发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
在性生活前，你有注意过你的饮食情况吗?性生活前的饮食情况，会影响到我们在性爱过程中的享受.
浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于"从餐桌直接到卧室"的激情.但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态.
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，做爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素.其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起.而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌.尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手.
但是，做爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的.它能迅速补充能量，保持勃起的持久.如果性爱前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤.偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉.
需要注意的是，性爱前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心.
两性:
您可能有所不知，有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
据有关专家介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家提示：男人滋阴比壮阳更重要
值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。
韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。