子宫疾病一直是女人无法言语的痛处，中年女性更是子宫疾病的高发人群。其中，子宫脱垂的出现，令女性“痛不欲生”。所谓子宫脱垂，就是指子宫脱离了正常的位置，沿阴道向下滑落，甚至能脱出阴道口外。
子宫脱垂的危害十分深远，轻则出现月经过多、痛经，体弱气虚、肾虚，引发内生殖器的各种炎症;重则导致女性不孕，必须摘除才能解决问题。因此，治病不如防病，子宫脱垂的预防措施十分关键。
子宫脱垂的预防
1、更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。
2、要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
3、积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。
4、孕妇怀孕期做好保健工作，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，这也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
5、正确处理分娩各产程：分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。医学认为，第一次分娩时所造成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。
能帮助防晒的食物
有些食物可以从体内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，营养专家们为我们介绍了几类能够帮助防晒的食物：
富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
茶
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
痛经恐怕是每个女性都经历过的事情，痛经严重者会出现休克症状，严重影响了正常的工作生活。益母草是治疗女性疾病常用中药，使用益母草调经，会治疗痛经症状。
喝茶饮缓解痛经
经期前2天-1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5-10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。
1、火热型茶饮
适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。
材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宫收缩；当归去瘀血；白芍可镇痛；黄芩消炎；延胡索行气；红糖补血排毒。
2、寒湿型茶饮
适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。
材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩；泽兰可去体内湿气；白芍可镇痛；茯苓利水去湿；艾叶可温经去湿气；红糖补血排毒。
3、郁闷型茶饮
适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。
功效：益母草活血利水；当归去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪风止痛；白芍镇痛；川楝子清肝火去湿热；郁金有疏肝解郁、行气；红糖补血排毒。
4、瘀阻型茶饮
适合子宫肌腺瘤，巧克力囊肿等经痛严重者。
材料：益母草、归尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3钱，香附2钱，红糖适量。
功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宫收缩；归尾具活血；白芍可镇痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪风止痛；延胡索行气；红糖补血排毒。
益母草除了具有温经活血功效之外，同时不会上火，因此很适合用来做为缓经痛茶饮的主药材。
育龄女性经常会出现乳腺炎，尤其是初产女性更容易患急性乳腺炎，由于初产妇乳房未经过哺乳过程，乳管还不通畅，而初乳又比较黏稠不易排出，易造成乳汁郁积成块，乳房肿胀疼痛。再加上新产妇乳头皮肤娇嫩，婴儿吮吸咬嚼致乳头破损，引起乳腺管感染发炎。
急性乳腺炎分为三个发病阶段：
初起阶段
初起常有乳头皲裂，哺乳时感觉乳头刺痛，伴有乳汁郁积不畅或结块，有时可有一二个乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛，结块或有或无，伴有压痛，皮色不红或微红，皮肤不热或微热。全身症状不明显，或伴有恶寒发热，胸闷头痛，烦躁容易发脾气，食欲不振。
成脓阶段
患乳肿块不消或逐渐增大，局部疼痛加重，或有搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛，伴有明显的触痛，皮色红，皮肤灼热，并有壮热不退，口渴思饮，恶心厌食，同侧腋窝淋巴结肿大压痛。至乳房红肿热痛第10天左右，乳房肿块中央渐渐变软，按之应指有波动感，局部漫肿发热，压痛明显，穿刺抽吸有脓液，有时脓液可从乳窍中流出，全身症状加剧。
溃后阶段
当急性脓肿成熟时，可自行破溃出脓，或手术切开排脓。若脓出通畅，则局部肿消痛减，发热，怕冷症状消失，疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅，肿势不消，疼痛不减，身热不退，可能形成袋脓，或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出，久治不愈，形成乳漏。
夫妻房事：古代夫妻在房事之前一般都会有什么礼仪呢？ 女人如何做到主动调情 夫妻性生活还需要哪些 游离与情人间五大谎言 有关性爱障碍的十个问题 性生活不能用忍精来延长 夫妻成人用品都分为哪些种类呢？ 靠壮阳药来维持一天7次性生活 哪些女人的性爱欲望最强烈 如何巧妙拒绝上司的夜晚之邀 对于性爱技巧最常见的9大误解 怎样按摩有助生育 轻松几招 让她的高潮汹涌而至 完美性后戏的必备要素有哪些 缺乏性知识和性技巧女性易冷淡 6个时刻轻松提升性能力 夫妻性爱不急于做的六件事 慎防幼女外阴阴道炎 性爱要领 5分钟冲击高潮 夫妻性生活的六大性爱误区盘点 男女共高潮，女性易有阴影 爱上你之后女人的生理反应 女性裸露40%的肌肤对男性最有吸引力 女人婚前请不要张开你的腿 成人性玩具和性爱影片 怎样挑逗女人的敏感带 我的老公性冷淡么 甘草过量易损害性功能 和老公我们只能谈性不能说爱 惊！男人寿命与老婆美丑有关 女性经期应如何保健 肾虚阳痿是一回事？不是所有阳痿都因肾虚 哪种坐姿能保护前列腺 性高潮来临时憋口气延时射精 怀孕中女性朋友应该避免手淫 揭秘：男人各个年龄段的性爱频率差异 男人前列腺有6大怕压憋 热水泡脚可养肾护肝 猛男必看：极品阴茎九大标准 轻松性生活避免房事大汗淋漓 女人“非一般性问题” 注意：男性精液过多或是病 女人经期保健常识 古时的性爱图展示了性爱玩具 前列腺囊肿会发生癌变吗 男人摆脱亚健康的四个健身运动 女人一辈子的乳房问题你知道吗？ 揭开男人心底正真的七大性秘密 男人射精疼痛会引起什么危害 挑战阴蒂前端让高潮不断 男人想自己女人裸露的部位 男性油性皮肤如何护理？ 女性生殖系统图解 老板嫁女送2亿网友叹抢银行不如娶晋江新娘 远离食物中毒的小窍门 六个日常习惯增强男人性能力 包皮怎么才算长 青春期少女应忌性生活 紧身裤对私处伤害大 尖锐湿疣是属于几级性病？ 初中是孩子接受性心理教育的关键期 人工流产后女人必知的调养问题 两个时刻千万别刮胡子何时刮最好？ 怎样性爱易让女人易怀孕？ 激情捆绑让你感受性爱高潮 恐婚症：找到适合你的那只鞋 成年人性教育：教你几招性爱技巧 夫妻枕边生活禁语 揭秘：古人养生长寿十大秘诀 男性生殖器与右手无名指长短有关 女性保健误区青春保健小常识 性高潮缺乏有什么原因？ 长期使用避孕套 哪些小习惯能提升男人性能力 老公半夜扯烂我表姐的内衣 生殖器疱疹是性病吗 你知道早孕试纸应该怎么看吗 必知!女人不要三种内裤 射精疼痛是什么原因所导致的 房事过频结果射精出血怎么办 快递员强吻女客户最新消息系酒后失态 男性不育的身体信号 逆行射精症状药方有哪些？ 