发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
性爱是件神秘的事，人们因此对它产生了不少误解。其中一些误解根深蒂固，严重影响了性爱观念。为此，“印度新闻”网专门请印度性学家评出了6个性爱谬论，并给予纠正。
谬论一：自慰会导致性无能。自慰是男性和女性非常普遍、正常的性行为，不会导致性功能障碍。
谬论二：处女首次性交时应流血。女性处女膜破裂当然会流血，但是性爱不是处女膜破裂的唯一原因。剧烈体育运动也会导致处女膜破裂。
谬论三：一滴精液相当于数滴血。血液和精液是通过不同过程产生出来的体液，二者没有联系。
谬论四：女人没男人那么享受性爱。女人享受性爱的程度几乎和男人一样，女人一次性爱还可以有多次性高潮，这是男人不能比的。
谬论五：生殖器是肮脏的。生殖器就像人体其他器官一样，不应该被贴上“脏不脏”的标签。身体任何器官长时期不清洗都会有细菌，所以每次洗澡时都应该好好清洗生殖器。
谬论六：女人喜欢性器官更大的男人。女性阴道可适应任何尺寸的阴茎。女性不会过多关注男性性器官的大小，她们更注重性生活的质量。所以性器官不如别人大的男性不要沮丧。性用品 2s.tv
(冯国川)
专家视点：专家告诉你怎样把男人“精力”练出来？
“精力”旺盛与否是给男人魅力加分的重要指标，以下介绍的“练精功”可治疗性功能障碍，性神经衰弱，遗精、滑精及神经官能症等。
动作要点：
1.可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。
2.刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后，可改用深呼吸法，吸气时胸腹都要隆起，逐渐达到深长、静细、均匀的程度。
3.意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念，精神集中下丹田部位，双目返视，回光内看，以意送至下丹田。意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静的状态。当产生杂念时，可急叩齿三下，使心自平静，继续入静。
4.结束后，将双眼慢慢睁开，两目远视，伸缩手足，然后离坐散步片刻。
经常运动增加性致
美国一家妇女杂志通过2000张调查答卷发现，那些从事有氧运动的妇女有83%的人每周至少有3次性生活。与运动前比较，40%的人经过体育锻炼后更易引起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
运动专家们认为，只要每周运动2～4次，每次持续时间在30～45分钟，运动心率控制在100～124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
适量的健身运动之所以让人感到性欲旺盛，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素――睾丸酮含量增多，性欲因此增强。
与此同时，运动也可以增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道松弛状态，这对增进夫妻性生活之快感大有裨益。
此外，经常从事体育运动还可以摆脱忧愁，这对增加性欲也是大有好处的。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。
每周可以选择游泳、跑步等运动项目，只要每周进行3次、每次1小时，就可大大改善你的性生活。动起你的脚，让你性欲更旺盛。
办公室的白领保健操
从事伏案工作的白领人，长时间低头而出现颈后部、肩部、背部酸胀、沉重或疼痛不适，严重时伴有上肢放射性疼痛、头晕、耳鸣、头涨、眼花等症状，有脖子无力、托不住头的感觉，这些症状被统称为“低头综合征”。白领保健操让你办公室里轻松应对颈椎不适。
动作要点：
1.取坐位，两手叉腰，一、二拍颈部向左侧屈，三、四拍颈部向右侧屈。
2.两手叉腰，一、二拍颈项向左旋转，三、四拍颈项向右旋转。
3.两手叉腰，一、二拍头顶用力向上顶，下颌内收，三、四拍放松还原。
4.两手叉腰。一二三四拍颈项向左、前、右绕环至还原，避免后仰。
5.第一拍，头向左旋，左手经体前伸向右肩上方。第二拍还原。三四拍同一二拍，方向相反。
6.第一拍，颈项向左侧弯，左手经头顶上方触右耳。第二拍还原。三四拍同一二拍，方向相反。
7.第一拍，低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上。第二拍，挺胸，两臂尽量外展，肘弯曲与肩平，手心向前，头左旋，眼看左手。三四拍同一二拍，方向相反。
8.两手抱头后，手指交叉，第一拍，稍低头，两肘向两侧张开。第二拍，用力抬头，两手向前用力，与头对抗，不使后仰。三四拍同一二拍。
练习时间：
此套保健操适用于办公室白领在工作间隙进行运动，时间大约在10分钟左右。
练习作用：
这套颈部保健操可改善颈部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，对颈椎有明显的保健功效。
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