沉浸在一夜情中的男女会这样想：它有什么不好？可以释放性压抑，满足彼此的做爱需求，并且不会涉及金钱交易，顶多吃饭、开房要花钱。事实上，这种想法大错特错，因为一夜情潜藏的祸害是看不出来的，直到发生的时候，后悔已经来不及了。

　　一夜情的5大危害

　　丧失诚信

　　热衷一夜情的男女一般不守信用。我们都知道稍微有点知识的人都想找情投意合的异性朋友做爱。做爱之前，双方都会面对面，在网络中信誓旦旦，一旦得手，立刻冷淡交往，对于那些一夜情老手，更是消失得无影无踪，更别提继续交往或者互相帮助。

　　对于有家庭有恋人有单位的男女，有时候为了隐瞒自己的一夜情行为，常常采取欺骗的手段，骗取信任，伪装自我。更有甚者，还会花言巧语骗取亲朋好友的钱财去会网友进行一夜情。

　　破坏社会秩序和稳定

　　一旦遇到作风彪悍冷酷残忍，别有用心的男女，还会偷拍一夜情中交欢场面以获取以后榨取对方钱财的资本。如果有铤而走险，穷凶极恶的男女，还会杀害无辜或报复他人。

　　破坏家庭和谐

　　有很多老实本分的已婚妇女提出这样的问题：网络和QQ真的那么吸引人吗?丈夫以前很顾家，很爱她和儿子。因为跟同事学会聊QQ后，家里经常收到无数女人的照片。丈夫常常深更半夜或者请假去会女网友。她甚至加他QQ去会丈夫，以让他迷途知返。此后，丈夫照样不管家庭好坏，从不过问儿子和妻子的温饱，工资悉数都用在会女网友了(这个男人一定是个一夜情的高手了)。可想而知，男人为了一夜情，好好的家都不要了。当然，女人也会这样。

　　影响工作

　　经常进行一夜情的男女，在做爱前往往为了套牢对方的感情，会挖空心思去想美好的语言，频繁地互通电话，发电子信件，熬夜Q聊兼语聊，视频等等。如此这般耗费精力，哪里有心事扑在工作上呢?

对于一段错误的感情和错误的经历，唯一的解脱方法是彻底忘记它。我想你定是个坦率的女生，因为即使在你这封充满自责的信里，我也看到了你骨子里固有的高傲。上天很眷顾你，给了你高挑的身段，靓丽的容颜，又在你很年轻的时候，用一段并不愉悦的插曲给了你一段宝贵的经验。这些都是财富，无论经历过多少美好与痛苦，在你以后的岁月里，你定会感激上苍，给你这段经历，让你迅速成长，让你以与年龄成平方增长的方式体验了自己的青春。 

　　有时候治疗伤口的方法除了暗自舔舐，还需要把伤口划开，让血流得更快，伤痛来得更彻底，大苦大痛之后是大悟。但是任何伤口痊愈后都会结痂干疤，唯有时间，能让所有的伤口淡化。

　　我想，你们的感情恐怕已经无法再继续，对这样的男生，我也不希望你和他再继续下去。就像他的前女友告诉你的一样：没有任何胜利者，你用什么样的方法把他从她的手里夺走，定会有另一个女人再从你的手里把他抢走。这个“她”不代表过程，只表示结果。原因太简单，他的花心注定了他会游走在女人中间，他也乐于参与这样的游戏。

　　只是人言可畏。

　　对一个曾受过伤害的人，无论他用什么样的高傲伪装自己，他的骨子里也一样惧怕流言四起。为了你今后的道路，我建议你不要再把这段过去和任何人说。埋在心里，忘记它，也忘记他。

　　努力复习，准备好眼前的考试。在我看来，最好的报复方式并不是用自己的身体作武器，玩一场惩罚的游戏，而是过得比他好，一直要过得比他好！

　　当你在学业、事业、物质和权力上真正胜过他时，你才会发现，真正的报复此时才开始。而所谓的一夜情只能惩罚你自己。

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性爱技巧：12条性爱秘诀让你享受高潮的美妙感受

　　1、表达感受。

　　伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

　　2、自慰高潮。

　　如果你不知道高潮的感受，那么自然无法说出来。“性爱资源”信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示，要想训练身体对性高潮的感受，最好学学自慰。

　　3、摩擦“热点”。

　　性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉·伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

　　4、锻炼“高潮肌”。

　　性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

　　5、夫妻攀岩或看恐怖片。

　　研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

　　6、延迟快感。

　　索罗特说：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。

　　7、调节呼吸。

　　调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

　　8、看看情色电影或书籍。

　　夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏活动，性唤起越多，达到高潮的几率就越大。

　　导读：中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋季进补养生一定要以滋阴为重。以下6种食物不但养生滋阴，且兼具美容功效。

　　秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

　　莲子

　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

　　红豆

　　红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。

　　南瓜

　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

　　银耳

　　银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。

　　胡萝卜

　　胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。

　　糙米

　　我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工的大米，在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的营养更加全面，维生素保留较多。

　　茄子

　　吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。