中老年性观念：现代女性性修养手册
18岁与邻家的男孩偷食了禁果，既不要羞愧也不要抱太大希望。有它没它你还是你，惟一改变的是你对自己知道得，也因此更加喜欢自己。如果28岁还是处女，既不必自豪也不用自卑，不过是没遇到那雷霆一击的人，静候属于自己的机缘。
除非准备怀孕，否则永远带足安全雨具，别指望他会准备好，会爱护身体爱护自己才是好女人。
20岁开始，正面认识自己的性要求与性快乐，知道到这个世界上来，是要寻找一个喜欢的男人相知相守、两相欢娱。
对床上的男子，永远不轻视他的性器官，以最好的方式表达呵护与喜爱;分享性体验;保守两个人之间的性秘密;分手不恶语;永不揭对方疮疤。
30岁开始，已婚或未婚女性，可用安全卫生的方式寻求自我安慰，承认自慰有益身心健康，有益家庭和睦社会安定。(除非出了问题医生盘问，否则不必对人说了，淑女装点性冷感都好，就是别公开承认自慰。
男人会伪装性前戏，女人会伪装性高潮，都是必要的媚俗，假作真时真亦假，真真假假谁分清，女人越热衷于寻求、体验和伪装，得到的高潮常常越多。
25岁以后，如果不是自己心仪的人，不要跟他单独晚餐;如果不准备跟他发生性关系，就不要答应去他家小坐;如果不是可靠之人，不要与他单独出游;如果答应前往，就要有发生一切的心理准备;即使最后一刻也可以冷静而客气地拒绝。女人永远有说不的权力，但要说得好听。
即使患了爱滋病，也可以寻求爱与性的快乐，只要方法得当即可。如果对方患了传染病，同样可以科学处理。
同性恋不可怕，双性恋也不可怕，就是别为了名利出卖性。看看被包过的女歌星重出江湖的惨状，远不如家世清白的小家碧玉吃香。性这个东西一旦卖钱反而一钱不值，再也收不回来，连自尊一起丢了，千万守好。
日前，腾讯网发布的一项“中国女人性生活调查”展示了女人们想说却又羞于启齿的心声，让我们一起来看看，你是否了解身边的她吧。
一生只想爱1个人。这项共有1万多名网友参与投票的调查显示，78.85%的女性对自己的第一次性经历“刻骨铭心”，57.50%的女性一生中性伴侣数目少于5个。国家二级心理咨询师李岳玲指出，中国女性自古非常看重忠贞不渝，希望从一而终。从“女孩到女人”的过程，可以说是她们生命中里程碑式的蜕变。因此，即使在性观念越来越开放的现代，男人也要理解和尊重中国女人的传统思想，不要为了一时痛快和刺激让女人遗憾一生；而女人更要珍爱自己的身体，珍惜自己每一次付出的感情。
爱和性缺一不可。在对性生活的态度上，62.19%的女性认为性生活“非常重要，不能接受有爱无性的日子”，而31.07%的人认为“双方感情与性生活的契合度影响性爱质量”。这表明中国女性的性观念在与时俱进，现代女性越来越懂得爱自己，开始把性爱当成身心的享受，而不再是一味迎合男人。
希望男人多说情话、更温柔。在女人心里，更希望床是“温柔乡”，而不是“战场”。调查中，34.81%的女性希望伴侣“更温柔一些，多说些情话”，27.43%的女性希望伴侣能“照顾到自己的情绪”。很多男人希望自己激情无限，用实力征服女人，而事实上，体贴和缠绵更能带给女人美好的感受。除了希望女人主动，男人最好多给女人一些前戏时间，多说几句肉麻的情话，比如告诉她，“亲爱的，你今天真美”等。
讨厌男人事后沉默、不讲卫生。调查中，接近30%的女性对性爱后沉默不语、闷头抽烟或者呼呼大睡的男人感到反感，把这种行为看成没有感情的表现。男性的性反应像灯泡，来得快，去得也快；女性则是熨斗，热得慢，凉得也慢。因此，性生活后是否给女人足够的呵护，能否爱抚她，充分交流，会直接影响到女性的体验。此外，还有约15%的女性最讨厌伴侣不戴安全套、不注意清洁等。这也提醒男人，爱一个女人要从爱惜她的身体健康开始，事前准备安全套、放好洗澡水等，这些细节将会为性爱质量加分。
性爱时间和技巧都很重要。对于性精力和性能力方面，49.56%的女性希望自己的伴侣“既持久又有战斗力”，39.70%的女性认为快感比持续时间更重要。这说明多数女人们既希望前戏温柔浪漫，又要求临场激情酣畅。虽然看起来有些挑剔，却也提醒男性性爱是一场双人圆舞曲，把握好双方的节奏，才能和谐美满。
不满意时会表达出来。对伴侣在床上的表现不够满意时，约30%的女性会明确告诉对方“我还要”；30%的女性会主动“勾引”他，直到双方都尽兴。因此，身为女人，主动说出自己的性感受和性要求，也许会让伴侣更加轻松，又避免伤害对方自尊；对于男人来说，与爱人充分的情感交流，如拥抱、亲吻、爱抚等，是获得理解和认可的良方。
暮年老人提性爱之事总会被戴上"老不修"的帽子。老不修就是指：为老不尊、老不正经的老人。这顶帽子扣得实在太冤枉，性生活本来就是人的"必需品"，老人为何不可以？偏见！绝对是封建封闭思想的偏见！
