许多女性朋友都喜欢坐在一起聊天，讨论身边的朋友是因为什么患上了乳腺增生。乳腺增生是一种很常见的乳房的疾病，您知道乳腺增生的病因吗?乳房的健康很大程度上影响女性的身体健康，乳腺增生的病因不容忽视。只有了解了乳腺增生的病因，才能更好地预防乳房疾病。对于乳腺增生的病因，下面就请专家为我们详细讲讲。

　　乳腺增生的病因主要有以下几个方面：

　　1.乳腺增生的病因之一就是乳房发育不完全。有些器官发育不健全或病变，可造成内分泌紊乱失调，引起乳腺发病，如：卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

　　2.饮食及生活习惯的影响也是乳腺增生的病因。高脂肪的饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

　　3.情绪等精神因素的影响也可能是乳腺增生的病因。现代女性在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

　　4.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分，长期食用，对乳腺有害，也是乳腺增生的病因之一。

　　5.乳腺正常的生理过程受到人为抑制因素的影响。女性高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

　　情场之中，谁先动心 谁就满盘皆输！ 这句话是古龙说的，在男女情场上，我认为是至理。站在女人的立场看--距离产生美确实有道理。

　　我不是一个守旧传统的女人，但在这一点，我永远认为女人应该被追求、被溺爱，除了这更符合女人的天性外，男人也容易因而产生征服感。倘若正好相反，恶果便是男人会逃，逃走，逃跑，逃避，而且会一逃永不回，因为男人不喜欢被一个女人掌控。

　　不论这世界如何变，男人总是喜欢征服，习惯于征服世界来征服女人。

　　女人也喜欢那些某种程度上征服了世界的男人。有征服欲的男人，会更有男人气概。情场上，我喜欢自己是小女人，只有风花雪月和浪漫才显得被重视。在爱的男人面前，我乐意自己是被他驯服的一朵玫瑰。像张爱玲在胡兰成面前，她也会说，“她变得很低很低。”

　　可能这样才更符合人性，几百年前欧洲那些男人站在心爱女人楼下就着月光弹吉他唱情歌的情景永远让我心驰神往。那时候的男人多么懂 得怜香惜玉，多么善解风情，因而我总有生错了年代的遗憾。现在的情形是，女人越来越强，越来越主动，越来越不在乎受挫失败，心也变得越来越粗糙。那些可爱的坏女孩总来高唱着“看见好的男孩，我一定去追”，不断地侵袭着男人。她们或许不知道，自己正在破坏着那些美好的传统，让这个世界怨女越来越多。

　　教你远离做怨女

　　现在的男人，怜香惜玉已是一种难得的美德，非常难说与那些主动的女人没有关系。男人的本性里有劣根性，越是难啃的骨头越有兴趣， 要套牢他们最好也最有效的方法便是若即若离，让他对你永远捉摸不定。这么说我似乎有唆使的嫌疑，仿佛我是什么老手似的，其实现在这几乎成了公理，每个女人都懂，只是临到头来自己是否能做到的问题。

　　女人都是爱情动物，为了爱做梦一生，不同的只是擅长经营与否。张惠妹的那首《原来你什么都不想要》，男人女人听了都觉得跟自己心声似的，最经典的是那句“我只有不停地要，要到你想逃。”这句歌词就是女人主动的下场。而男人主动，只需他不是太讨厌，是让女人 感动直至最终落网不逃的。这似乎还有除此以外一个说法，那便是男人不可以被宠，而女人天生是应该被宠的。

　　情场就是这样，像张宇的歌里唱的，“就是爱到深处才由他”。佛也说，无爱则无痴，无忧，无惧，爱得太投入，难免患得患失。当今我的那个女友似乎已经深悟其中之道，她将古龙那句话幽默地改了一下，她说，动心无所谓，动心其实挺美的，关键的是不能先动手，谁先动手，谁就满盘皆输。

　　男人真的不能被宠，一宠就坏，比宠坏的女人更糟糕。女人被宠坏最多任性一点，而男人被宠坏则容易丧失责任感，会对主动的情感和身体失去耐心和勇气，对爱情越来越抱有功利和实用的心态，觉得女人就如同电脑，有了一台，将来有了更好的最好还是升级。

　　还是喜欢那些古典的情节，男人为女人簪花画眉，相亲相爱，风流浪漫。现在似乎已经到了女人应该学会狠心的时候，许多事都证明，女人稍一狠心，男人反而会娇柔起来。

　　导语：有部分人对于早泄与不早泄并没关系，只有极少人对生活现状感到极之满意。面对现状形势相当恶劣，如果不对患者进行治疗，后果不堪设想。

　　调查的错误认知

　　调查发现多数人都对早泄时间认识错误，只有30.27%的人认为抽插持续不到1分钟算早泄；34.67的人认为3分钟以下都算早泄；20.15%的人认为5分钟以下都算早泄；更夸张的有8.53%和6.38%的人认为10分钟以下和15分钟以下都算早泄。

　　1、只有少数人正确认识抽插多久算早泄；

　　2、对做爱抽插持续时间只有极少数人感到非常满意；

　　3、有少数人早泄和抽插时间过长；

　　4、抽插持续时间不是越久越好。

　　预防男性早泄的十大招数

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、谨慎用药

　　(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　6、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　7、按摩预防

　　(1)经常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　8、练“兜肾功”

　　兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：#p#分页标题#e#

　　①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

　　②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

　　9、已患早泄者，可以用避孕套等器具

　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　10、食药预防

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　(2)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

　　(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

　　(4)将大米100克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

　　不要以为每天出入健身房就一定有健康的身体，可能内在的健康流失你还没意识到，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。

　　强健骨骼：干奶酪

　　对于女性来说，钙是预防骨质疏松症的关键，尤其在你20多岁的时候，每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙，但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3，而含钙量最高的无疑是出产于意大利帕尔马的帕玛森干奶酪，每盎司340毫克的的钙含量远远高于其他奶酪的每盎司200毫克。

　　提高免疫力：苹果

　　苹果的营养价值毋庸置疑，它们富含的槲皮素，是一种抗氧化剂，能增强身体的抗病能力。阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，摄入足量的槲皮素后，在接下来超过两周的时间，仅有5%的人患呼吸道感染。

　　补充铁质：扁豆

　　扁豆的热量非常低，对于女性来说无疑是个好消息，但是更好的消息是240克煮熟的扁豆，就能满足你30%的铁需求。大约12%的年轻女性缺铁，在极端情况下可能导致贫血，但是，即便你不贫血也可能缺铁。

　　碳水化合物：土豆

　　土豆含有的抗性淀粉有助于减肥。一个中等大小的土豆只会带来100卡路里的热量。并且，土豆的钾含量比香蕉更丰富，有助于保持血压，对抗心脏疾病。

　　摄取叶酸：菠菜

　　菠菜富含维生素K，还有钙和镁，这三种物质有助于减缓老年女性骨质崩裂。而菠菜最适合孕妇食用，它富含的叶酸和B族维生素，有助于预防出生缺陷。