衰老是我们无法阻止的自然规律，尤其是中年男人每天都生活在巨大的压力之中，那么，怎样才能保持健康年轻的身体和心态呢?下面小编给大家介绍12个秘诀，希望对中年男性朋友有所帮助。
1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1--9岁。
2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿 健康 ，可以让你年轻6--4岁。
3、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。
4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。
5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。
6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2--5岁。
7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。
8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。
9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2--5岁。
一个偷情女人令人惊叹的表演
提示：我把这个故事说给朋友听时，他直摇头，说是笑话。昨天他居然打电话我，说原来那个故事是真的，因为他女朋友把这个故事也说给他听了，故事中女人的名字跟我说的一样，发生的地点也正是我住的小区。朋友很感叹，说，那个女人的表演真他妈专业……
故事是这样发生的——
女人年轻的时候就是个美人坯子，现在不过30岁，看上去还是个小少妇模样。
女人也是个天生的妖精，对男人有一种无法抗拒的魔力，很多人都说不清是男人在诱惑她，还是她在勾引男人。
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一个偷情女人令人惊叹的表演
女人的老公是个憨厚人，只知道在外打工拼命赚钱，女人的欢喜就是他最大的追求与满足。
那天，老公实在很想女人，就坐3个小时的车往家里赶，赶到家门外时，天已经黑了。这时，他遇到了一个人，就叫他丙男吧。
丙男跟女人老公答话，扯着一些不着边际的事情，女人老公无法抽身离开，眼看在家门口，他也难得进屋。丙男为何要这样拖着女人老公不让他进屋呢？因为他想给那个屋里的三个人打马虎眼，以拖延时间，争取让他们自救。
知道那个屋里发生了什么吗？屋里的三个人，一个是女主人，另两个是男人，就叫他们甲男与乙男。
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甲男摸进女人屋里，自然是干柴遇烈火，正要缠绵，就听乙男敲门。甲男不知乙男也是女人的野男人，以为是有人来捉奸的，吓坏了，不知如何是好。女人就笑，说看你个熊样，在我身上的那点虎劲跑哪儿去了？甲男却是发抖得更厉害了，就想夺路而逃。女人笑出声，说，你真想逃还不如就躲在床底下，听我们快活吧。于是，甲男被女人按到了床底下。
女人开了门，乙男就闯了进来。见着光身子的女人，他的血直往上涌，抱起女人就进房里，有如饿狼扑食。就在这时，门外就传来了丙男的声音，嗓门很大，跟另一个男人高声说话，另一个男人正是女人的老公，女人当然听出来了。
大事不妙，床上的活儿没法做下去了。乙男翻身下床就要往外跑。女人很镇静，拉住了他，说你这个样子往外跑，不是承认自己是来偷腥的猫？我老公不砍死你才怪！乙男说，他不会真带了一把刀回家吧？
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女人说，他是没带刀，但你可以拿一把刀。女人说完，迅速找来一把刀递给乙男。乙男的手哆嗦了一下，颤声问，你要我杀了他？不行不行，出人命要坐牢的！女人就笑，在他耳边如此这般嘀咕了一阵。乙男就囔囔着去开门。
进门的女人的老公一见乙男挥着刀，嘴里直说我要杀了他，看他还敢搞我老婆！女人老公吓了一跳，不明白是怎么回事，乙男见女人老公让出一条道，赶紧闪人溜了出去。
女人老公追问女人是怎么了，说他拿一把刀在我们家里干吗，是谁搞他老婆了？女人说，的确是有人搞他老婆了，他拿着刀寻过来的，被我挡回去了。女人老公不解，问那他跑我们家是为何？女人说，他肯定是看见搞他老婆的男人躲我家来了，但我哄他说那个人已经被我赶走了，我一个女人在家，怎么能让一个搞了别人老婆的男人呆在我身边，说出去多难听呀！#p#分页标题#e#
女人老公就问，那个搞他老婆的男人真的来过我们家？女人就笑，，他就在床底下躲着呢，不让他躲，人家在气头上，拿着刀还不把他给杀了？女人老公就赶紧俯身要床底下的甲男出来。甲男显然没有穿好在乙男进门前就脱掉的衣裤。女人老公就嘿嘿笑，心下以为，这个家伙真搞人家老婆了，跑出来竟然连衣服都没时间穿上。女人冲乙男说，你快点走啊，别让那个人撞上了！甲男不知如何回答，就往门外跑，女人男人一把拉住他，说你可是我老婆救了你，以后要请我喝酒啊！乙男几乎是头也不回地跑出门。女人男人就笑，说这个家伙腿脚真利索，像兔子一样。
