男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显着效果。

　　第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

　　第二节，鱼际环推。仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

　　第三节，搓拿阴茎。仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　第四节，深搓强肾穴。站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　第五节，手指刺激。若是每天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络大肠经”的通路，食指尖端是商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，非常便于实施。

　　需要指出的是，中老年男性在练习性保健操时，还要注意以下方面：按摩时要心平气和，身心都放松。用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。此外，要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。

　　不来月经的原因有哪些?专家说青春期闭经，有原发性的和继发性两种属于不正常现象，需要患者查出原因，及时进行治疗。不过，应该首先排除怀孕的可能，因怀孕以后也会不来月经。

　　不来月经的原因有哪些?下面我们罗列了几点：

　　1、子宫原因。不来月经的原因有可能是由于子宫有问题，如先天性无子宫、子宫发育不良，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。出现月经初潮以后患病也会造成闭经，如子宫内膜结核、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，这样的话不能因卵巢激素发生反应而发生继发性的闭经。

　　2、卵巢原因。女人来月经是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，使之发生变化，然后脱落、出血而形成。一旦卵巢不能分泌激素，子宫内膜不发生变化，就不会有月经了。

　　3、垂体原因。脑垂体位于大脑的下方，掌管全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能也会跟着降低。

　　4、中枢神经系统原因。中枢神经系统包括大脑和下丘脑，它们掌控着脑垂体的活动，间接的控制卵巢功能。一旦中枢神经受刺激，卵巢功能一会跟着改变而发生闭经。

　　不来月经的原因有哪些?专家介绍：闭经有很多一个原因，发生闭经后，应及时查清原因，再进行治疗，以免耽误重要疾病的发现。

　　购物，这似乎是女人的天性，特别是到了30岁女性购物更是无节制起来，对于大牌的偏爱似乎成了女性购物的一个主题，三十岁的女性购物为什么如此喜爱大牌呢

　　1、自卑

　　购物背后是女性心理方面的一些问题。好的品牌能帮我们提高人际交往中“印象管理”的质量，更快地树立良好形象。然而，过分依赖名牌，则常常会适得其反，让我们内心的虚弱和不自信暴露无遗。自我评价低的人，无论怎么装饰自己，也很难产生“名牌效应”。

　　2、表演

　　女性购物拥有地道的名牌，对有的人来说，本身并没有大的吸引力，吸引她们的，是旁人艳羡的眼睛。为了要成为世界的中心，她们会绞尽脑汁，千方百计地调动各种手段，直到周遭的人全都开始关注她们的表演。说到底，其实她们的名牌是拿来喂养别人的眼睛的，至于她们自己，一旦失去表演的机会，生命就会立刻萎顿下去。

　　3、平衡

　　女性盲目购物大牌其实也是因为嫉妒缘故。另外有些人，追逐名牌是因为真喜真爱，就像喜欢太阳和月亮一样。她们拥有名牌的目的不是为了炫耀和张扬，而仅仅是对自己生命的爱惜和褒奖。这样的人总是从容大方，无论走到哪里，都会由内而外地散发出知性智慧的光芒，因为纯粹，所以平衡、健康。

　　4、强迫

　　女性购物喜欢名牌，而且酷爱一个牌子到了“非君不买”的地步，这样的人，骨子里常常都是非常追求完美的。仔细观察她们的生活，你会发现，她们其实活得挺累，因为她们内心容不得半点瑕疵或者遗憾。

　　温馨提示：女性购物其实也是心理问题的折射，特别是临近30岁这个阶段，心理很多，女性对此一定要慎重，不要盲目对待才好。

　　解析乳腺癌的发病原因有哪些?随着生活环境的改变，生活水平的提高，乳腺癌近几年的发病率非常的高，乳腺癌对于女性的伤害非常大。想要加强预防乳腺癌的发病，了解该病的发病因素非常的重要。解析乳腺癌的发病原因有哪些?下面请专家详细的介绍下：

　　为了避免乳腺癌给女性朋友带去的痛苦，日常生活当中，我们要养成好的生活习惯，积极预防乳腺癌的发生：

　　1、乳腺增生多年不愈，这是易患乳腺癌的几种女性中常见的一种，乳腺增生是一种慢性疾病，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们要积极进行乳腺保健与治疗。

　　2、反复做人工流产手术，女性朋友在人流手术时考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

　　3、常用激素类药品或化妆品，研究证明：滥用含雌激素类的保健品，可能导致乳腺癌。

　　4、有乳腺癌家族史，除去遗传原因和环境因素，我们每个人都是那株庞大的FAMILYTREE上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。

　　5、未哺乳，哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。

　　6、肥胖或过多摄入脂肪，乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。

　　7、精神抑郁，经常生气，心情不好，根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁症发病率介于20%-45%之间，大大高于普通人群发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。

　　8、反复长期接触各种放射线，目前已经肯定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。

　　通过专家的介绍后，大家对解析乳腺癌的发病原因有哪些?有了一定的认识吧!保持好的生活习惯，好的心态，才能远离乳腺癌的发生。如果想知道更多乳腺癌的信息，可以咨询在线专家进行了解。