让烦躁、失眠远离更年期

　　导读：莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　更年期烦躁失眠吃莲子缓解

　　根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。

　　百合既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

　　莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　桑葚女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。

　　甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。

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　　李静和同事赵启已经一起工作了三年，这三年当中，李静由于和上司不能很好相处而一直没有涨过工资。但是，令人没有想到的是，就是在这种情况下，李静却一直没有辞掉这份工作。

　　很多人都不明白李静这样做到底是为了什么，直到最近的一件事情，让大家才了解了她的想法。

　　一天晚上，没有回家的李静在喝醉酒的情况下将在公司值夜班的赵启叫出了单位，两个人在公司附近的酒店里发生了一夜情。

　　其实那天赵启本来是想送她回家，可是因为李静坚持，他陪她去了宾馆、并且在宾馆了喝了不少酒，酒后乱性人之常识，本来也有些喜欢李静的赵启疯狂地和面前的这个女人做爱了。

　　其实李静在这三年当中受到的委屈是相当大的，有能力的她为公司立下了汗马功劳。但是就是因为上司的原因，不能受重视的她又因为自己喜欢同事赵启而迟迟没有离开。可是赵启已经是一个有家室的人，她犹豫着，一晃便是三年。

　　那次之后，赵启通过QQ，向李静表明了立场，李静没说什么，只说祝他和妻子永远幸福……李静已经递交了辞职申请，第二天便离开了公司，她开始害怕自己在同事和朋友面前成为他们眼中的“小三”，害怕自己会被社会的道德舆论所鄙夷，更害怕自己父母得知此事之后会给他们带来多大的打击……

　　“一夜情”只能一时缓解某种焦虑与压抑，却不能永久加以缓解。换言之，“一夜情”在满足着一个人肉体欲望的同时，也在欺骗着一个人的心灵。由此，那种指望“一夜情”后男女会产生感情，甚至带来婚姻的想法，大多是在自欺欺人。

　　更有甚者，“一夜情”会造成个人的诸多危机，如道德危机，对于纵欲的自我谴责，尤其是对于有家庭的人而言，“一夜情”在心理上是种新鲜的生活调料，但更能引发自我心理危机和家庭危机。

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　　18岁的我来到广东打工，表姐也在这边，出来十几年了，自己买了房子，有了个5岁大的儿子。

　　工作不顺利，我表姐就让我在她家帮她带小孩，因为小孩生病了一年之内不能去学校读书，我就在家帮她照顾小孩子。 

　　我表姐的工作是长期在外的，所以很少回家。我姐夫是做发廊的，我姐出去工作后，家里就只剩下我跟我姐夫还有他们的儿子。

　　一开始的我很少跟姐夫说话的，可能接触的比较少，而且我姐夫本来也就不怎么爱说话，我也就很少搭理他，我们的接触就只是他上晚班的时候我们一起在家吃个早饭，差不多都没什么时间接触的，他上早班的时候我还没起床，下班的时候我又睡觉了，根本就谈不上相处，直到有一次彻底改变了我们之间的关系。

　　应该是在五分月的时候吧，我姐要去马来西亚工作半个月，照样我还是跟平常一样在家，我姐夫也是照常上班下班，我是个月光族，喜欢晚上看电视上网，白天睡觉，因为看电视方便，而且刚好是夏天，我就睡在沙发上，跟我姐夫公用一个空调，因为客厅和房间是间隔的，只要我姐夫睡觉不关门，客厅空调的冷气也就可以吹到房间里面，一开始我觉得这是个两全其美的好办法，既可以让我舒服的躺在沙发看电视上网，也可以节省电费，可就是这个让我觉得两全其美的办法害了我。

　　他开始陪着我睡沙发，一开始我并没有觉得什么奇怪的，因为我们一家人好像都是喜欢睡沙发的，方便，再说夏天睡在沙发上，把阳台上的窗户打开，会觉得比较舒服，所以我也没有多想。

