五个超爽加健身的夫妻性爱姿势

　　性爱走神，焦虑闹的小张和丈夫感情一直很好，可自从半年前生完孩子后，每当两个人亲热时，她常会有种不安的感觉。而当丈夫发现小张“走神”并询问原因时，她也说不出所以然。

　　针对小张的这种情况，听语(北京)心理咨询中心心理咨询专家宋玉梅分析，她很可能处于性焦虑状态。性焦虑是指对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态，同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状以及肌肉紧张、运动性不安。有些性焦虑患者甚至一想到性爱，就会出现身不由己的紧张和焦虑感，严重者就连与异性接吻、拥抱或被抚摸时也会触发焦虑情绪。

　　“在生活中，性焦虑并不少见。”宋玉梅说，一般认为，性焦虑的产生多与性知识的缺乏有关。青少年时期过分严厉的禁欲教育、婚前对性知识一无所知，以及害怕意外妊娠等，都是引起性焦虑的重要原因。另外，一些情景因素也会导致性焦虑，比如性爱场所不安全、不隐蔽等。性焦虑也可能是其他性功能障碍或性心理障碍的一部分。

　　例如初次性交不成功而阳痿、早泄的男性或者性交疼痛、阴道痉挛的女性，面临再次性交时都可能出现性焦虑。还有些女性在自然生产后，会担心自己阴道的弹性难以恢复如初，怕丈夫不满意，可又羞于交流，时间长了便可能对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪，小张很可能就属于这种情况。

　　宋玉梅介绍，女性生过孩子后，只要保养得当，通过合理的盆腔肌肉锻炼，阴道弹性完全可以恢复，但如果因为其他事影响到了性爱感受，就应该与丈夫多加交流，只有伴侣间互相理解与支持，才能从根本上解决问题。

　　唤起伴侣性欲望的七个招式

　　1、洗浴后的素颜更吸引男性。两性关系专家莱妮?斯佩瑟表示，洗浴之后素颜而出，是对男人的另一种性感冲击。在家洗澡时，可以将浴室门开一点，让伴侣看一看你沐浴时的情景，更能刺激他的性反应。

　　2、用衣服“铐住”他。性爱时，不妨坐在他身上，脱去他的衣服，脱到手腕时，停止拉动，将衬衫变成“手铐”。你的动作越自信，他就越喜欢。

　　3、指甲在男性背上来回划动。肌肤接触是刺激男人性反应的好方法。性爱时，可以双臂抱紧他，并用手指甲轻轻在他的后背、臀部或大腿上来回划动，尽量少用力。这会让男性产生一种酥麻感，更有激情。

　　4、多说提示性的语言。性爱专家史蒂夫?桑塔加蒂表示，要吸引男性的注意力，可以多用“一语双关”的提示语，比如借口脖子僵硬，让他帮你揉揉后背，或者让他跟你一起做填词游戏。

　　5、光动口，不动手。桑塔加蒂表示，当他懒洋洋地躺在沙发上时，你可以凝视他的双眼，明确地告诉他，你想做什么。但这时千万不要操之过急，可以先听听音乐，喝杯葡萄酒，尽量不要碰对方，看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这是很好的“不作为前戏”，往往能带来高质量的性爱。

　　6、试试“香槟吻”。《超级性爱》作者特蕾西?考克斯建议倒两杯香槟，随意吸吮。然后，跨骑在他身上，猛喝一大口香槟，身体前倾，与他来个“香槟吻”。香槟泡沫和凉爽感，会将接吻提升到一个全新的性感高度。

　　7、适当“拖延”有益性爱。如果你有一张性感照片，不要着急用手机发给他，当你们单独在一起时，再给他一个惊喜!保持预期但适当保持“拖延”，才会使性爱更完美。

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