生意还累，心累。

我不是没做过努力，比如她从没送过我礼物，说反正都是家里的钱，买那些没用的东西浪费，可我记得她每一个生日，总是不忘买束花，买个礼物送给她，她也高兴，但嘴上还是说又乱花钱。

当然不能说我们没感情，不记得是在哪里看到的，说两个男女做夫妻两年以上，假使没产生爱情也会产生亲情的。我认为这个话很有道理。

可是八年了，我理想中的婚姻生活一直没有得到，我今年已经三十多岁了，还想痛快地活一把，不知我这样想对还是不对？

去年11月，我第一次提出离婚，这之前我们已经分居半个月了，也没什么明显的诱因。

去年下半年，我几乎天天不回家，与朋友喝酒聊天玩乐，就是不想回家。

妻子不说同意，也不说不同意，但是我父母坚决反对，说我不负责任，看在孩子的份儿上也不能这么做，他们动员所有的亲戚来做我的工作，甚至不惜与我反目成仇。春节时，我妥协了。

说实在的，如果单纯是我们两个人的离婚，我不会有多少压力，妻子有谋生能力，也还算年轻漂亮，只是面对孩子的时候，我非常愧疚，我受不了孩子哀怨的眼神，觉得欠他的很多很多。

他妈妈没走的时候，我一直是一个严厉的父亲，孩子淘气时，只要我一出面场面就会得到控制，但现在不行了，孩子的脾气特别大，动不动就发脾气，摔东西，我也不敢，也不忍心像从前那样吼他，我害怕看到孩子的眼神。#p#分页标题#e#

可是，这之后的日子依然故我，毫无变化，妻子对我的要求置若罔闻，还是她根本没有能力改变？

又经过了几个回合的大闹小闹，我再一次痛下决心，并且没有通知父母，提出离婚。妻子一看我这回是真的铁了心，就带着家里所有的存折，开着车走了。

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爱来了，但是……

我找过妻子，但无果。

我知道至少她不会在经济上受委屈的。

妻子出走后一个月，我实在坚持不住了，我要保持公司的正常运转，还要带一个正是淘气的孩子，父母身体不好，时间一长我怕把他们也累病了，于是我请一个正在待业的朋友来帮忙。我不说你也能猜得到，她是一个女的。

我们相识有了一段时间了，但之间的关系没有什么特别可说的。

自从她到我家来以后，不仅使我的生活完全又回到了正轨，而且，我感到轻松，没有压力，没有家里来了外人的感觉，在我的工作上她没给过什么具体的帮助，但她的安慰如春风化雨，或者说，自从她来了以后，我找到了家的感觉。

下面的事情就比较老套了，我和她相爱了。我欣喜，虽然只有短短的几十天，但我知道爱情不一定非用时间的长短来衡量，在一闪之间发生的事也会把两个人的心紧紧地连在一起。

她到我家来，我多次与她彻夜长谈，与妻子八年也没有说过这么多的话。

但是她不是本地人，与我认识之前经历很复杂，有很多与我的生活格格不入的朋友，还有男友，有些事我也不知道。

我知道每个人都有自己的过去，虽然经历能说明一定的问题，但两人相爱还要看未来。可以说，在这一个月当中我付出的情感已远远超过了八年婚姻生活的总和，因为我愿意为她付出。

我和她商定，我们都要解决好自己生活里的问题，然后无所羁绊地生活在一起。

但就在这短短的一个月里，她数度与外面的人约会，压抑不住地到娱乐场所去，一直玩到快天亮。

我对她说过，你过去怎样我不管，但你必须与那些人脱钩，要洁身自爱。

但她过去的生活牵扯的力量也很大，她不惜对我撒谎也要去。

她这种生活方式我接受不了。

我有一个不好的预感，我们在一起也长不了。

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　　在男人的观念里，他们总认为自己的身体不像女人那么娇气，容易得疾病。事实上，男性也会经常受到男科疾病的困扰，而且有些男性还会忍受多年的男科疾病之苦。据医生介绍，经常下蹲可以让男性远离疾病。

　　前列腺炎

　　前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。据统计，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高。

　　指导意见：男性可以时常下蹲，这样能减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法，对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。

　　上班族女性是不是有这种状态?一到星期一的时候，感觉工作压力大，心情顿时有点沉闷。这就是我们所谓的“黑色星期一”症状。尤其是网络编辑这一个职业，周一是大量更新文章信息的时刻。那么亲们，现在我们来给大家介绍8个小诀窍帮助大家KO这一亚健康的“黑色星期一”。

　　1、多想一些高兴的事情，如同学聚会、发工资，下周可以旅游之类的。

　　2、找到适合自己入睡的方法，在睡前泡个热水澡，多听听音乐或者喝杯牛奶。

　　3、不要所有的事情都集中在周末去做，争取平时能做的事情都按时完成。

　　4、双休日活动尽量安排在周六进行，时间不要太长，周末最好安静的享受一下周末的闲适时光，

　　5、适当减减压，不要把星期一的工作安排得太多，暗示自己，完成这几件事就可以放轻松了。

　　6、平时不要总是熬夜加班，周末也不要整天补觉或者疯狂的娱乐。女人娱乐要张驰有度，要有节制。

　　7、最好星期天进行相关的休息活动，安静是最好的方式。这样可以为下周保持良好的工作状态做充足的准备。

　　8、一定做好心理准备，学会接受自己在星期一可能遇到的困难，始终相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

　　在舒适的周末过后，你是否觉得星期一相当的黑暗，而自己也感觉劳累、疲倦不堪，从而工作效率低下?其实这都是“黑色星期一”惹的祸。那么小编就建议大家，尤其是女人，更应该多尝试以上给大家介绍的小诀窍。从而让你摆脱这亚健康“黑色星期一”的纠缠。