一夜情可提高患阳痿几率，很多男人在结婚以后在慢慢变得平淡的婚姻中觉得无聊，想找一些刺激的事情做，往往在自己的潜意识里希望来一场以外的邂逅，一场让人激动的一夜情。并认为一两次一夜情不会带来什么危害。

　　男科医院专家介绍说，偶尔的一次出轨，在心理上造成的影响，可能使男性性欲明显下降。35岁的李先生做事规范、循规蹈矩、家庭感重、责任心强，堪称“模范丈夫”。不久前，晚上和朋友出去玩，也许是酒精起了作用，他在喝得昏昏沉沉之际，参加了饭后另有的“节目”，做了不该做的事情。

　　自此，他连续三天没有睡好觉，尽管怀着极度自责的心情向妻子坦白了这件事，然而，不但心理上的痛苦没有减轻，还感觉全身都不舒服，并怀疑自己染上了性传播疾病。为此，整日心神不宁，不仅不能上班，也不敢与妻子过正常的性生活。

　　医院专家解释道，李先生因一夜风流而突发心理障碍，导致性生活出现问题。因为他的完美心理很强，把名誉道德看得至关重要，不允许自己犯一点儿错，进而夸大了这次事件的后果。再加上性格太刻板，过于被动，“一夜情”在他的道德规范里比其他生活中易犯的小错更不可原谅，从而导致心理出现偏差。“看上去很美”的偶尔出轨，使得他甚至无法做一个正常人。

　　专家介绍说，像李先生这样因为一夜情导致的阳痿发生的例子并不罕见。大多时候，男人往往会高估了自己的抗压能力和心理承受能力，总是以为无人知道，心安理得。对生活不会造成什么危害。可万万没有想到心理上面的障碍会像一颗炸弹，随时都会爆发。

　　出轨的人轻者整天担心会被配偶发现，并将此事当做对配偶不忠的一个永远的污点，重者则会如高先生一般，不仅在极度自责的心理状态中备受煎熬，还可能导致别的严重后果。

　　通过本文的详细介绍，你是不是了解了一夜情带来的可怕后果，所以说，专家提醒男性朋友，当“审美疲劳”时，想想对待家人的责任感和一夜情带来的严重恶果。希望本文对你有所帮助!

　　近几年来，日本的很多女孩子在行方面变得特别的开放，其程度甚至已经超出亚洲之先。查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。

　　小便时憋尿可缩阴

　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

　　“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛，现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有些担忧，后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

　　裕纪显然对锻炼的结果很满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情，但是我在收缩肌肉时必须咬紧牙关，所以我男朋友说他光看到我的表情就受不了”。

　　裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就好像剥皮器一样!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

　　30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

　　不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”

　　另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧很高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，但是为了他我买了很多有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

　　频繁性生活导致阴道松弛

　　妇科医生池下郁子在接受记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担忧自己的阴道是否松弛。

　　池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。

　　[性福谈网特别提醒]

　　要恢复阴道弹性并非想象中那么简单，但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善。不过，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

　　传统位的变式

　　如果女性以传统位仰卧，而两腿伸直，男方将两腿放于其两腿上，插入不会深，乐趣却大。

　　如果男方将两腿放于女方两腿的外侧，用两腿拥紧她的两腿，他可保持阴茎适中作有力的深插。女方利用骨盆肌肉吸紧他的阴茎，他的阴茎在插入，抽出时都被紧夹，使他的感觉特别美妙，可能使他很快达到高潮。

　　腿缠颈的传统位变式

　　女性以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强性器的接触，你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。

　　侧卧位

　　这种体位有爱意、轻松，适合时间长的性爱。两种基本的侧卧位为：面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触，而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。面对面侧卧时，阴茎的根部紧贴着骨盆区，因此，阴核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间，可增强刺激。

　　体位变式是无限的。你们可按需要改变。只要改变后快感增强，表明改变是正确的。

　　女上位

　　这种体位容许改变，有利女方控制性爱。通常主动性爱和喜被控制的男性，会受这种体位的刺激而增强兴奋。

　　控制插入

　　阴茎插入时，可让女性控制插入的角度和节律。女方在上位时，可自由改变她身体的角度，从而形成对她本人和伴侣的快感。她可控制他的阴茎插入的速度和深度，并将阴茎对准她阴道差不多任何部分。

　　中年老汉透露性爱坚持不“泄”的法宝

　　1、调整速度

　　年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2~3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

　　2、以做代看

　　年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

　　3、改变角色

　　年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

　　4、尝试创新

　　夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

　　5、以少胜多

　　50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。

　　35岁以后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的、无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此。