中老年性观念：“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈

　　据美国媒体报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱在7-13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

　　据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。

　　“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。

　　男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

　　此外，男性应该地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。

性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。

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　　你最近是不是很少有和老婆温存的欲望?是不是觉得最近觉得和老婆做爱的时候不是那么的有激情?……其实，你不用担心，你并不是不喜欢你的老婆了，而是你对你俩以前的性爱方式疲倦了，需要来点新鲜的，所以说，是时候掌握点助性的方法了。今天小编就为大家推荐几种助性方法，希望能够帮到你们。

　　挖掘你俩的性感区

　　这是非常重要的一点，显然，你俩已经非常熟悉对方的身体里，在进行性生活的时候也轻车熟路，不过，如果你们总是按部就班的话，就很容易产生厌倦感，没有了性欲。所以说，需要你们挖掘藏在身上的其他性感区，在进行性生活的时候，适当的爱抚这些性感区，会给你超出寻常的刺激感。

　　嚼片口香糖调情

　　由于现在的工作压力非常的大，很多人在忙碌了一天之后，回到家就没有精力和体力进行性生活了，也没有欲望。但是，你不妨将性爱的时间改在睡醒一觉之后，这个时候你身体的疲倦感已经解除了，不管是体力还是精力都非常的旺盛，也有性欲。这个时候为了清除难闻的口气，可以嚼一片口香糖调调情。

　　杜绝所有分心事物

　　在进行性生活的时候，不管是男人还是女人，都希望得到对方的特别关注，不喜欢性伴侣在性爱时一心二用。所以，在性爱时，一定要将所有的分心事物拒之“门”外。比如说，在做爱时，不要让电视一直开着，电视屏上一闪一闪的两点会严重影响到你们的感知能力，会毁掉你一晚的性致。

　　总之，性生活是一个需要用心、需要专心的一件事情，在如果你不用心对它、不关注它，它就会不再理你。所以，在性生活上，一定要下足功夫，来不得半点马虎，这样，完美的性生活才会喜欢粘着你。

　　网上泡了这么长时间，终于有了第一次一夜情的经历。 一天晚上，查聊天记录是10月4日，我在网上溜达，十点多钟，一个女人加我。几句闲聊，30岁，是个医生。问她老公，她便说“我被抛弃了”。我说要靠自己去寻找激情，她说“不敢”。开视频给她看了一下，问她什么模样，她说还可以吧。再聊几句，我便约她明天喝茶，她说可以。怎么会这么爽快，好象有点不对头。稍顷，她又说，忽然想起来了，明天晚上有事。我说那改天吧，留了电话给她。问她要电话，她说还是我给你发信息比较好。

　　这样的聊天已经无数回，所以我并未在意，此后几天每天去练车，几乎将那女人忘了。

　　10月9日，晚上到办公室，打开手机，滴滴滴连续来了三四条信息，还是一天前的——“难道你忘了我们的约定了吗”

　　“为什么不理我”“我是好人”。什么人啊，脑中搜索半天，想起大概是那个医生了。

　　回信息过去，果然是她。这么主动的女人，倒让我有些疑惑了。再约，却又不凑巧。断断续续又联系几次，不是我没时间就是她没时间。她说下个星期休假在家，到时候再约吧。

　　导读：女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖…

　　下面就推荐给你调理气血的好食材，让你轻松养出红润脸色。

　　1.红枣：

　　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

　　2.红豆：

　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

　　3.鱼胶：

　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

　　4.桂圆：

　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。

　　5.阿胶：

　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！