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女人也笑，长长嘘一口气，但很快被老公抱着喘不过气来。
在屋外，还有一个男人，就是丙男。那丙男到底为什么给进了女人屋里的另两个男人打掩护呢？因为丙男也是女人的野男人。丙男人并不想进去的两个男人出事，如果出事了，女人的事情败露了，或许就牵连到他了，再说，如果不出事，他日后还可以有机会找女人的。所以，丙男选择了保护那两个男人而不是出卖。
故事完了，我承认不在现场的我当然不知道这样的细节。但派出所的一个同学就告诉了我他做笔录后的细节。什么笔录呢？当然是女人偷情的事情败露了，就因为那个丙男邀功，要女人多陪他，而甲男和乙男不依，相互打了起来，伤势比较重，派出所一查，就什么事情都查出来了。
在唏嘘这个连环“花案”的同时，有谁不惊叹这个偷情女人如此专业的表演才能？
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新中国建国初期，一位领导人因外交需要，专程乘飞机来到了大西洋彼岸的某个国家。和领导人随性的当然会有很多用来翻译的秘书。在两国领导交会的时候，其中一位英语非常流利的女秘书被委以了重任。
女秘书在领导人之间的翻译及其他辅助工作的时候发挥了自己的特长，领导人对她大为赞赏，并说将来可能要让她作为自己的专人秘书。
受到夸赞的女秘书当然异常兴奋，可是就在她正在为自己的成绩和别人庆祝的时候，她的面前出现了一位颇有绅士风度的年轻男人。年轻男人似乎对她有一种一见钟情的特殊感觉，他的眼睛里留露出了特有的雄性魅力。
女秘书本来就是因为对西方魅力而学的英语，面前的这位西方男人真是她心目中的那种白马王子的类型。
女秘书在和领导以购物为借口请假之后，私下里和这个男人约在了一间咖啡屋内。两个人从西方文化聊到西方人对异性的心态，在相互之间的话语中，女秘书能明显地感觉到面前的这个男人对自己的感觉。
从咖啡屋出来之后，男人又邀请了她去自己家里欣赏一下西方人日常生活的“真实面目”，欣然答应的她在来到这个男人宽大透亮的别墅之后羡慕得不能言表。
男人邀请女人进了他的卧室，卧室里面温馨浪漫的氛围一下子让女秘书忘了自己的身份，当男人从背后搂住她的腰部瞬间，犹如触电一般的她，竟然主动将那个男人按倒在床，她也不知道自己是怎么了，总之，她在这是第一次主动碰触男人，而且与其发生了一夜情……
当女人梦想着自己将来要从这个国家生活时，她的幻想却被男人拿来的一叠照片给撕毁了，男人拿着她放荡的裸照逼她说出了我国的一些政府内部机要。
后来，这件事情被我国情报专家得知了，女人一直担心的事情终于东窗事发。她的行为给国家带来的极大的损失，死刑是她唯一的选择……
西方国家推荐的性交方法，能够基本上达到阴蒂高潮、阴道内高潮和综合高潮。必须先让女性心里没有负担，所以要调情与爱抚。
首先正常位插入（男上女下）约1分半钟后换位（这种姿势可以高速引导女性心理走向性交，类似提速快的马达，但是男性获得生理电槽增长非常快，而且比较耗费体力）————换半蹲位（男上女下，男性半蹲在床上）：《这种姿势男性生物电槽会开始剧烈减少，以免早泻，同时，半蹲状态可以恢复一些体力》但是这种姿势会降低女性生物电槽，所以只能持续1分左右，马上换位————后背式：这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎，获得快感比较强烈，而且男性容易找到发力点，以女性臀部为支点，开始前后运动。
由于前面姿势半蹲位使男性补充了体力，降低了生物电槽，所以再第3个姿势，后背位使用时候，有了充足的体力，有了发力点，阴茎以80%长度进入。坚持这种姿势2分半—4分钟，女性生物电可能由于快速的猛烈撞击，获得阴道内高潮。2分半—4分钟后，男性有效体力基本用完，需要马上补充，生物电积累大概再40%左右。————换女性坐立位，男性躺下，女性面对面坐与上面。男性的体力槽开始恢复，生物电槽开始增长，而且是高速增长。
由于女性坐立，所以男性阴茎会100%进入女性身体，同时，齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后，女性生物电涨到78%左右，开始阴蒂高潮，同时分泌比较多的润滑液体。
男性会明显感到龟头有热流冲击，生物电槽会增长到80-90% 如果不能够加以控制，很容易由于龟头敏感，达到100%完成射精（女性没有到100%）。
这个时候，就需要使用精神转移法了！去思考一些其他东西，不要去想你在性交，让生物电增长降低，或者减缓。
但是这个精神转移一定要控制使用，否则想的过远了（比如上海自来水如何运作） 会造成生物电降到0% 变成阳痿，不能再性交。。即使马上再勃起，女性生物电也会因为阴茎硬度降低，降低。也就是说，前面的可能白做了！
合理转移后将女性抱在怀里，男性团坐在床上女性坐于男性团起来的小腿上。这个时候，如果前面没有失误 中间没有间断与阳痿。女性生物电积累会继续增加，由于这种姿势，男性阴茎会以120%插入（最后的20%平时是隐藏与阴囊里，2个丸（睾丸与附睾）之间。
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