实际上，老年人的性爱要求是正常的生理需要，他们有权利享受性爱乐趣。老年人应当抛弃旧的传统观念的枷锁，正大光明地去争取自己的权利。而年轻人也不要用陈旧的目光对待老人，你们可以做的事情，他们同样可以！当然了，老年人必须先考虑自身体质和健康，然后再过性生活。
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对老年人来讲，特别是老年妇女，最需要注意的是不要强压自己的性要求。由于旧思想的影响，我国许多女性，在绝经后常常自认为必须自觉、主动地终止性行为，否则就容易被人认为是"老不正经"，这是不应该的。老年女性仍有性欲，而且有些人绝经后可能还会有所增强，这不是什么"坏事"或"丑事"，反而有利于夫妻性生活的和谐。
因此，不仅女性不要压抑自己的性要求，丈夫也应予以理解和配合。即使已经存在性冷淡的老年妇女，在性专家的指导和丈夫的配合下，也可以解除心理压抑，重获性生活的青春。另外，老年人性爱最好也戴上杜蕾斯，就算不避孕也得预防疾病。
总之，老年人首先要树立正确的认识，才可能去享受性爱乐。否则，在思想上有抵触情绪或是会产生内疚、负罪感的老年人，根本不能获得和谐的性生活。
男人的勃起长度：
[（身高公分×0.061）+7.41]×0.65特别注意～单位：cm
注：据统计，我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11.2厘米。而过短或过长的人就得有点自知，做爱时要比别人认真点辛苦点：太短者多玩一点花样取悦伴侣，太长者避免爽到忘我而太深。总之重点是，不管长短，体贴的男人终究会加分。
最佳性爱时刻：
6-〔（A/T+10）×AG/SF×G=TOTAL/60=ST〕
A（L）：喝酒量/周，T：做爱时段，AG：年龄，SF：做爱次数/周，G：性别。注：做爱时段（T）：偏好早上者除以1.5，偏好晚上者除以2）。如果你每星期连一次轰轰烈烈的性爱都没有，即SF=0，那计算就可以完全略去。性别（G）：男性乘2，女性乘1.5。
注：人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，身体结构，精神状态，有时候跟时间是有很大的关系。夜间8点至10点活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，与其相信公式，还不如就早点关上电脑吧。
和谐做爱频率：
年龄的首位数×9
注：该公式适用于20岁以上的人。一个20多岁（包括20岁）的人性爱频率是多少？套用公式，就是2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他的性爱频率为10天内过8次性生活。而一个30多岁（包括30岁）的人，他的性爱公式为3×9=27，也就是说他适合在20天内过7次性生活。
男人的勃起长度：
[（身高公分×0.061）+7.41]×0.65特别注意～单位：cm
注：据统计，我国正常男人的阴茎勃起时的平均长度为11.2厘米。而过短或过长的人就得有点自知，做爱时要比别人认真点辛苦点：太短者多玩一点花样取悦伴侣，太长者避免爽到忘我而太深。总之重点是，不管长短，体贴的男人终究会加分。
最佳性爱时刻：
6-〔（A/T+10）×AG/SF×G=TOTAL/60=ST〕
A（L）：喝酒量/周，T：做爱时段，AG：年龄，SF：做爱次数/周，G：性别。注：做爱时段（T）：偏好早上者除以1.5，偏好晚上者除以2）。如果你每星期连一次轰轰烈烈的性爱都没有，即SF=0，那计算就可以完全略去。性别（G）：男性乘2，女性乘1.5。
注：人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，身体结构，精神状态，有时候跟时间是有很大的关系。夜间8点至10点活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，与其相信公式，还不如就早点关上电脑吧。
和谐做爱频率：
年龄的首位数×9
注：该公式适用于20岁以上的人。一个20多岁（包括20岁）的人性爱频率是多少？套用公式，就是2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他的性爱频率为10天内过8次性生活。而一个30多岁（包括30岁）的人，他的性爱公式为3×9=27，也就是说他适合在20天内过7次性生活。
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