大家对阳痿疾病有什么错误认识呢 女人最伤男人心让夫妻性生活不和谐的10个坏习惯 使女人高潮连连的4秘招 使用春药会带来什么副作用 水果是个宝，性爱不能少！ 性学家支招教你支配一个月性生活情趣 生活中补肾阴的茶，你听说过几种 “湿漉漉”的口爱招式让ta欲罢不能 七种性爱习惯最伤夫妻性和谐 手淫后遗留下的那份空虚与寂寞 这些不良生活习惯随时都在杀精 侧睡小心压坏睾丸 好莱坞如何拍出劲爆的XX场面 想要妹子离不开你，就要这样性爱 尖锐湿疣的具体症状是哪些 解析男性包皮粘连怎么办 同一个行为 男女的不同心理 常见男人笔名大全 article-1594115.html article-16234112.html article-19521971.html article-23847582.html article-14011626.html article-6065721.html article-28372457.html article-28925859.html article-20052685.html article-11996296.html article-14179324.html article-11213050.html article-30828733.html article-16853607.html article-12297165.html article-10104273.html article-8964916.html article-19627522.html article-9594275.html article-16508347.html article-30221076.html article-3145811.html article-9101047.html article-5171992.html article-24898158.html article-31046740.html article-30009974.html article-31652424.html article-4107605.html article-21509680.html article-10703052.html article-6047965.html article-27447161.html article-5848701.html article-2696973.html article-16240031.html article-9055670.html article-31539968.html article-9022131.html article-4651143.html article-8530875.html article-600753.html article-16546819.html article-26838517.html article-4660021.html article-25155623.html article-28301432.html article-25224675.html article-24716650.html article-7221848.html article-31154263.html article-23042633.html article-15163807.html article-26599795.html article-28135707.html article-27363312.html article-3275036.html article-17630934.html article-6114057.html article-29095529.html article-161780.html article-27791434.html article-443907.html article-2986005.html article-773383.html article-23746963.html article-30317748.html article-4591955.html article-16221288.html article-20649491.html article-1793379.html article-8660101.html article-9130641.html article-17488885.html article-31035889.html article-6099261.html article-22937083.html article-29417114.html article-24103074.html article-3980353.html article-20265759.html article-23099848.html article-187428.html article-25536395.html article-12228113.html article-13689055.html article-26967743.html article-13189908.html article-26097689.html article-174604.html article-26663914.html article-22498110.html article-8337530.html article-30032663.html article-2306336.html article-28207718.html article-18545379.html article-5280502.html article-5411701.html article-21227554.html article-3184282.html article-5718488.html article-6686202.html article-8628534.html article-21851981.html article-30336491.html article-25322334.html article-13643678.html article-21011520.html article-29638080.html article-32026291.html article-11019704.html article-27936443.html article-2613124.html article-13666367.html article-23989631.html article-21413994.html article-29061990.html article-5597154.html article-27300179.html article-28717716.html article-11001948.html article-27011147.html article-11860165.html article-28634854.html article-28233366.html article-16290340.html article-17064708.html article-16114751.html article-15097715.html article-24951426.html article-1498429.html article-2268851.html article-19071161.html article-23700600.html article-4556443.html article-14370696.html article-6819374.html article-31730354.html article-17147571.html article-31207532.html article-25818521.html article-19746883.html article-14018532.html article-15404503.html article-10410074.html article-6942681.html article-18402343.html article-10397251.html article-8070200.html 冰火润滑液 两性疾病 唇吸润滑剂 防范婚外恋 锁精延时