　　后来没过多久，他就会开始牵着我的手睡觉，我也没有怎样，思想比较幼稚单纯的我以为只是他做恶梦了所以会牵着我的手，那样子让他觉得有安全感，渐渐的，次数越来越多，一开始我并没有躲开，我想知道他接下来想怎样，过了几个晚上他开始抚摸我的脸，牵着我的手，亲吻我的手，我不回避，我就是想知道他到底想干嘛，我以为他是把我当作我姐了，所以才会那样子，因为我跟我姐长的很相像，只是我缺少我姐那份气质，和没有她那么高挑而已。

　　有一次下班，我姐夫请了他的几个朋友回家来喝酒，我照常在家看电视，他们喝到一点多才回去，我姐夫可能也是喝的不上不下睡不着，就出来跟我说话，让我陪他喝酒，我酒量不好，但还是陪喝了，毕竟他是我姐夫，他说的话我只能顺从，喝了两罐啤酒后我就觉得头晕晕的，就想躺在沙发上睡觉，他可能也是喝醉了，问我是姐姐还是妹妹，我也晕乎乎的笑着回答说是妹妹。

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　　大家都知道，能找到女性的G点，对性高潮的来临很有帮助，这个点是能让女性快速进入性兴奋高潮状态的一个点，但是一般男人都不知道这个点到底在哪里。

　　因为看不见摸不到，就连女人都不知道在哪里，有时偶尔会碰到，但是每次做爱都能爱抚到G点的相对来说是比较少的。

　　那么现在性专家教授带领大家来揭开G点的神秘面纱。

　　格拉芬勃1950年的原文中，提到了多数女性仅凭无法达到高潮这一现象（直到现在仍然如此）。当时的很多研究者，包括阿尔弗莱德？金塞（AlfredKinsey），

　　也声称阴道在女性高潮中并未扮演关键角色，因为阴道对性刺激没有特别敏感。

　　然而，格拉芬勃也指出，所有的女性阴道内都有一个特定区域，可以依靠对其进行刺激而产生高潮，当用手指刺激时，该区域会向阴道内的空间肿胀，

　　“好像阴道前壁的这一性感应区试图尽量和手指紧密接触”。1983年，在一本名为《G点：以及人类性学其它新发现》（TheGSpot：AndOhealinggardenthehealinggardenrDiscoveriesaboutHumanSexuality）的书中，这一区域才被命名为“G点”以纪念格拉芬博格医生。这本书畅销全球，并引爆了人们对G点持续至今的狂热。

　　2012年1月份，由耶鲁大学的泌尿科专家克里什夫斯基（AmichaiKilchevsky）和以色列朗本医院（RambamHospital）的泌尿科专家法迪（YoramVardi）带领的一组研究人

　　员对29项关于G点的研究（最早的可追溯至20世纪50年代）进行了谨慎的检查，发表的结论是：“客观手段无法提供有力而一致的证据表明存在有与所谓‘G点’相关的解剖学构造”。

　　这样的结论增加了G点属于心理作用的可能性。英国研究者发现，报告自己有G点的女性更外向，性方面更开放，更容易激动，更活跃。这可能是因为性开放、

　　易激动、有高潮的女性更容易把她们总体的、增强了的积极的性反应误认为是特定的G点反应。这同样增加了G点可能只是安慰剂效应的可能性。

　　实际上，这种理论绝不是空穴来风。身体和头脑是有机结合的整体，而人类独具“无中生有”的能力。如今，情感上的期待能产生生理反应（尤其当它植根于广泛的社会意识时）已经毋庸置疑了。

　　举个例子，往小了说，一直在紧张明天要和该死的老板一起开会的朋友，可能会因为紧张而腹泻；往大了说，相信神的人如果信仰被摧毁，真的会体验到社会心理学意义上的痛苦，有时候甚至会导致死亡——实验心理学家沃尔特-坎农（WalterCannon）在早期研究中发现了这一点。安慰剂效应真实存在，并且对人类的体验影响深远。所以说，G点可能“存在”于女性的大脑中。